Μειώστε τα Spuds σας Φορτωμένες πατάτες με λαχανικά Φορτωμένες πατάτες με λαχανικά Ένα υγιές γύρισμα στις παραδοσιακές πατάτες φούρνου. Αντικαταστήστε τις μεζούρες βούτυρο και ξινή κρέμα σε μέγεθος εστιατορίου με αυτά τα καλές γαρνιτούρες. > Συνταγή: Φορτωμένες πατάτες με λαχανικά Ένα υγιές γύρισμα στις παραδοσιακές πατάτες φούρνου. Αντικαταστήστε τις μεζούρες βούτυρο και ξινή κρέμα σε μέγεθος εστιατορίου με αυτά τα καλές γαρνιτούρες. | Πίστωση: Φωτογραφία: Jennifer DavickΞεκινήστε με το δικό μας Βασικές πατάτες φούρνου: Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 °. Περιχύνουμε 3 μεγάλες πατάτες ψησίματος με 2 κουταλιές της σούπας. φυτικό λάδι και τρίψτε με 2 κουταλιές της σούπας. αλάτι kosher. Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα ζελατίνας 15 × 10 ιντσών. Τρυπήστε τις πατάτες αρκετές φορές με ένα πιρούνι. Ψήνουμε 1 ώρα ή μέχρι να μαλακώσει. κόπηκε στα δυο. ( Ανά μερίδα: Θερμίδες 158; Λίπος 2g ) Στη συνέχεια, γεμίστε το με γευστικά καλύμματα. Συνταγή: Φορτωμένες πατάτες με λαχανικά Και δοκιμάστε αυτές τις ανατροπές: Ζαμπόν και τυρί Μαγειρέψτε ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο ζαμπόν σε 1 κουταλάκι του γλυκού. ζεστό φυτικό λάδι σε μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συχνά, 5 έως 7 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. (Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καναδικό μπέικον.) Χωρίστε ζαμπόν, ½ φλιτζάνι (2 ουγκιές) τεμαχισμένο 2% τυρί Cheddar με μειωμένο λίπος, ¼ φλιτζάνι ελαφριά ξινή κρέμα και 3 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο μεταξύ των βασικών πατάτας φούρνου. ( Ανά μερίδα: Θερμίδες 231; Λίπος 6g ) Σχετιζομαι με: Σπασμένες κόκκινες πατάτες μωρών Σπανάκι & Μανιτάρι Μαγειρέψτε 1 (8 ουγκιές) πακέτο μανιτάρια μωρού portobello σε φέτες. 2 σκελίδες σκόρδου, κιμά 1 (6 ουγκιές) συσκευασία φρέσκο σπανάκι μωρού. και ¼ κουταλάκι του γλυκού. κάθε αλάτι και πιπέρι σε 2 κουταλιές της σούπας. ζεστό ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ανακατεύοντας συχνά, 5 λεπτά. Ανακατέψτε ¼ φλιτζάνι φρυγανισμένο κουκουνάρι, ½ φλιτζάνι θρυμματισμένο τυρί φέτα μειωμένου λίπους και 2 κουταλιές της σούπας. εμφιαλωμένο βαλσάμικο λούστρο. Σερβίρετε πάνω από βασικές πατάτες φούρνου. ( Ανά μερίδα: Θερμίδες 282; Λίπος 10g ) Χαβάης στυλ Μαγειρέψτε 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ζαμπόν και ½ φλιτζάνι κάθε ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά, φρέσκο ανανά και πράσινα κρεμμύδια σε 1 κουταλάκι του γλυκού. ζεστό φυτικό λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ανακατεύοντας συνεχώς, 6 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Ανακατέψτε σε 2 κουταλιές της σούπας. κάθε σάλτσα και νερό hoisin. Σερβίρετε πάνω από βασικές πατάτες φούρνου. Πασπαλίστε με 2 κουταλιές της σούπας. φρυγανισμένο σουσάμι. ( Ανά μερίδα: Θερμίδες 243; Λίπος 5g )
Φορτωμένες πατάτες με λαχανικά