Ανεξάρτητα από το πόσο πολυάσχολη μπορεί να γίνει η ζωή, ορισμένα πράγματα πρέπει πάντα να είναι πρώτα - και η κολπική σας υγεία βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα προτεραιότητας. Καθίσαμε με το δημοφιλές Atlanta OBGYN, τη Δρ. Jacqueline Walters (AKA Παντρεμένος με την Ιατρική αστέρι Dr. Jackie) για να μάθετε πώς μπορείτε να περιποιηθείτε και να προστατέψετε το vajayjay σας και να την κρατήσετε ευτυχισμένη όταν είστε. Με απλά λόγια, δεν θα χρειαστείτε ραντεβού για να λάβετε αυτήν την ευαίσθητη συμβουλή, οπότε κυρίες, ετοιμαστείτε να σημειώσετε.
Εγγραφείτε στο καθημερινό ενημερωτικό δελτίο για τις τελευταίες ειδήσεις για τα μαλλιά, την ομορφιά, το στιλ και τις διασημότητες.
Πώς διατηρείτε τον κόλπο σας όσο το δυνατόν πιο υγιεινό στα 30 και μετά;
Δρ. ΤΖΑΚΙ: Πρώτα απ 'όλα, σταματήστε να βάζετε σαπούνι εκεί κάτω και μην κάνετε ντους. Ο κόλπος είναι ένας αυτοκαθαριζόμενος φούρνος. Ο κόλπος έχει το δικό του επίπεδο pH, οπότε υποτίθεται ότι είναι όξινος [και το επίπεδο πρέπει] να είναι τουλάχιστον 4,5. Όταν αρχίσουμε να προσθέτουμε όλο το αντιβακτηριακό σαπούνι, αυτό που συμβαίνει είναι να σκοτώσεις τα βακτήρια που υποτίθεται ότι υπάρχουν εκεί που δημιουργούν το οικοσύστημα για τον κόλπο και ελέγχουν την οξύτητα. Όταν καταστρέφετε το φυσιολογικό pH του κόλπου, τότε έχετε πλέον κολπική ξηρότητα και έχετε αφήσει την ζύμη και τη βακτηριακή κολπίτιδα να μεγαλώνουν, κάτι που φυσικά δημιουργεί δυσφορία και σε πολλές περιπτώσεις μυρωδιά.
Χρειάζεστε λοιπόν ζεστό νερό για να διατηρήσετε τον κόλπο καθαρό;
Δρ. ΤΖΑΚΙ: Λοιπόν, όχι ζεστό. ας το κάνουμε ζεστό. Απλώς καθαρίστε το εξωτερικό του κόλπου και τις ρωγμές και τις πτυχές. Αυτό που προτείνω είναι να φτιάξετε [τον κόλπο σας] το πρώτο πράγμα που καθαρίζετε όταν μπαίνετε στο ντους. Πριν βγάλετε το σαπούνι ή τα σφουγγάρια, καθαρίστε τον κόλπο μόνο με το χέρι και το νερό σας. Ο κόλπος δεν σχεδιάστηκε ποτέ για να μυρίζει σαν λουλούδι ή φρούτο. Είμαστε πολύ μεγάλοι στο να βάζουμε μυρωδιές στον κόλπο. Υποτίθεται ότι έχει μια ιδιαίτερη μυρωδιά, αλλά όχι μια προσβλητική μυρωδιά, και ως γυναίκες θέλουμε πραγματικά να μυρίζει σαν άρωμα. Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τη μυρωδιά του κόλπου. είναι μια Θεοδωρή μυρωδιά. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ναι ιδρώνουμε και το παρατηρείτε περισσότερο, αλλά μην χρησιμοποιείτε αρώματα και ειδικά πούδρα. Η σκόνη δημιουργεί αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Φυλάξτε λοιπόν τις σκόνες έξω από τον κόλπο.
Αλλά δεν είναι όλες οι μυρωδιές καλές, σωστά;
Δρ. ΤΖΑΚΙ: Εάν [ο κόλπος σας] έχει προσβλητική ή πολύ αισθητή μυρωδιά, έχει απαλλαγή που δεν είναι λευκή ή διαυγής ή εάν είναι φαγούρα ή ερεθισμένη, υπάρχει κάτι λάθος με αυτό και το νερό δεν θα κάνει το κόλπο. Αλλά αρκετά τρελό, το σαπούνι δεν θα βοηθήσει ούτε.
Πώς επηρεάζει η διατροφή σας τον κόλπο σας;
Δρ. ΤΖΑΚΙ: Τα λάδια βγαίνουν μέσω των πόρων του κόλπου, οπότε όταν τρώτε πράγματα όπως ηλιέλαιο ή ανανά δίνει στον κόλπο μια ευχάριστη γεύση. Εάν δεν μπορείτε να διασπάσετε το λάδι που βρίσκεται στα θαλασσινά (και υπάρχει πιθανώς περίπου το 10% των γυναικών που απλά δεν μπορούν να σπάσουν αυτό το λάδι) θα πάρετε εκείνη τη μυρωδιά των θαλασσινών ή τη γεύση των θαλασσινών. Το σπαράγγι είναι ένα άλλο από αυτά τα τρόφιμα που αν το φάτε θα έχει πικρή γεύση. Ναι, υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να φτιάξουν ή να σπάσουν τον κόλπο.
Τι γίνεται αν μια γυναίκα δεν έχει οργασμούς; Πρέπει να δουν έναν γιατρό;
Δρ. ΤΖΑΚΙ: Ξεκινώ σίγουρα με την ψυχή πίσω από το σεξ. Είσαι σε καλή σχέση; Στις περισσότερες από τις καταστάσεις του ασθενούς υπάρχει κάτι που δεν είναι σωστό στη σχέση τους. Λέω πάντα ότι ο σύντροφός σας πρέπει να σας γνωρίζει. πρέπει να ξέρει τι σου αρέσει. Και το πιστεύετε ή όχι, ο εγκέφαλος και ο κόλπος είναι τόσο διασυνδεδεμένοι που ως γυναίκες είμαστε τόσο καταναλωμένοι με 10.000 διαφορετικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε σεξ και να έχουμε το μυαλό μας στη δουλειά ή σε αυτό που πρέπει να κάνουμε αύριο.
Ποιες είναι μερικές από τις πιο κοινές ανησυχίες ή ερωτήσεις που ακούτε από τους ασθενείς;
Δρ. JACKIE: Νομίζω ότι οι γυναίκες φοβούνται πάντα τον κόλπο. Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν πραγματικά ότι ο κόλπος είναι εχθρός τους. Και είναι πιθανώς ένα από τα καθαρότερα όργανα που έχετε στο σώμα σας. Οποτεδήποτε υπάρχει πρόβλημα, νομίζω ότι αμέσως πιστεύουν ότι έχουν κάνει κάτι για να επηρεάσουν τον κόλπο τους, οπότε εύχομαι να μπορούσαν να έρθουν καλύτερα σε επαφή με αυτό. Θέλω οι γυναίκες να γνωρίζουν ότι είναι ένα πολύ φιλικό όργανο.
Πώς γνωρίζει καλύτερα τον κόλπο της; Από πού ξεκινάς;
Δρ. ΤΖΑΚΙ: Πρώτα θα ήθελα να καταλάβετε την ανατομία. Είναι ένα πολύ συγχωρητικό όργανο, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα στον κόλπο και θα αναπηδήσει αμέσως. Γνωρίστε τον σκοπό του κόλπου και ότι κάθε μέρος του κόλπου έχει έναν μοναδικό σκοπό. Δεύτερον, γνωρίζετε ότι ο κόλπος είναι καθαρό όργανο - είναι καθαρότερος από το στόμα! Σίγουρα λέω στις γυναίκες να κάνουν έναν καθρέφτη και να το κοιτάξουν γιατί όταν έρχεστε σε μένα και λέτε ότι κάτι δεν πάει καλά με τον κόλπο μου, πρέπει να ξέρετε τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι. Εάν δεν γνωρίζετε τον κανόνα σας, τότε είναι δύσκολο για μένα να σας μιλήσω για το τι είναι ασυνήθιστο. Ο κόλπος έχει τη δική του ομορφιά. Πολλές γυναίκες είναι πολύ εμμονή με την αναζωογόνηση του κόλπου και την κλασική χειρουργική επέμβαση για να την κάνουν να φαίνεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά σας έχει δοθεί η δική σας ανατομία.
Τι πιστεύετε ότι κάνει τις γυναίκες να θέλουν κολπική αναζωογόνηση;
Δρ. JACKIE: Νομίζω ότι ξεκινά ως παιδιά όταν μας λένε να ντρέπουμε για τον κόλπο. Πρέπει να κάνουμε καλύτερη δουλειά στο να τους ενημερώσουμε ότι είναι ένα ιδιωτικό όργανο, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεται γιατί κάθε γυναίκα έχει ένα.