Το καλοκαίρι είναι επίσημα εδώ, οπότε μην μας πείτε, ενώ ρίχνουμε στους εαυτούς μας ένα ποτήρι ροζέ και αρχίζουμε να συσκευάζουμε τις τσάντες μας για το επόμενο ταξίδι του Σαββατοκύριακου (παρακαλώ, όπως το emoji φοίνικα), αλλά υπάρχει ένα επικίνδυνο μειονέκτημα του ταξιδιού που μπορείτε να μην γνωρίζετε: Το να είστε ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου αίματος που απειλεί τη ζωή που ονομάζεται βαθιά φλεβική θρόμβωση . Και σκεφτήκαμε ότι η απογύμνωση με πρησμένους, άβολους αστραγάλους ήταν οι λιγότερες ανησυχίες μας.
Η βαθιά φλεβική θρόμβωση, ή DVT, εμφανίζεται όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος σε φλέβα, συνηθέστερα στο κάτω μέρος του ποδιού, του μηρού ή της λεκάνης, αλλά περιστασιακά και στο βραχίονα, σύμφωνα με Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών . Αν και το DVT συνήθως αντιμετωπίζεται εύκολα όταν συλλαμβάνεται γρήγορα, η κατάσταση μπορεί να γίνει πιο σοβαρή εάν ένα κομμάτι του θρόμβου αίματος σπάσει και μετακινηθεί μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στους πνεύμονές σας και προκαλεί απόφραξη σε μια αρτηρία εκεί, που ονομάζεται πνευμονική εμβολή. «Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και μπορεί ακόμη και να αποβεί μοιραίο», λέει η Jacqueline Sutera, DPM, ιατρική για τον ποδίατρο με έδρα τη Νέα Υόρκη και μέλος του American College of Foot & Ankle Surgeons.
Το DVT είναι ένας ιδιαίτερος κίνδυνος για άτομα σε μακρύτερες πτήσεις, καθώς οι θρόμβοι αίματος στα πόδια είναι πιο πιθανό να αναπτυχθούν εάν συγκεντρωθούν αίματα στα κάτω πόδια, όπως όταν τα πόδια κρέμονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, λέει η διπλωματία της Susan L. Besser, MD. στο αμερικανικό συμβούλιο ιατρικής παχυσαρκίας. Αν και ο κίνδυνος DVT κατά τη διάρκεια των πτήσεων είναι χαμηλός για υγιή άτομα, ορισμένοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως εκείνοι με διαβήτη, αγγειακή νόσο, δρεπανοκυτταρική αναιμία, καρκίνο, διαταραχές πήξης του αίματος, καθώς και άτομα που είναι υπέρβαρα, έγκυα, κατά τη γέννηση έλεγχος ή καπνός.
Όλοι οι ειδικοί στους οποίους μιλήσαμε συνιστούσαμε να φοράτε κάλτσες συμπίεσης όταν ταξιδεύετε, τόσο για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου DVT όσο και για την άνεση. Οι κάλτσες εφαρμόζουν συμπίεση στα πόδια στο & apos; squeeze & apos; το αίμα πίσω από τις φλέβες και πίσω & apos; ανηφόρα, «λέει ο Δρ Besser Υγεία . Επιπλέον, όχι μόνο οι κάλτσες συμπίεσης λειτουργούν για τη μείωση του πρηξίματος που προκαλείται από την παρατεταμένη συνεδρίαση, αλλά επίσης «μπορεί να μειώσουν την ενόχληση για εκείνους με κιρσούς», λέει ο David Katz, MD, διευθυντής του ερευνητικού κέντρου πρόληψης του Πανεπιστημίου Yale.
Η χρήση καλτσών συμπίεσης είναι ένα προληπτικό μέτρο, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να προστατευτείτε από το DVT. Μην διασχίζετε τα πόδια σας όταν πετάτε και βεβαιωθείτε ότι μετακινείτε τα πόδια σας και κουνάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας κάθε τόσο, ενώ βρίσκεστε στο κάθισμά σας. Ο Sutera προτείνει την αποφυγή αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, καθώς αυτό προκαλεί αφυδάτωση και αντ 'αυτού, απλώς πίνετε νερό. Το καλύτερο όμως που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκωθείτε, να τεντώσετε τα πόδια σας και να κάνετε μια βόλτα πάνω και κάτω στο διάδρομο κάθε ώρα.
Είτε έχετε κάνει κράτηση για μια σύντομη εγχώρια απόδραση είτε για μια διεθνή απόσταση, σας συνιστούμε να αποθηκεύσετε ένα ζευγάρι κάλτσες συμπίεσης στη συνέχεια. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα που λειτουργούν ή στα φαρμακεία, αλλά μας αρέσει αυτά τα βασικά γκρι σε σούπερ μαλακό μερινό μαλλί (22 $; amazon.com ). Μια άλλη εξαιρετική επιλογή: Αυτό πακέτο αξίας με τις καλύτερες πωλήσεις τριών ζευγαριών για $ 28 , που έρχονται σε μια σειρά από διασκεδαστικά χρώματα και έχουν επιβλητικές 7.000 κριτικές για το Amazon. Τώρα, μπορείτε να προσεγγίσετε τα καλοκαιρινά σας ταξίδια με απόλυτη ηρεμία.
Αυτή η ιστορία αρχικά εμφανίστηκε Υγεία