Φέρτε αυτά τα φυτά στην κρεβατοκάμαρα για καλύτερο ύπνοΠίστωση: KatarzynaBialasiewicz / Getty ImagesΗ έρευνα είναι έτοιμη. Για καλύτερο αναβολή, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φυτά εσωτερικού χώρου. Ενώ πολλά φυτά έχουν ευεργετικές ιδιότητες και μπορούν να συμβάλουν στην αυξημένη χαλάρωση, μερικά έχουν ακόμη την ικανότητα να καθαρίσουν τον αέρα των τοξινών όπως η φορμαλδεΰδη και το βενζόλιο. Προσθέστε τα στο δωμάτιό σας και θα πάρουν διοξείδιο του άνθρακα, θα απελευθερώσουν οξυγόνο και θα συμβάλουν στην καλύτερη ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας. Πολλά φυτά εσωτερικού χώρου είναι επίσης ενισχυτικά της διάθεσης και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του άγχους - βασικό συστατικό για έναν καλό ύπνο. Θέλετε να ενσωματώσετε φυτά εσωτερικού χώρου στην κρεβατοκάμαρά σας; Ξεκινήστε με ένα ποτ ή δύο από τις παρακάτω επιλογές μας - έρχονται με πολλά οφέλη και έχουν την ικανότητα να ενισχύουν την ποιότητα του ύπνου σας.
Λεβάντα
Εάν η μείωση του στρες είναι ο στόχος σας, τείνετε λεβάντα ( Lamiaceae sp.). Αυτό το φυτό είναι γνωστό για την προαγωγή της χαλάρωσης, τη μείωση των επιπέδων άγχους και τη βοήθεια στην αργή μετάβαση προς τον ύπνο. Το άρωμα της λεβάντας από μόνο του είναι υπέροχο, αλλά συνδυάζοντας το με τις ευεργετικές ιδιότητες του φυτού το καθιστά ιδανική επιλογή για το κομοδίνο σας.
Αγγλικά Ivy
Αγγλικά κισσός ( Έλικας Hedera) είναι ένα εργοστάσιο εύκολης φροντίδας που είναι σε θέση να απορροφά χημικές ουσίες και να καθαρίζει τον αέρα των τοξινών που μπορεί να είναι επιβλαβές για τον άνθρωπο, καθιστώντας το ένα αγαπημένο φυτό εσωτερικού χώρου για κρεβατοκάμαρες παντού. Σε τους Μελέτη καθαρού αέρα , Η NASA διαπίστωσε ότι ο αγγλικός κισσός είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για την καταπολέμηση των ατμοσφαιρικών ρύπων και τη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα.
Ειρήνη Λίλι
Ειρηνικός κρίνος ( Spathiphyllum sp .) είναι μια ιδανική επιλογή για ένα φυτό εσωτερικού χώρου, καθώς απομακρύνει τη φορμαλδεΰδη και το βενζόλιο από τον αέρα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να απελευθερώσει την υγρασία και να αυξήσει την υγρασία ενός δωματίου, καθιστώντας τον βουητό υγραντήρα σας ξεπερασμένο - δεν ξυπνάτε πλέον στη μέση της νύχτας με αίσθηση ξηρότητας και αφυδάτωσης.
Φυτά αράχνης
Ένας άλλος καθαριστής φορμαλδεΰδης, φυτό αράχνης ( Chlorophytum comosum) καθαρίζει τον αέρα των χημικών που βρίσκονται συχνά σε κοινά οικιακά προϊόντα. Ως μπόνους, έχει επίσης τη δυνατότητα να καταπολεμά τις παρατεταμένες εσωτερικές οσμές.
Και τώρα, μια παρέλαση κρεβατοκάμαρων γεμάτη με φυτά εσωτερικού χώρου για να σας εμπνεύσουν.
Φυτά υπνοδωματίου 4Πίστωση: JZhuk / Getty Images 
Φυτά υπνοδωματίου 2Πίστωση: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images 
Φυτά υπνοδωματίου 3Πίστωση: KatarzynaBialasiewicz / Getty ImagesΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ: Τα κρυμμένα οφέλη για την υγεία των φυτών εσωτερικού χώρου
Τι φυτά εσωτερικού χώρου κρατάτε στο σπίτι σας; Έχετε προσθέσει κάποιο από αυτά τα φυτά στο κομοδίνο σας λόγω της ευεργετικής ποιότητας του αέρα και των παραγόντων ύπνου;