Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι να τραβήξετε όλα τα μαλλιά σας από τους ώμους σας, είτε αυτό είναι σε αλογοουρά, ψηλό κουλούρι είτε χαμηλό κουλούρι. Το προστατευτικό στιλ των μαλλιών είναι καλύτερο, διατηρώντας τα τυλιγμένα με μετάξι ή σατέν κασκόλ. Το δέσιμο των μαλλιών βοηθά στη διατήρηση των μαλλιών ελεγχόμενη, λεία και λεία κατά τη διάρκεια της άσκησής σας. Γρήγορη συμβουλή: μην βγάζετε τα μαλλιά σας μέχρι να στεγνώσει εντελώς! Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα των μαλλιών σας να επιστρέψουν στην υφή.
Getty Images
02Να είστε έξυπνοι για το στέγνωμα
Βγάλτε τα επίπεδα σίδερα και στεγνωτήρια για μια πιο υγιεινή επιλογή. Δοκιμάστε να στεγνώσετε τον αέρα στα μαλλιά σας ενώ είναι σε χαλαρές πλεξούδες ή χαμηλό κουλούρι για μια νύχτα ή πιάστε το στεγνωτήριο και στεγνώστε τα μαλλιά σας στο δροσερό περιβάλλον. Ο δροσερός αέρας βοηθά στο κλείσιμο των επιδερμίδων των μαλλιών, ενθαρρύνοντάς τους να ξαπλώσουν επίπεδα και λεία, με αποτέλεσμα υγιέστερα μαλλιά.
Getty Images
03Ditch Itchy Scalp Όσοι ιδρώνουν πολύ στο τριχωτό της κεφαλής τους τείνουν να παρουσιάζουν υπερβολική φαγούρα και συνολική δυσφορία στο τριχωτό της κεφαλής τους. Εφαρμόζοντας λάδι καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής 2-3x / εβδομάδα μαζί με συχνές εκπλύσεις ξυδιού μηλίτη στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του κνησμού και την απομάκρυνση της βρωμιάς.
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...04Το λιγότερο σαμπουάν είναι καλύτερο
Η χρήση σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την απομάκρυνση της υπερβολικής βρωμιάς, της συσσώρευσης και του ιδρώτα. Ωστόσο, η χρήση του μετά από κάθε προπόνηση μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ξηρότητα. Το πλύσιμο των μαλλιών με σαμπουάν καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να απομακρύνει τα μαλλιά από φυσικά έλαια και υγρασία. Τελικά αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά. Εάν πρέπει να καθαρίσετε το τριχωτό της κεφαλής σας με σαμπουάν, χρησιμοποιήστε ένα χωρίς θειικά άλατα για πρόσθετη ενυδάτωση.
Η Valerie Bremang ίδρυσε την Hairlicious Inc. Το Κοινωνικό Δίκτυο το 2008 ως πλατφόρμα για την εκπαίδευση, ενημέρωση και ενθάρρυνση των γυναικών ότι μπορούν να επιτύχουν υγιή μαλλιά.
