Η αναζήτηση ενός Μαύρου θεραπευτή δεν θα πρέπει να αισθάνεται σαν παιχνίδι μαντέψεων. Η σάρωση ενός ασφαλιστικού καταλόγου για πολιτιστικά ονόματα είναι πώς κατέληξα με έναν Λευκό θεραπευτή που ονομάζεται Tamera.
Το ESSENCE Wellness House επέστρεψε! Σας έδωσαν οι Walmart και AARP, εγγραφείτε στο Taraji. P. Henson, DaShaun Johnson, Kierra Sheard, Dr. Ayanna Abrams & άλλα. Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε τώρα.
Τώρα, υπάρχουν κατάλογοι όπως Θεραπεία για μαύρα κορίτσια , Ζενκάρε , Θεραπεία Ayana και Το δίκτυο εικονικών θεραπευτών της BEAM που απαριθμούν τους μαύρους συμβούλους, ώστε να μπορείτε να βρείτε την τηλεθεραπεία που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας. Μπορείτε ακόμη να διευρύνετε την αναζήτησή σας για αναλυτές χρωμάτων με άδεια στην πολιτεία σας.
Εάν δεν έχετε ασφάλιση, ζητήστε αμοιβή συρόμενης κλίμακας
Η εύρεση ενός προσιτού Μαύρου θεραπευτή μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αναζήτηση με φυλή και προϋπολογισμό στο Zencare ή εξερεύνηση βάσει εθνοτικής ειδικότητας Συλλογικό ανοιχτό μονοπάτι , ένας κατάλογος επαγγελματιών που χρεώνουν μεταξύ $ 30 και $ 60 ανά συνεδρία για άτομα και 30 $ και 80 $ για ζευγάρια και οικογένειες.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη ΟΥΣΙΑ (@essence) στις 6 Μαΐου 2020 στις 10:45 π.μ. PDT
Να είστε περίεργοι εάν [θεραπευτές] έχουν οποιεσδήποτε χρεώσεις κλίμακας, λέει Melba Sullivan , ψυχολόγος που εδρεύει στη Νέα Υόρκη και αναφέρεται στο Zencare. Τα τέλη κλιμάκωσης για θεραπείες βασίζονται στο εισόδημα ενός ασθενούς. Ακόμα και όταν αυτά τα τέλη δεν αναφέρονται, ο Sullivan συνιστά να συνεχίσετε να ρωτάτε. Ορισμένοι πάροχοι ενδέχεται να μην έχουν ενημερωμένες πληροφορίες, ενώ άλλοι ενδέχεται να είναι πρόθυμοι να διαπραγματευτούν.
Θα ενθαρρύνω επίσης πραγματικά τους ανθρώπους να εξηγήσουν την κατάστασή τους, λέει ο Yuri Tomikawa, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Zencare. Μερικοί θεραπευτές μειώνουν τα τέλη συνεδρίας τους για να εξυπηρετήσουν πελάτες που έχασαν τη δουλειά τους. Το Sullivan παρέχει θεραπεία για βασικοί εργαζόμενοι πρώτης γραμμής με κόστος 30 $ ή λιγότερο ανά συνεδρία .
Εάν θέλετε να πληρώνετε ένα κατ 'αποκοπή τέλος για τη θεραπεία κάθε μήνα, η Ayana Therapy είναι μια επιλογή. Αυτή η νέα εφαρμογή είναι ένας συνδυασμός θεραπείας για περιθωριοποιημένες κοινότητες. Το ερωτηματολόγιο ανακατασκευάστηκε για να είναι πιο πολιτισμικά ευαίσθητο και λιγότερο ευρω-δυτικοκεντρικό, προκειμένου να μεγιστοποιήσει τις πιθανότητες εύρεσης του συμβούλου σας, μοιράζεται ο Eric Coly, ο ιδρυτής της εφαρμογής. Για 180 $ το μήνα, οι χρήστες μπορούν να πραγματοποιούν τέσσερις βιντεοκλήσεις διάρκειας 30 λεπτών με τον θεραπευτή τους καθώς και καθημερινά γραπτά μηνύματα.
Εάν χρειάζεστε δωρεάν συμβουλευτική ως άτομο που επηρεάζεται βαθιά από το COVID-19, τότε το Ίδρυμα Boris Lawrence Henson παρέχει πέντε συνεδρίες για εσάς όσο διαρκεί η χρηματοδότηση. Αυτή η πρωτοβουλία, με επικεφαλής τον ιδρυτή Taraji P. Henson, απαιτεί από εσάς συμπληρώστε μια αίτηση με το όνομα ενός προτιμώμενου θεραπευτή στην πολιτεία σας που αναφέρεται στο ίδρυμα οδηγός πόρων . 
Το Medicaid παρέχει δωρεάν θεραπεία και τώρα χαμηλότερα εμπόδια στην εφαρμογή
Κλινικός κοινωνικός λειτουργός και ψυχοθεραπευτής με έδρα την Ουάσινγκτον, D.C. Montrella Cowan συμβουλεύει τα μέλη της Medicaid να καλέσουν πρώτα τη γραμμή βοήθειας πρόσβασης στο τοπικό Τμήμα Υγείας Συμπεριφοράς για να συνδεθούν με παρόχους. Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Αφού επιλέξετε έναν θεραπευτή από μια λίστα παραπομπών, μπορείτε να ορίσετε ένα ραντεβού. Δεν θα κοστίσει τίποτα στον πελάτη. Κανένας από αυτούς δεν έχει συν-αμοιβή, Cowan μετοχές.
Για όσους έχασαν πρόσφατα τη δουλειά τους λόγω της πανδημίας COVID-19, μπορεί να υπάρχει πιο γρήγορος χρόνος απόκρισης στις εφαρμογές Medicaid, σύμφωνα με τον Cowan. Χαλάρωσαν πολλούς κανόνες αυτή τη στιγμή, οπότε μπορείτε πραγματικά να μεταβείτε στον ιστότοπο και να υποβάλετε αίτηση, ενώ πριν πρέπει να πάτε σε ένα γραφείο κοινωνικών υπηρεσιών και να δείξετε αποδεικτικά εισοδήματος.
Ακριβώς επειδή ένας θεραπευτής δεν παίρνει ασφάλιση, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ασφάλειά σας για να τους δείτε. - Δρ Melba Sullivan
Εάν έχετε ασφάλιση, επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία πριν κάνετε αναζήτηση για θεραπευτές
Σε μια εποχή όπου η εικονική θεραπεία είναι υποχρεωτική, ασφαλιστικές εταιρείες όπως το Blue Cross Blue Shield είναι παραίτηση συν-πληρώνει για τηλεθεραπεία εντός δικτύου .
Νομίζω ότι θα ήταν καλή ιδέα να καλέσετε απευθείας την ασφαλιστική σας εταιρεία και να ρωτήσετε αν υπάρχουν νέοι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε ή νέες προϋποθέσεις που σχετίζονται με την τηλεθεραπεία, λέει ο Joy Harden Bradford, αδειούχος ψυχολόγος και ιδρυτής του Therapy For Black Girls.
Ο Sullivan πιστεύει επίσης ότι πρέπει να ξεκινήσει η αναζήτηση ενός θεραπευτή επικοινωνώντας με την ασφάλειά σας . Οι αιτούντες θεραπεία πρέπει να γνωρίζουν ποια είναι η συνδρομή τους, ποια είναι η κάλυψη εκτός δικτύου, ποια είναι τα οφέλη ψυχικής υγείας τους και τι είναι διαθέσιμο στον λογαριασμό αποταμίευσης υγείας τους.
Μόλις μάθετε τι προσφέρει η ασφάλειά σας, μπορείτε να αρχίσετε να αναζητάτε Μαύρους θεραπευτές που χρησιμοποιούν μεθόδους θεραπείας που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
Ακριβώς επειδή ένας θεραπευτής δεν παίρνει ασφάλιση, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ασφάλειά σας για να τους δείτε, προσθέτει ο Sullivan. Μπορείτε να πληρώσετε για [θεραπεία εκτός δικτύου] μέσω του λογαριασμού αποταμίευσης υγείας ή των παροχών εκτός δικτύου. Η ερώτηση λοιπόν είναι, «Παρέχω τα έγγραφα που πρέπει να επιστραφούν από την ασφαλιστική μου εταιρεία;» Αυτή η γραφική εργασία, σύμφωνα με τον Sullivan, πρέπει να περιλαμβάνει έναν κωδικό αριθμό για τη διάγνωσή σας, την άδεια του θεραπευτή σας και τον αριθμό NPI.
Εάν είστε άρρωστοι και κουραστείτε να αναζητήσετε έναν Μαύρο θεραπευτή, γειωθείτε και διευρύνετε την αναζήτησή σας 
Ως κοινότητα, περικυκλώνουμε από τεράστια θλίψη και απώλεια λόγω του COVID-19 και αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος της αναζήτησης ενός θεραπευτή.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να γειώσετε τον εαυτό σας με ένα διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης , ο Ελευθερώστε την εφαρμογή διαλογισμού για άτομα χρώματος ή BEAM εικονικά εργαστήρια σε θέματα όπως η επούλωση της δικαιοσύνης.
Μόλις είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στην αναζήτησή σας, σκεφτείτε πόρους που μπορεί να έχετε ήδη. Το EAP (Πρόγραμμα Βοήθειας Εργοδότη) μπορεί να παρέχει δωρεάν συνεδρίες θεραπείας. Και η πιο πρόσφατη ασφαλιστική σας εταιρεία ενδέχεται να εξακολουθεί να προσφέρει κάλυψη και πρόσβαση σε χρήματα στον αποταμιευτικό λογαριασμό υγείας σας, εάν μόλις χάσατε τη δουλειά σας.