Υγιείς εξωτερικοί χώροι: Μια ολοκαίνουργια προβολήΠίστωση: Meg McKinneyΕγώ Μάλλον ενδιαφέρομαι τόσο για τα καραμπίνερ όσο και για τα frank-n-beaners. Αναρρίχηση? Είμαι τρελός? Ναι, αλλά αυτή είναι μια άλλη ιστορία. Αυτή η ιστορία διασχίζει ένα συναρπαστικό πρόγραμμα στο εμβληματικό Chimney Rock Park, όπου εκμεταλλεύονται τις οικογένειες από τα σκαλοπάτια για να κλιμακώσουν το Vista Rock.
Η ανάβαση
Δεν απαιτείται εμπειρία. Σοβαρά. Αφού έβλεπα τα παιδιά να σκαρφαλώνουν στον βράχο σαν να ξεφλουδίζουν σαύρες, εγώ μπήκα για μια ανάβαση 15 λεπτών που ονομάζεται Taster. Οι εκπαιδευτές με δένουν σε ένα λουρί που συνδέεται με ένα σχοινί που κρέμεται από ψηλά, δένομαι ένα κράνος και δαντελλώνω τα παπούτσια αναρρίχησης (παρέχονται όλα). Με λίγη προπόνηση από τα παρακάτω πλεονεκτήματα ― έως το χερούλι, ρωγμή σε ρωγμή, καίγοντας μοσχάρια σε καμμένα μοσχάρια ― Κατά κάποιο τρόπο βρίσκω το δρόμο μου στο σημείο όπου είναι αγκυροβολημένο το σχοινί. Η κορυφή είναι 90 πόδια πάνω από όπου ξεκίνησα.
«Οι άνθρωποι βρίσκουν συχνά το τμήμα αναρρίχησης να είναι ευκολότερο από το κατεβάζον μέρος», λέει ο Todd Mahle, διευθυντής επιχειρήσεων αναρρίχησης στο Chimney Rock Park για τους Fox Mountain Guides. Ναι, ναι. Ενώ έβαλα τα πόδια μου, δεν σκέφτηκα ότι θα κοιτάζω πίσω κάθε ένα από αυτά. Όμως, η αίσθηση της επίτευξης και η απίστευτη θέα, σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη στο πάρκο, ανακουφίζει το χαμόγελο του φόβου που σέρνεται στο έντερο μου. Εμπιστεύομαι το σύστημα στο οποίο μπορώ να χρησιμοποιώ, να κλίνω πίσω και ο οδηγός με χαμηλώνει με ασφάλεια στο έδαφος. Ελπίζω ότι το παιδί πίσω μου δεν με πειράζει ότι θέλω να πάω ξανά.
Μια εναλλακτική λύση για την αναρρίχηση
Εάν δεν έχω πείσει να πάρετε το Vista Rock, μπορείτε να συνεχίσετε να δραστηριοποιείτε στο Chimney Rock Park.
Οδηγήστε την οικογένεια σε μια εξερεύνηση των χώρων. Αρκετά φλεγόμενα φυσικά μονοπάτια υφαίνουν στα 1.000 στρέμματα. Περάστε το ασανσέρ και ανεβείτε και τα 400 σκαλοπάτια μέχρι - τα da - Chimney Rock για μια ματιά στη λίμνη Lure. Μόλις συνειδητοποιώ ότι είχα μια τόσο καλή προπόνηση σε αυτόν τον βράχο 509 εκατομμυρίων ετών μετά την εισπνοή του φρέσκου ορεινού αέρα στα 2.280 πόδια. Εντάξει, ίσως τα πόδια μου να μου μιλάνε λίγο, αλλά είναι υπέροχο να τα ακούω κάθε τόσο, έτσι;
Chimney Rock Park: Επίσκεψη www.chimneyrockpark.com ή καλέστε στο 1-800-277-9611. Rock Climbing Taster (αναρρίχηση, αναρρίχηση 15 λεπτών), 15 $. Συμβουλή του συντάκτη: Για όσους ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για την αναρρίχηση, το Fox Mountain Guides προσφέρει επίσης δύο ώρες μαθήματα.
Υγιή οφέλη
• Οι ασκήσεις χαμηλότερου σώματος (π.χ. πεζοπορία ή να κάνουν καταλήψεις) αυξάνουν τη δύναμη των ποδιών για αναρρίχηση.
• Μελέτες δείχνουν ότι ένας άντρας ή μια γυναίκα 150 λιβρών μπορεί να κάψει κατά μέσο όρο 186 θερμίδες με αναρρίχηση για 15 λεπτά.
Το «Healthy Outdoors: A ολοκαίνουργια προβολή» προέρχεται από το τεύχος Σεπτεμβρίου 2007 του Southern Living. Επειδή οι τιμές, οι ημερομηνίες και άλλες λεπτομέρειες υπόκεινται σε αλλαγές, ελέγξτε όλες τις πληροφορίες για να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθούν να ισχύουν πριν κάνετε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια.