Φροντίδα ποδιώνΠίστωση: Van Chaplin ΕΙΝΑΙ την άνοιξη η Δρ Adriana Karpati τα βλέπει: πόδια που έχουν παραμεληθεί όλο το χειμώνα. Είναι στεγνά, ραγισμένα, ακόμη και επώδυνα. «Οι άνθρωποι τείνουν να ξεχνούν τα πόδια τους κατά τους ψυχρότερους μήνες, αλλά είναι εύκολο να τα ξανασκεφτούν με λίγα απλά βήματα», λέει ο ποδίατρος Grapevine, ο οποίος είναι συνεργάτης του Foot and Ankle Associates του Βόρειου Τέξας.
Εδώ, η Δρ Karpati μοιράζεται τις συμβουλές της για να κάνει τα πόδια σας να φαίνονται και να αισθάνονται καλά. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος ― ή χρήματα. Και τα πόδια σας θα σας ευχαριστήσουν.
Πάρτε ζεστό, όχι ζεστό, ντους ή μπάνια: «Ο χειμώνας απομακρύνει την υγρασία από τα πόδια και όχι μόνο λόγω του καιρού. Τείνουμε να κάνουμε μεγάλα, ζεστά λουτρά και ντους, που λεηλατούν το δέρμα μας από υγρασία », λέει. Χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού ζεστό νερό και ένα πανί για να καθαρίσετε τα πόδια.
Προσθήκη απολέπισης απολέπισης: «Εάν δεν έχετε απολέπιση, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε», λέει ο Δρ Karpati. Η απολέπιση αφαιρεί στρώματα νεκρού δέρματος που κάνουν τα πόδια να φαίνονται θαμπά. Χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο μία φορά την ημέρα στο ντους και συνδυάστε το με μια ελαφρόπετρα για να μαλακώσετε το κάτω μέρος των τακουνιών, των ποδιών και τυχόν τραχιών σημείων. Ο Δρ Karpati προτείνει το Olay Thermal Pedicure (10,49 $, φαρμακείο.com ).
Ενυδατώνει καθημερινά: Μόλις βγείτε από το ντους, απλώστε μια ενυδατική κρέμα (μην ξεχάσετε το κάτω μέρος των ποδιών σας!). Για επιπλέον θεραπεία, χρησιμοποιήστε πριν τον ύπνο και φορέστε κάλτσες όλη τη νύχτα.
Αποκτήστε ένα ασφαλές πεντικιούρ: «Θέλεις να βάλεις το καλύτερο πόδι σου για την άνοιξη και το καλοκαίρι, αλλά προσέξτε τον μη αποστειρωμένο εξοπλισμό και τα βακτήρια που μπορούν να οδηγήσουν σε μυκητιασικές λοιμώξεις, στο πόδι των αθλητών και στις χειρότερες περιπτώσεις, δερματικές παθήσεις», λέει. Η συμβουλή της: Επενδύστε και φέρετε τα δικά σας όργανα. Μην αφήσετε τον τεχνικό να κόψει τις επιδερμίδες σας. Και αυτά τα απορρίμματα που σας δίνουν στο σαλόνι; Για να είστε ασφαλείς, παραλείψτε τους και φορέστε το δικό σας.
Επιλέξτε Υγιή βερνίκι νυχιών: Είναι καλύτερο να μην φοράτε βερνίκι νυχιών όλη την ώρα (παρέχει ένα περιβάλλον για την ανάπτυξη του μύκητα). Όταν το κάνετε, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το δικό σας βερνίκι. Ο Δρ Karpati αρέσει σε αυτούς με λάδι δέντρων τσαγιού - βοηθά στην καταστολή της ανάπτυξης βακτηρίων.