Ένας καλός γάμος μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Εδώ γιατίΠίστωση: Getty ImagesΕάν έχετε έναν ευτυχισμένο γάμο, το 'apos; til death do us part' μπορεί να είναι πολύ μακριά.
Οι παντρεμένοι άνθρωποι που αξιολόγησαν τα συνδικάτα τους ως «πολύ χαρούμενα» ή «αρκετά χαρούμενα» είχαν περίπου 20% χαμηλότερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίς από τους ανθρώπους που δήλωσαν ότι οι γάμοι τους δεν ήταν «πολύ χαρούμενοι», σύμφωνα με πρόσφατο μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ψυχολογία Υγείας . Το έργο επεκτείνεται σε υπάρχουσες μελέτες που έχουν συνδέσει το γάμο με ένα αριθμός θετικών αποτελεσμάτων για την υγεία , από ένα υγιή καρδιά σε ένα κοπτική μέση .
Η μελέτη βασίστηκε σε απαντήσεις σε συνεντεύξεις από περισσότερους από 19.000 παντρεμένους έως 90 ετών που συμμετείχαν στη Γενική Κοινωνική Έρευνα μεταξύ 1978 και 2010. Ζητήθηκε από τους άλλους να αξιολογήσουν την ευτυχία και τη συνολική ποιότητα των γάμων τους. Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία και την επιβίωσή τους έως το 2014.
Οι άνθρωποι που δήλωσαν ότι είχαν «πολύ χαρούμενους» ή «πολύ χαρούμενους» γάμους είχαν περίπου 20% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της μελέτης σε σύγκριση με τους ανθρώπους που δήλωσαν ότι είχαν «όχι τόσο χαρούμενους» γάμους. Αυτό το αποτέλεσμα ισχύει ακόμη και μετά την προσαρμογή για την ηλικία, το φύλο, τη φυλή, την εκπαίδευση και τη γεωγραφική περιοχή. (Η μελέτη δεν εξέτασε το πώς οι συζευγμένοι δεν ήταν τόσο ευτυχισμένοι σε σύγκριση με τους singles, ούτε εξηγούσε τις αλλαγές στην οικογενειακή ικανοποίηση με την πάροδο του χρόνου.)
Ο συν-συγγραφέας της μελέτης Mark Whisman, καθηγητής ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Μπόλντερ, λέει ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένας καλός γάμος φαίνεται να βελτιώνει την υγεία. Πρώτον, οι παντρεμένοι άνθρωποι μπορούν να ενθαρρύνουν τους συζύγους τους να υιοθετήσουν υγιείς συνήθειες όπως το καλό φαγητό, άσκηση και βλέποντας τακτικά έναν γιατρό, λέει ο Whisman.
Αλλά υπάρχουν επίσης διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένας υποστηρικτικός γάμος φαίνεται να βοηθά την ψυχολογική υγεία, η οποία επίσης μεταφράζεται σε σωματική ευεξία. Σε γενικές γραμμές, ο γάμος «παρέχει στους ανθρώπους σημαντικούς ρόλους και ταυτότητα, έναν σκοπό στη ζωή, μια αίσθηση ασφάλειας», λέει ο Whisman. «Αυτοί οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία». Οι ισχυροί γάμοι ειδικότερα μπορεί να βελτιώσουν την «ψυχική υγεία και ευεξία, την οποία γνωρίζουμε ότι σχετίζεται με τη σωματική υγεία», λέει ο Whisman.
Τέλος, ο Whisman λέει ότι ένας ευτυχισμένος γάμος παρέχει ένα βαθμό κοινωνικής υποστήριξης πάνω και πέρα από αυτόν που παρέχεται από φίλους και οικογένεια, και πολλές έρευνες δείχνουν ότι κοινωνική υποστήριξη είναι αναπόσπαστο στην καλή υγεία . «Ένας γάμος υψηλής ποιότητας μπορεί να χρησιμεύσει ως προστατευτικό μέσο κατά των χρόνιων ή οξέων στρες στη ζωή», λέει ο Whisman. Οι παντρεμένοι άνθρωποι τείνουν να περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μαζί από οποιονδήποτε άλλο, 'οπότε πιστεύουμε ότι υπάρχει κάτι πιο συγκεκριμένο για τη συζυγική σχέση σε σχέση με άλλες κοινωνικές σχέσεις.'
Αυτό είναι ένα ευχάριστο εύρημα εάν ο γάμος σας είναι ευτυχισμένος, αλλά όλη αυτή τη φορά μαζί μπορεί να αποτρέψει αν η ένωση σας δεν είναι τόσο δυνατή. Οι δυσαρεστημένοι γάμοι έχουν συνδεθεί με τα πάντα από ένα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων προς την υψηλή πίεση του αίματος - έτσι η υγεία της συνεργασίας σας θα μπορούσε να αντικατοπτρίζει τη δική σας ευημερία.
Αυτή η ιστορία αρχικά εμφανίστηκε χρόνος