Δρ Καρδιά ΥγείαςΠίστωση: Thamrongpat Theerathammakorn / E / Getty ImagesΑκου την καρδιά σου! Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τον Φεβρουάριο, γιορτάστε Αμερικανικός μήνας καρδιάς ελέγχοντας τους αριθμούς σας - από την αρτηριακή πίεση έως τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) - καθώς αυτοί είναι παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων που μπορείτε να θεραπεύσετε ή να ελέγξετε.
Προς τιμήν του American Heart Month, ο επεμβατικός καρδιολόγος Dr. Robert E. Foster μοιράζεται τη σημασία της καρδιακής υγείας για τις γυναίκες
Γνωρίστε τον κίνδυνο σας
«Ο μεγαλύτερος μύθος είναι ότι είναι μια ανθρώπινη ασθένεια», λέει ο Δρ Foster. «Οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνουν πραγματικά περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες, επειδή τα αγγεία των γυναικών είναι μικρότερα. Ακόμη και η μικρότερη συγκέντρωση πλάκας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα σε ένα πολύ μικρό δοχείο.
Αναγνωρίστε τα συμπτώματα
«Οι γυναίκες συχνά περιμένουν περισσότερο για να δουν έναν γιατρό επειδή δεν λαμβάνουν τα τυπικά προειδοποιητικά σημάδια», λέει. Ενώ το σφίξιμο στο στήθος μπορεί να σηματοδοτεί καρδιακές προσβολές στους άνδρες, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν έντονο πόνο και δύσπνοια που οι άνθρωποι γενικά δεν συσχετίζονται με την καρδιά.
Να είστε προληπτικοί
Μόλις οι γυναίκες γίνουν 40, θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να λάβουν βαθμολογία καρδιακού ασβεστίου. «Σαρώνουμε την καρδιά σας για να δούμε αν έχετε σκλήρυνση των αρτηριών σας. Είναι καλύτερο να μάθετε στα 40 ότι μπορεί να υπάρχει κίνδυνος απ 'ό, τι στα 60, όταν έχετε καρδιακή προσβολή », λέει ο Δρ Foster.
Fitbit VersaΠίστωση: Robbie CaponettoΈλεγχος παλμών
Παρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό, ακούστε μουσική και παρακολουθήστε τη διαδρομή σας στο νεότερο έξυπνο ρολόι ανθεκτικό στο νερό του Fitbit. Fitbit Versa, 200 $; fitbit.com