Ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή χωρίς ναρκωτικάΠίστωση: Getty ImagesΟι συμβουλές για άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακού συμβάντος είναι αρκετά απλή. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ή έχετε υψηλή πίεση του αίματος - μεταξύ άλλων παραγόντων κινδύνου - πρέπει να τρώτε λιγότερο ζωικό λίπος, να τρώτε περισσότερα φυτά και άσκηση για να διατηρηθεί ο καρδιακός μυς δυνατός. Στην πραγματικότητα, τα προγράμματα αποκατάστασης για άτομα που είχαν καρδιακά προβλήματα περιστρέφονται γύρω από αυτήν τη συμβουλή.
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν τη διατροφή και την άσκηση τους είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή. Αλλά αν έχουν καρδιακό συμβάν, πόσο καλά τα καταφέρνουν - και πόση διαφορά κάνουν αυτές οι αλλαγές;
Ο Δρ Michael Blaha και οι συνάδελφοί του από το Κέντρο Johns Hopkins Ciccarone για την Πρόληψη της Καρδιακής Νόσου έχουν κάποια καλά νέα για αυτό. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Πρακτικά κλινικής Mayo , διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που είχαν καλύτερη φυσική κατάσταση πριν από την πρώτη τους καρδιακή προσβολή είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν από την επίθεση από εκείνους με χαμηλότερη φυσική κατάσταση.
Οι ερευνητές μελέτησαν τα ηλεκτρονικά αρχεία υγείας περισσότερων από 2.000 ανδρών και γυναικών που συμμετείχαν σε δοκιμή διάδρομου για να μετρήσουν πόσο κατάλληλα ήταν. Τα άτομα με τα υψηλότερα αποτελέσματα φυσικής κατάστασης είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν μετά την πρώτη καρδιακή προσβολή από ό, τι εκείνα με χαμηλότερα αποτελέσματα φυσικής κατάστασης. Και το ένα τρίτο των ατόμων με τη χαμηλότερη φυσική κατάσταση πέθανε μέσα σε ένα χρόνο από την πρώτη τους καρδιακή προσβολή.
«Η σκέψη εδώ είναι ότι εάν είστε πιο κατάλληλοι στην αρχή, είστε πιο πρόθυμοι να αντέξετε πολλές προσβολές και να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα εάν έχετε καρδιακή προσβολή», λέει ο Blaha. «Είναι αρκετά αξιοσημείωτο αποτέλεσμα».
Τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα συναφή, καθώς τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν τουλάχιστον μερικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, λέει. Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η πραγματοποίηση αλλαγών για την αντιμετώπισή τους μπορεί να είναι σημαντική για την παροχή βοήθειας σε περισσότερους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς ακόμα κι αν έχουν καρδιακή προσβολή. «Οι περισσότεροι από τους ασθενείς μου έρχονται σε μένα επειδή ανησυχούν για τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής», λέει η Blaha. «Έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προβλημάτων ή υψηλή χοληστερόλη ή καπνίζουν στο παρελθόν και θέλουν να μάθουν τι μπορούν να κάνουν. Τώρα ξέρουμε ότι εάν ελέγχουν τους παράγοντες κινδύνου τους και αυξάνουν το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης, είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν από καρδιακή προσβολή εάν έχουν. »
Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Time.com.
Αυτή η ιστορία αρχικά εμφανίστηκε Υγεία