Ο άνθρωπος και ο σκύλος του περπατούν στην εξοχήΠίστωση: Getty ImagesΚάτοχος σκύλου και συνεχίζουμε τακτικά σκύλος περπατά Και οι δύο έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Αλλά μια μικρή νέα μελέτη δείχνει ότι ανεξάρτητα από το πόσες φορές ακούτε ότι το χτύπημα του πεζοδρομίου με το κουτάβι σας είναι καλή άσκηση, αυτό τελικά δεν είναι αυτό που σας κάνει (και τον τετράποδο φίλο σας) να κινείται και να κινείται.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό περιβαλλοντικής έρευνας και δημόσιας υγείας , οι ιδιοκτήτες σκύλων παρακινούνται να περπατούν τα κατοικίδια ζώα τους επειδή τους κάνει ευτυχισμένους - όχι για υγειονομικούς ή κοινωνικούς λόγους. Επίσης εκεί πάνω στη λίστα των λόγων; Πιστεύουν ότι κάνει και τα σκυλιά τους χαρούμενα.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 15 καλύτερες φυλές σκυλιών για ενεργά άτομα
Η μελέτη ανέλυσε συνεντεύξεις και προσωπικές γραπτές σκέψεις από 26 άτομα σχετικά με το γιατί, ακριβώς, περπατούν τα σκυλιά τους. Ενώ πολλοί ιδιοκτήτες είπαν ότι το κάνουν για να ωφελήσουν το σκυλί τους, οι ερευνητές λένε τη σημασία των ιδιοκτητών & apos; η ευτυχία και η ευημερία ήταν επίσης ξεκάθαρη.
Αλλά αυτή η ευτυχία εξαρτάται από το να πιστεύει ο ιδιοκτήτης ότι ο σκύλος απολαμβάνει τη βόλτα, σημείωσαν οι ερευνητές στην εφημερίδα τους. Το κίνητρο για περπάτημα μειώθηκε όταν οι ιδιοκτήτες είχαν λόγο να αμφισβητήσουν αυτήν την έννοια - όπως όταν ένιωθαν ότι ο σκύλος τους είχε κακή συμπεριφορά, «τεμπέλης» ή «πολύ μεγάλος» για να περπατά τακτικά.
Η μελέτη υποδηλώνει κυρίως ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων συνεχίζουν να κάνουν ό, τι κάνουν, καθώς μπορούν ακόμα να συγκεντρώσουν τα οφέλη για την υγεία του περπατήματος σκύλου ακόμα κι αν αυτός δεν είναι ο πρωταρχικός στόχος.
Αλλά κάνει την περίπτωση ότι οι υποστηρικτές της υγείας μπορεί να θέλουν να τροποποιήσουν το μήνυμά τους όταν προωθούν το περπάτημα με σκύλους, προκειμένου να προσελκύσουν περισσότερους ανθρώπους. (Οι ιδιοκτήτες σκύλων είναι γενικά πιο σωματικά ενεργοί από τους μη ιδιοκτήτες, λένε οι συγγραφείς, αλλά μερικοί σπάνια περπατάτε τα σκυλιά τους καθόλου .)
Ο επικεφαλής συγγραφέας Carri Westgarth, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ στην Αγγλία, λέει ότι ελπίζει ότι αυτά τα ευρήματα θα έχουν απήχηση στους ιδιοκτήτες σκύλων και τους λάτρεις των ζώων. «Το περπάτημα του σκύλου μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για την ψυχική μας υγεία και δεν υπάρχει χαρά σαν να βλέπεις το σκυλί σου να περνά καλά», λέει. «Σε αυτήν την εποχή της πληροφόρησης και της υπερφόρτωσης της εργασίας, ας ευχαριστήσουμε τους σκύλους μας - κυρίως - ότι ήταν τόσο θετική επίδραση στην ευημερία μας».
Έχετε δικό σας κατοικίδιο; Ρίξτε μια ματιά στο PetHero για να μάθετε πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε 25% στους λογαριασμούς κτηνιάτρων.
Υποστηρίζει ότι το περπάτημα του σκύλου μπορεί να είναι ακόμα πιο ευεργετικό για τους ιδιοκτήτες εάν «αφήσουν το κινητό και τις ανησυχίες στο σπίτι και προσπαθούν να επικεντρωθούν στην παρατήρηση του σκύλου μας και στην εκτίμηση του περιβάλλοντός μας» Το Westgarth συνιστά επίσης να δοκιμάσετε νέες ή μακρύτερες διαδρομές πεζοπορίας ή να βρείτε νέους τρόπους για να είσαι ενεργός με το σκύλο σου , όπως να παίζεις ή να κρυφτείς με λιχουδιές — όταν αισθάνεσαι ιδιαίτερα αγχωμένος.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 15 διασκεδαστικοί τρόποι για να ασκηθείτε με το σκυλί σας
Η ανάληψη ενός σκύλου είναι μεγάλη ευθύνη, αλλά ο εθελοντισμός για να περπατήσει κάποιος άλλος σκύλος (ή σκύλος καταφύγιο) μπορεί επίσης να είναι επωφελής για άτομα που δεν έχουν το χρόνο ή τα κίνητρα να διατηρήσουν έναν γούνινο σύντροφο. «Συγκεκριμένα, οι ηλικιωμένοι μπορούν πραγματικά να επωφεληθούν από τη συντροφιά ενός σκύλου και το κίνητρο να κάνουν σύντομο περίπατο», λέει ο Westgarth.
Η Westgarth λέει επίσης ότι έκανε πολλή αυτο-ανάλυση ως μέρος της έρευνάς της και έμαθε ότι είναι σημαντικό για τους ιδιοκτήτες σκύλων να είναι επικριτικοί για τον εαυτό τους. 'Ρωτήστε τον εαυτό σας: Μήπως το σκυλί σας' φαίνεται κουρασμένο & apos; εκείνη την ημέρα ή κάνετε δικαιολογίες για τον εαυτό σας; ' αυτή λέει. 'Ακριβώς επειδή το σκυλί σας είναι μικρό, δεν θα μπορούσε πραγματικά να αντεπεξέλθει σε μια ώρα με τα πόδια;'
Οι ρουτίνες μπορούν να κάνουν θαύματα, προσθέτει, επειδή οι άνθρωποι και τα σκυλιά τους αγαπούν. «Αν παλεύεις, ρυθμίστε μια καθημερινή ώρα για περπάτημα σκύλου», λέει. «Το σκυλί σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό και ίσως να το απολαύσετε περισσότερο από ό, τι νομίζετε».
Αυτό άρθρο αρχικά εμφανίστηκε στις Health.com
Αυτή η ιστορία αρχικά εμφανίστηκε χρόνος