Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Ω, ναι! Βρείτε ικανοποίηση και σεξουαλική θεραπεία στη μόνη ευχαρίστηση
Μια κοινή πεποίθηση είναι ότι το σεξ ξεκινά στον εγκέφαλο και ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερη ψυχική διέγερση για να απολαύσουν το σεξ από ό, τι οι άντρες. Αλλά η επιστημονική αλήθεια είναι ότι η κλειτορίδα μιας γυναίκας έχει έως και 8.000 νευρικές απολήξεις - διπλάσια από το πέος. Οι γυναίκες με πλήρως λειτουργικές ανατομίες έχουν την ικανότητα να απολαμβάνουν πλήρως τις φυσικές απολαύσεις του σεξ - απλώς πρέπει να κυριαρχήσουμε τη διαδικασία διέγερσης για το σώμα μας. Έχουμε αυτήν την ιδέα ότι η σεξουαλική ευχαρίστηση των γυναικών είναι δύσκολη και μπερδεμένη, εξηγεί η Shan Boodram, ένας σεξολόγος και μια Μακιγιάζ ή διάλυση στο Facebook Watch. Πολλή πίεση για να πάρει στη διάθεση προέρχεται από ανθρώπους που δεν αποδέχονται αυτό που τους κάνει να αισθάνονται καλά [σωματικά] και επιτρέποντάς τους να είναι αρκετό. Στην πραγματικότητα, είναι απλώς θέμα χαλάρωσης του κουμπιού επιλογής και θα φτάσετε εκεί αντί να προσπαθήσετε να κάνετε ό, τι έχετε ακούσει και να μην λειτουργεί. Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ... Διαθέτετε τον οργασμό σας Ο κύκλος διέγερσης - από την πρώτη σπίθα της επιθυμίας στον οργασμό - παίρνει τη μέση γυναίκα από 12 έως 20 λεπτά για να τελειώσει. Η κατανόηση και η ικανότητα να διατυπώνετε με σαφήνεια αυτό που σας ενεργοποιεί δεν είναι μόνο ενδυναμωτικό, αλλά και πολύ χρήσιμο εάν θέλετε να ολοκληρώσετε με επιτυχία αυτόν τον κύκλο με έναν συνεργάτη. Rachael L. Ross, MD, κλινικός σεξολόγος, γιατρός και πρώην συν-οικοδεσπότης του Οι γιατροί , εξηγεί, Πολύς χρόνος, ειδικά εάν είστε σε ετεροφυλόφιλη σχέση, οι κύριοι τείνουν να βασίζονται σε προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες και πορνό για να καταλάβουν πώς να ευχαριστήσουν τους συντρόφους τους. Εάν δεν μπορείτε να τους καθοδηγήσετε με τον σωστό τρόπο, τότε θα συνεχίσουν να είναι μυστήριο και κατασκευή. Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να είναι και είναι δύσκολο να κάνουμε απλές συνομιλίες με τους εραστές μας για το μεγάλο O. Ευτυχώς, ένας αυξανόμενος αριθμός πόρων, podcasts και σειρές Ιστού παρέχουν πληροφορίες για την ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, OMGYes. Το com παρέχει διαδικτυακές πληροφορίες βασισμένες στην έρευνα που διερευνά την ευχαρίστηση των γυναικών και αναφέρει λεπτομερώς τους τρόπους που μπορούν και τις ενισχύουν. Μια μεμονωμένη πληρωμή 39 $ σάς παρέχει μόνιμη πρόσβαση στην πρώτη σεζόν: 62 σύντομα βίντεο με μαρτυρίες, αναλυτικές οδηγίες και διαδραστικές επιδείξεις. Αυτός δεν είναι ιστότοπος με πορνό πυρήνα. Οι ιδρυτές του ερευνητές διεξήγαγαν την πρώτη μεγάλης κλίμακας μελέτη 1.000 γυναικών σχετικά με την ευχαρίστηση σε συνεργασία με ερευνητές στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα και το Ινστιτούτο Kinsey. Ο ιστότοπος παρουσιάζει επίσης 12 προσεγγίσεις για την ευχαρίστηση που μπορεί να εφαρμόσει μια γυναίκα. Αυτοεξυπηρέτηση Καθώς γερνάμε, τα σώματά μας και οι προτιμήσεις ευχαρίστησής μας εξελίσσονται. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους που όλες οι γυναίκες - είτε είναι ανύπαντρες είτε σε μια σχέση - μπορούν να μείνουν σε επαφή με τον εαυτό τους και ο κύκλος διέγερσης τους είναι μέσω της τέχνης της αυτο-ευχαρίστησης. Η ευχαρίστηση μπορεί να έχει αισθησιακή ή σεξουαλική φύση. Κάτι τόσο απλό όσο το πλύσιμο των μαλλιών σας, το να κάνετε τα νύχια σας ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα καθαριστικό σώματος και αφρόλουτρο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε τόσο καλά που δημιουργεί μια αίσθηση επιθυμίας. Υπάρχουν πολλές αισθησιακές εμπειρίες που δεν είναι ιδιαίτερα ερωτικές, αλλά οποιαδήποτε εμπειρία που ξυπνά τις αισθήσεις σας μπορεί σίγουρα να σας κάνει να αισθανθείτε πιο σεξουαλικά ανταποκρινόμενοι, λέει ο Stephen Snyder, MD, κλινικός σεξολόγος και συγγραφέας του Αγάπη που αξίζει να φτιάξετε . Η Snyder συνιστά επίσης στις γυναίκες να ενσωματώσουν μια πρακτική προσοχής στη σεξουαλική τους ρουτίνα για να ενισχύσουν περαιτέρω την ευχαρίστηση. Η ευαισθησία ακούγεται εσωτερικά, αλλά δεν είναι. Δεν χρειάζεται να καθίσετε σταυροπόδι ή να τρώτε vegan. Σημαίνει απλώς να μάθεις να δίνεις προσοχή στην παρούσα στιγμή με όσο το δυνατόν λιγότερη κρίση, λέει. Για όσους από εμάς χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια για να επικεντρωθούμε στη μέση της συνεχούς υπερδιέγερσης της ζωής, ο Snyder προτείνει να εγγραφείτε σε ένα μάθημα μείωσης του άγχους που βασίζεται σε οκτώ εβδομάδες. Η ζωή είναι δύσκολη. Το σεξ πρέπει να είναι εύκολο, λέει. Ακόμα και σήμερα πολλές γυναίκες χρώματος αγωνίζονται ακόμη όταν πρόκειται για την πολιτική της ευχαρίστησης. Το στίγμα του χαλαρού ή ακατάλληλου αν απολαμβάνετε ενεργά τον αυνανισμό μεταδίδεται συχνά από γενιά σε γενιά. Τα πράγματα που μου έμαθε η μαμά μου - αυτή η ιδέα του παλιού σχολείου ότι το καθαρίζεις και είναι εκεί, αλλά μην το κοιτάς και μην το αγγίζεις - εξακολουθεί να παραμένει στον αέρα, λέει ο Ross. Το μεγαλύτερο στίγμα είναι ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυνανίζεστε μόνο εάν είστε μοναχικοί και δεν μπορείτε να βρείτε έναν σύντροφο. Στην πραγματικότητα, το να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να εξερευνήσετε το σώμα σας βρίσκεται στην ουσία του να έχετε έναν υγιή εαυτό σας, το σύμπαν και τον σύντροφό σας. Οι προσεγγίσεις για την ευχαρίστηση ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα. Για πολλούς, το να χαϊδεύετε την κλειτορίδα δεν θα λειτουργεί - ανεξάρτητα από το πόσο καιρό θα το κάνετε. Αντ 'αυτού, εξετάστε το ενδεχόμενο να αρχίσετε να αγγίζετε ελαφρά ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων του λαιμού, των θηλών, των εσωτερικών μηρών και του εξωτερικού κόλπου. Το χαϊδεύοντας και το άγγιγμα εμπλέκουν το νευρικό σύστημα και η πίεση στην ηβική περιοχή ξεκινά την άντληση του αίματος στην κλειτορίδα, όπου συμβαίνουν οργασμοί. Ο Synder εξηγεί: Η κλειτορίδα που βλέπετε είναι ακριβώς η εξωτερική κλειτορίδα σας. Έχετε επίσης μια εσωτερική κλειτορίδα, η οποία τυλίγεται γύρω από τον κόλπο σας και διεγείρεται κατά τη συνουσία. Οι κολπικοί οργασμοί οφείλονται στη διέγερση της εσωτερικής κλειτορίδας σας. Η χρήση δονητών, νερού και / ή λίπανσης κατά την εμπειρία του αυνανισμού μπορεί εύκολα να μειώσει τις αναστολές και να βελτιώσει τη διαδικασία. Η χρήση λιπαντικού επιτρέπει την εστίαση να είναι ευχαρίστηση, όχι υγρασία, λέει ο Boodram. Ο παλμός του ζεστού νερού από μια αφαιρούμενη κεφαλή ντους μπορεί επίσης να αισθάνεται καλά. Ωστόσο, επιλέγετε να εμπλέξετε το σώμα σας, να θυμάστε ότι αυτό έχει να κάνει με τον εαυτό σας καλό. Ακόμα κι αν δεν επιτυγχάνετε πάντα έναν οργασμό, η συνεχής εξερεύνηση του αισθησιασμού σας και η κατανόηση του τι σας ενεργοποιεί, θα σας ωφελήσουν μόνο.
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
