Πώς να χωρίσετε με κάποιονΠίστωση: Jamie Grill / Getty ImagesΞέρετε πώς πηγαίνει το τραγούδι: Το διάλυμα είναι δύσκολο να γίνει. Και πραγματικά, δεν είναι περίεργο το τραγούδι που πιάστηκε. Η διάλυση είναι η πιο φοβερή εμπειρία, αλλά όλοι πρέπει να το κάνουμε. Υπάρχει συλλογική παρηγοριά σε αυτό, τουλάχιστον.
Ένα από τα πλεονεκτήματα της ύπαρξης φιγούρας φίλων είναι ότι έχετε διαλυθεί προσωπικά και εναλλακτικά με πάρα πολλά αγόρια (αργότερα, άνδρες) για να μετρήσετε. Μετά από αυτήν τη λογική, έχετε επίσης διαλυθεί με αρκετούς χρόνους, εναλλακτικά και διαφορετικά, για να έχετε μια σταθερή, στρογγυλή αντίληψη για το θέμα. Μέχρι τώρα, είμαι λίγο λάτρης της διάλυσης.
Ως ανθρώπινα όντα, δεν θέλουμε να προκαλέσουμε σκόπιμα πόνο, ειδικά σε αυτούς που αγαπάμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διάλυση είναι τρομακτική, περιφρονητική και απολύτως μισητή - και αυτός είναι και ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι το κάνουν άσχημα.
Συνδυάσαμε τη διάλυση μας μαζί με την επαγγελματική εικόνα του αδειούχου ψυχολόγου και καθηγητή, Δρ Robin Walsh. Μαζί, σας δίνουμε έναν οριστικό οδηγό για τον σωστό τρόπο να χωρίσετε με κάποιον.
Πώς να ξέρετε πότε να χωρίσετε
«Μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε την αρχή, είναι το τέλος», γράφει κάποτε ο συγγραφέας Junot Diaz.
Κανείς δεν μπαίνει ποτέ σε μια σχέση που πιστεύει ότι θα τελειώσει σε μια διάλυση. Παρ 'όλα αυτά, θα υπάρξει μια στιγμή που θα πρέπει να γίνετε ντάμπερ και κάποιος που νοιάζεστε για τον κάδο. Όπως και στο παρελθόν, δεν καταλήγει πάντα σαν τις ταινίες. Λοιπόν, πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα;
«Όταν αρχίζετε να αναρωτιέστε εάν πρέπει να χωρίσετε, ήρθε η ώρα», λέει ο Δρ Walsh. 'Όταν αλλάζετε από το να αναρωτιέστε τι θα διορθώσει τα προβλήματα στο αν πρέπει να βγείτε από τη σχέση, αυτό είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι τα προβλήματα μπορεί να είναι πέρα από την επίλυση.'
Για παράδειγμα: Όταν προσπαθήσατε να επιδιορθώσετε τα προβλήματα της σχέσης σας μέσω ανοιχτής επικοινωνίας, πραγματικής προσπάθειας, ακόμη και επαγγελματικής καθοδήγησης, και η πρόοδος δεν συμβαίνει. (Αυτό το βήμα δεν πρέπει ποτέ να παραλειφθεί.)
Ίσως σημαντικά πράγματα όπως οι στόχοι της ζωής σας, οι αξίες και οι νοοτροπίες σας να μην ταιριάζουν πλέον - ή ίσως ποτέ να μην ταίριαζαν - και είναι κάτι που δεν είστε πρόθυμοι να θυσιάσετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν εγκαταλείπετε μικρά κομμάτια του εαυτού σας για να προσπαθήσετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν.
Άλλες φορές, δεν αισθάνεστε πλέον την ίδια αγάπη και δεν είστε ειλικρινείς για αυτό. Τελικά, δεν πρέπει πάντα να έχετε έναν «σωστό» λόγο για να χωρίσετε με κάποιον. Μπορεί να τους αγαπάτε ως καλύτερος φίλος, αλλά όχι πλέον ως σύντροφος ζωής . Για το καλό σας και για τον σύντροφό σας, μην το αποβάλλετε.
Πώς να χωρίσετε με κάποιον που αγαπάτε
Δεν είναι ώρα να ακολουθήσετε κανέναν από τους 50 τρόπους να αφήσετε τον εραστή σας του Paul Simon. Απλά γλιστρήστε πίσω, Τζακ. Ελάτε στο λεωφορείο, Gus; Δεν χρειάζεται να είμαστε ντροπαλοί, Ρόι. Όχι, όχι και όχι.
Λοιπόν, πώς πρέπει να το προσεγγίσετε;
'Να είσαι ειλικρινής. Λέω στο άτομο πώς αισθάνεστε και γιατί δείχνει σεβασμό για τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας και τη σχέση », λέει ο Δρ Walsh. «Να είσαι εποικοδομητικός με οποιαδήποτε κριτική και να είσαι πρόθυμος να ακούσεις κάποια για τον εαυτό σου».
Λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματά του είναι σημαντικό, αλλά μην χτυπάς. Να είστε σαφείς και συνοπτικοί. Πες τις λέξεις. (Πόσες φορές πρέπει να ρωτήσουμε, «Χωρίζεις μαζί μου;»)
«Ω, και κάνε τη συζήτηση αυτοπροσώπως. Αυτό πρέπει να είναι αυτονόητο: Αυτές οι ψηφιακές μέρες, απαιτείται η υπόδειξη.
Υπάρχει ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε όταν χωρίζετε με κάποιον; Ο Δρ Walsh λέει ναι: «Είναι όλο δικό σας λάθος».
Τελικά, χρειάζονται δύο . Εάν είστε σε μια σχέση όπου το σφάλμα πέφτει περισσότερο, ή εντελώς, από τη μία πλευρά, ακολουθήστε τον δρόμο και αποφύγετε αυτήν τη φράση.
Πώς να ξεπεράσετε ένα χωρισμό
Πολλά καλά πράγματα βγαίνουν από τους χωρισμούς. Έχετε περισσότερο χρόνο να επικεντρωθείτε στη βελτίωση του εαυτού σας, στην εξερεύνηση νέων πραγμάτων και στον προγραμματισμό ποιοτικού χρόνου με τους φίλους και την οικογένειά σας.
Φυσικά, τα λυπημένα πράγματα βγαίνουν και από τη διάλυση. Περιορίστε την επικοινωνία αφού τερματίσετε τα πράγματα και για τα δύο σας, και αποφύγετε την τρύπα των κουνελιών των κοινωνικών μέσων Είναι αυτή η νέα του φίλη ή απλώς ο εργαζόμενος στο deli; Δεν είναι δική σας δουλειά, Σούζαν.
ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ: 10 ρομαντικά μηνύματα για το αγαπημένο σας άτομο
Εάν απομακρυνθείτε αισθάνεστε λυπημένοι ή μοναχικοί, παραμείνετε έξω. Πιθανότατα, βάζετε πολύ χρόνο και προσπάθεια στη σχέση, και κάτι ακόμα σας έκανε να το τερματίσετε. Εμπιστευτείτε το έντερο σας. Αλλά θυμηθείτε: Έχετε επίσης το δικαίωμα να είστε λυπημένοι. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ήταν λανθασμένη απόφαση.
Τέλος, δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε και να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας. (Ταξίδια για κορίτσια, κανένας;)