Χιόνι χωρίς παλτόΠίστωση: Getty ImagesΑυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε στις Υγεία
Μια για πάντα: Το να είσαι κρύο δεν θα σε κάνει από μόνος του να σε κάνει να κρυώσει. Τα κρυολογήματα χτυπούν όταν ιοί εισέρχονται στο στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας, συνήθως αφού έχετε κοντά σε κάποιον που έχει μολυνθεί. Η λανθασμένη αντίληψη σχετικά με το κρυολόγημα από το να πηγαίνει χωρίς σακάκι μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι κρυολογήματα τείνουν να κυκλοφορούν κατά τη διάρκεια ψυχρών εποχών , εν μέρει επειδή οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς και στενούς χώρους (καθιστώντας ευκολότερη την εξάπλωση των ασθενειών) από ό, τι κάνουν κατά τους θερμότερους μήνες.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 5 μύθοι για την υγεία του κρύου καιρού για να σταματήσετε να πιστεύετε
Ωστόσο, ο κρύος καιρός μπορεί να στεγνώσει την επένδυση της μύτης σας, αφήνοντάς σας πιο ευάλωτους σε λοίμωξη. Μερικές έρευνες δείχνουν επίσης ότι η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο μπορεί να καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα . Θα πρέπει λοιπόν να συνεχίσετε να συμμετέχετε σε αυτή τη σεζόν; Ναί. Αλλά είναι πιο σημαντικό να διατηρήσετε έξυπνες συνήθειες υγιεινής (διατηρώντας την απόσταση από τους άρρωστους, να πλένετε τα χέρια σας τακτικά, να απολυμαίνετε επιφάνειες που αγγίζονται από πολλούς ανθρώπους) προκειμένου να αποφύγετε τα μικρόβια όσο το δυνατόν περισσότερο και να απομακρύνετε εκείνα στα οποία έρχεστε επικοινωνήστε με. Ξεκουραστείτε και κρατήστε τα νεύρα μακριά. γινόμαστε υποβαθμισμένοι στρες ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνει ευπαθή σε ασθένειες.
Υγεία & apos; Ο ιατρικός συντάκτης, Roshini Rajapaksa, MD, είναι επίκουρος καθηγητής ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής της NYU.