Art Smart

Υγιεινή Ζωή: Art SmartΠίστωση: Van Chaplin

Η δημιουργία τέχνης με βάζει στην καλύτερη διάθεση. Το πινέλο ή το στυλό μου τραβά την προσοχή μου μακριά από τον εαυτό μου (δηλαδή άγχος, ανησυχίες, προβλήματα, προθεσμίες κ.λπ.) και σε μια ζώνη απόλυτης ευχαρίστησης. Δεν ανησυχώ για το τελικό έργο τέχνης, χάνομαι. Νιώθω σαν ένα μικρό παιδί στο νηπιαγωγείο που δεν φροντίζει τον κόσμο.

Εκφράσου
Η δημιουργία τέχνης μπορεί να είναι τόσο απλή ή περίπλοκη όσο θέλετε. Θυμηθείτε, όταν κάνετε κάτι για απόλαυση, απελευθερώστε τις προσδοκίες και τους κανόνες και απλώς κάντε το. Εξερευνήστε διαφορετικές επιλογές πριν αγοράσετε το κατάστημα ειδών τέχνης. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας είσοδος σε δισδιάστατη τέχνη (ζωγραφική, σχέδιο, παστέλ κ.λπ.), ξεκινήστε με τα βασικά εργαλεία για το μέσο που επιλέγετε. (Δείτε παρακάτω.) Τα βιβλία θα σας καθοδηγήσουν στην προσπάθειά σας. Ή ίσως προτιμάτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα τέχνης σε ένα τοπικό στούντιο ή ένα κέντρο κοινότητας.

Θέματα πολυμέσων
Εδώ είναι μόνο μερικοί από τους πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να εκφραστείτε καλλιτεχνικά.

• Ακρυλικά: «Πλαστικό» χρώμα με βάση το νερό. Χρήση σε χαρτί, καμβά, χαρτόνι, ξύλο κ.λπ.
• Ξυλάνθρακας: Συνήθως χρησιμοποιείται σε χαρτί, δημιουργεί σκοτεινές, δυνατές γραμμές. (Με έναν παράγοντα μουτζούρας, μπορεί να είναι ακατάστατο.)
• Κολάζ: Συνδυάστε διαφορετικά υλικά (εφημερίδες ή εικόνες περιοδικών, ύφασμα κ.λπ.) σε μία επιφάνεια.
• Ελαιογραφίες: Αυτό το χρώμα απαιτεί διαλύτη για αραίωση και καθαρισμό. Αν και είναι πιο πλούσιο σε χρώμα, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να στεγνώσει.
• Παστέλ: Αυτό το μέσο έρχεται σε δύο μορφές - κιμωλία και λάδι, ανάλογα με το τι δεσμεύει τις χρωστικές.
• Νερομπογιές: Αυτή η βαφή με γρήγορη ξήρανση με νερό διατίθεται σε μορφή σωλήνα ή κέικ. Συνήθως χρησιμοποιείται σε χαρτί.

Αν θέλετε τη διασκέδαση χωρίς πολλή σκέψη, πάρτε ένα φθηνό μαξιλάρι και μολύβι και σκετσάκι. Πάρτε ένα μάθημα από ένα παιδί και αποσπάστε την προσοχή σας με ένα βιβλίο ζωγραφικής και ένα κουτί με κραγιόνια. Μπορείτε ακόμη και να χρωματίσετε έξω από τις γραμμές.

Rx: Κάνε κάτι
Η καλλιτεχνική θεραπεία, αναγνωρισμένη ως μια εναλλακτική προσέγγιση σε ορισμένα ζητήματα ψυχικής υγείας, χρησιμοποιεί τη δημιουργική διαδικασία για να βοηθήσει τα άτομα συναισθηματικά και διανοητικά. Αυτή η ψυχοθεραπευτική πειθαρχία (περίπου από τη δεκαετία του 1940) ενθαρρύνει τους ασθενείς να εκφραστούν μέσω του έργου τέχνης τους όταν μπορεί να είναι δύσκολη η λεξιλόγιο των συναισθημάτων ή των συγκρούσεων.

Συμβουλές του συντάκτη
Καμία επιστήμη δεν εμπλέκεται εδώ, απλά χρόνια να αφήσω την τέχνη να δουλέψει για μένα.

• Κρατήστε ένα μικρό βιβλίο σκίτσων πρακτικό. Ένα γρήγορο σχέδιο οποιουδήποτε αντικειμένου μπορεί να απομακρύνει το μυαλό σας από ένα άμεσο πρόβλημα.
• Χρωματίστε (ή σχεδιάστε, χαράξτε κ.λπ.) με ευχαρίστηση. Αφήστε το εσωτερικό κριτικό για πιο βαριά θέματα και απολαύστε τη χαρά της δημιουργικότητας.
• Όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, αφήστε άλλα έργα τέχνης να ανεβάσουν το πνεύμα σας. Οι τολμηροί και ζωηροί πίνακες της Georgia O & apos; Keeffe & apos κάνουν το τέχνασμα για μένα.

Το 'Art Smart' προέρχεται από το τεύχος του Απριλίου 2006 του Southern Living.