Το να ξοδεύετε χρήματα στις εμπειρίες σας κάνει ένα καλύτερο άτομοΠίστωση: tonda / Getty ImagesΑυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε στις Πραγματικό απλό
Έχετε ακούσει πιθανώς για τα οφέλη για την υγεία από την άσκηση ευγνωμοσύνης - πώς μπορεί ενισχύστε τη διάθεσή σας , να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίζετε τους άλλους καλύτερα, να βελτιώσετε τη σωματική υγεία και κρατήστε το άγχος και τον φόβο στον κόλπο . Τώρα, εδώ είναι ένα μικρό τέχνασμα για το πώς να εισάγετε αυτόματα περισσότερη ευγνωμοσύνη στη ζωή σας: Ξοδέψτε περισσότερα χρήματα σε εμπειρίες και λιγότερα σε υλικά αντικείμενα.
«Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν επιστρέφετε στο σπίτι από την αγορά κάτι καινούργιου», δήλωσε ο Thomas Gilovich, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Cornell και συν-συγγραφέας μιας νέας μελέτης για την ευγνωμοσύνη. 'Ίσως να πεις', αυτός ο νέος καναπές είναι δροσερός, & apos; αλλά είναι λιγότερο πιθανό να πείτε ' Είμαι πολύ ευγνώμων για αυτό το σετ ραφιών. & apos; '
'Αλλά όταν έρχεστε σπίτι από διακοπές, είναι πιθανό να πείτε,' Αισθάνομαι τόσο ευλογημένος που πήγα να πάω, & apos; ' συνέχισε. 'Οι άνθρωποι λένε θετικά πράγματα για τα πράγματα που αγόρασαν, αλλά συνήθως δεν εκφράζουν ευγνωμοσύνη για αυτό - ή δεν το εκφράζουν τόσο συχνά όσο κάνουν για τις εμπειρίες τους'.
Η νέα μελέτη του Gilovich δείχνει ότι οι άνθρωποι όχι μόνο εκφράζουν μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη για τα γεγονότα και τις εμπειρίες από ό, τι για τα αντικείμενα. διαπίστωσε επίσης ότι αυτό το είδος ευγνωμοσύνης οδηγεί σε πιο γενναιόδωρη συμπεριφορά απέναντι στους άλλους.
Για να εξετάσει αυτά τα μοτίβα, ο Γκίλοβιτς και οι συνάδελφοί του εξέτασαν 1.200 κριτικές πελατών στο διαδίκτυο - οι μισές για αγορές που πραγματοποιήθηκαν για χάρη πράξη (όπως γεύματα εστιατορίου, εισιτήρια, ή διακοπές), και τα μισά για αγορά που έγινε για χάρη έχοντας (όπως έπιπλα, κοσμήματα και ρούχα). Δεν εξεπλάγησαν όταν διαπίστωσαν ότι οι αναθεωρητές ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν ευγνωμοσύνη σε δημοσιεύσεις σχετικά με το πρώτο από το δεύτερο.
«Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο εμπνευσμένοι για να σχολιάσουν τους αισθήματα ευγνωμοσύνης όταν σκέφτονται τα ταξίδια που έκαναν, τους χώρους που επισκέφτηκαν ή τα γεύματα που έτρωγαν παρά όταν αντανακλούν τα gadgets, τα έπιπλα ή τα ρούχα που αγόρασαν », έγραψαν οι συγγραφείς στο περιοδικό. Συναισθημα .
Ο πρώτος συγγραφέας Jesse Walker, μεταπτυχιακός φοιτητής ψυχολογίας στο Cornell, λέει ότι οι βιωματικές αγορές μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη ευγνωμοσύνη, επειδή δεν προκαλούν τόσες κοινωνικές συγκρίσεις με τα υλικά αγαθά. Με άλλα λόγια, οι εμπειρίες μπορεί να ενισχύσουν την εκτίμηση ενός ατόμου τα δικά περιστάσεις, αντί για συναισθήματα που υπολείπονται ή προσπαθούν να υπολογίσουν σε κάποιον άλλο.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν επίσης πολλά πειράματα με φοιτητές ή ενήλικες που προσλήφθηκαν από μια διαδικτυακή βάση δεδομένων. Σε ένα πείραμα, ζητήθηκε από 297 συμμετέχοντες να σκεφτούν μια πρόσφατη αγορά άνω των 100 $, είτε βιωματικά όσο και υλικά. Όταν ρωτήθηκε πόσο ευγνώμονες ήταν για αυτήν την αγορά σε κλίμακα από 1 έως 9, η βιωματική ομάδα ανέφερε υψηλότερες βαθμολογίες (κατά μέσο όρο 7,36) από την ομάδα υλικού-κατοχής (μέσος όρος 6,91).
Σε ένα παρόμοιο πείραμα, οι συμμετέχοντες είπαν επίσης ότι η βιωματική αγορά τους έκανε πιο ευτυχισμένους από το υλικό, και αντιπροσώπευε χρήματα που ξοδεύτηκαν καλύτερα - ευρήματα που αντηχούν προηγούμενη έρευνα πανω σε αυτο το θεμα.
Τέλος, οι ερευνητές πραγματοποίησαν δύο ασκήσεις για να καθορίσουν πώς η ευγνωμοσύνη που σχετίζεται με την αγορά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο συμπεριφοράς των ανθρώπων απέναντι στους άλλους. Και στα δύο, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να σκεφτούν για λίγα λεπτά για μια ουσιαστική αγορά, είτε βιωματική είτε υλικό. Λίγα λεπτά αργότερα, τους δόθηκε ένα φαινομενικά άσχετο έργο να διαιρέσουν 10 $ μεταξύ τους και ενός ανώνυμου παραλήπτη.
Ποια ομάδα ήταν πιο φιλανθρωπική; Εκείνοι που είχαν αναλάβει να θυμούνται μια εμπειρία ή ένα συμβάν έδωσαν περίπου 1 έως 2 $ περισσότερα, κατά μέσο όρο, από την ομάδα υλικών.
Ο συν-συγγραφέας Amit Kumar, Ph.D., ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο, λέει ότι αυτή η σχέση μεταξύ ευγνωμοσύνης και αλτρουιστικής συμπεριφοράς «υποδηλώνει ότι τα οφέλη της βιωματικής κατανάλωσης ισχύουν όχι μόνο για τους καταναλωτές αυτών των αγορών, αλλά και για άλλους στην τροχιά τους επίσης. '
Αυτά τα ευρήματα μπορούν σίγουρα να εφαρμοστούν σε άτομα που επιθυμούν να είναι πιο ευγνώμονα στην καθημερινή τους ζωή, λέει ο Gilovich, αλλά μπορεί να έχουν επιπτώσεις και στις κοινότητες και τις κυβερνήσεις.
«Εάν η δημόσια τάξη ενθάρρυνε τους ανθρώπους να καταναλώνουν εμπειρίες αντί να ξοδεύουν χρήματα σε πράγματα, θα αύξανε την ευγνωμοσύνη και την ευτυχία τους και θα τους έκανε πιο γενναιόδωρους», λέει. Η χρηματοδότηση οργανισμών που παρέχουν αυτές τις εμπειρίες - όπως δημόσια πάρκα, μουσεία και χώρους παραστάσεων - θα μπορούσε να είναι μια καλή αρχή, προσθέτει.
Αν θέλετε να εκφράσετε περισσότερη ευγνωμοσύνη καθώς περνάτε χρόνο με την οικογένεια, ψωνίζετε για δώρα και κάνετε ζογκλέρουν το προγραμματισμένο πρόγραμμα αυτής της επερχόμενης περιόδου διακοπών, μπορείτε να διατηρήσετε τους ερευνητές & apos; συμβουλές στο μυαλό.
«Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ξοδεύουμε λίγο λιγότερα για υλικά αγαθά και λίγο περισσότερο για εμπειρίες», έγραψε στην εφημερίδα τους. «Εκτός από την ενίσχυση της ευγνωμοσύνης, η βιωματική κατανάλωση μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα οι άνθρωποι να συνεργαστούν και να δείξουν καλοσύνη μεταξύ τους».