Γυναίκα που εφαρμόζει κρέμα προσώπουΠίστωση: Chaloner Woods / Getty ImagesΑυτή τη στιγμή έχω είκοσι πέντε ημέρες, τρεις ώρες, πέντε λεπτά και είκοσι δύο δευτερόλεπτα έως ότου τελειώσουν επίσημα τα είκοσι μου, αλλά πραγματικά ποιος μετράει; Τα τελευταία χρόνια, το θέμα των τριάντα ετών ήταν μια καυτή συνομιλία μεταξύ των φίλων μου. Μερικοί δεν μπορούν να περιμένουν να εισέλθουν σε μια νέα δεκαετία, ενώ άλλοι μισούν την ιδέα ότι χτυπούν μια εποχή στην οποία πρέπει να «το έχουν καταλάβει όλα». Ευτυχώς, δεδομένου ότι ξέρω ότι ποτέ δεν θα τα έχω καταλάβει και εγώ είμαι εντάξει με το γεγονός ότι εξακολουθώ να θεωρώ την πίτσα τη δική της ομάδα τροφίμων, πέφτω στο ενθουσιασμένο άκρο του φάσματος. Ενώ σκοπεύω να καλωσορίσω τριάντα με ανοιχτές αγκάλες (και πολύ σαμπάνια), ο συντάκτης ομορφιάς σε μένα είναι λίγο πιο ανήσυχος για το όλο θέμα, γιατί όποτε μεγαλώνω, το δέρμα μου κάνει επίσης.
Είναι μια τρομακτική σκέψη και είναι ακόμη πιο τρομακτική όταν ακούτε τι συμβαίνει στην επιδερμίδα σας σε φυσιολογικό επίπεδο. «Καθώς μεγαλώνεις, τα λιπαρά που κάνουν τα μάγουλά μας να φαίνονται γεμάτα και νεανικά αρχίζουν να αραιώνονται και να μετακινούνται προς τα κάτω και βιώνουμε απώλεια οστού προσώπου», λέει ο δερματολόγος με έδρα το Ορλάντο. Άλισον Άρθουρ , M.D. 'Αυτό οδηγεί σε αλλαγές όπως το κοίλωμα της περιοχής των ματιών και η πτώση των μάγουλων. Όταν τα μάγουλα ξεφουσκώνουν, προκαλεί βαθύτερες γραμμές γύρω από τη μύτη και το στόμα. Εννοώ, ποιος ήξερε ότι η απώλεια λίπους θα μπορούσε να είναι κακό; Στη συνέχεια, υπάρχουν ακόμη πιο άσχημα νέα: Δυναμικές ρυτίδες. «Αυτές οι γραμμές δημιουργούνται λόγω της επαναλαμβανόμενης αναδίπλωσης του δέρματος με τις εκφράσεις του προσώπου, όπως το αυλάκι των φρυδιών», εξηγεί ο Δρ Arthur.
Αλλά προτού να συνοφρύψετε, να μορφώσετε ή να δείξετε τη δυσαρέσκειά σας για οποιοδήποτε από αυτά, θυμηθείτε ότι όλες αυτές οι αρνητικές εκφράσεις κάνουν τα πράγματα χειρότερα - και υπάρχει μια ανάποδα. Μίλησα με τον Δρ Arthur για τους «κανόνες» της περιποίησης της επιδερμίδας κάθε 30-κάτι θα πρέπει να αρχίσει να γίνεται ASAP. Τα δάχτυλα διέσχισαν αυτές τις συμβουλές θα με εξακολουθούν να με λαβαίνουν ακόμη και σε δέκα χρόνια.
1. Φορέστε αντηλιακό
Φαίνεται προφανές, αλλά το SPF πρέπει να είναι ο καλύτερος φίλος σας εάν δεν είναι ήδη. Φορέστε αντηλιακό που περιέχει ψευδάργυρο με SPF 30 ή υψηλότερο (το προσωπικό μου αγαπημένο είναι IT Cosmetic & apos; s Αντιολισθητική πανοπλία δεδομένου ότι η χρωματισμένη φόρμουλα φωτίζει αμέσως το δέρμα). Θυμηθείτε: Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσουν καταστροφή ακόμα και αν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο.
2. Συσκευάστε πάντα τα γυαλιά ηλίου σας
Ευτυχώς, αυτό είναι εύκολο στο Νότο. Οι αποχρώσεις σας είναι ένα μυστικό όπλο ενάντια στα πόδια του κοράκι. Όχι μόνο προστατεύουν από τον ήλιο, αλλά και σας εμποδίζουν να στραγγίξετε. «Ο στραβισμός προκαλεί ρυτίδες γύρω από τα μάτια», εξηγεί ο Δρ Arthur. 'Ο στόχος σας πρέπει να είναι να μην στραγγίζετε ποτέ, οπότε ακόμα κι αν είναι μια συννεφιασμένη μέρα, πάρτε τα γυαλιά ηλίου σας μαζί σας.'
3. Σταματήστε το μαύρισμα
Ενώ παραδέχομαι ότι μου αρέσει να κάνω διάθεση (με το SPF φυσικά!), Ο Δρ Arthur λέει ότι είναι επίσης ένα μεγάλο όχι: «Το μαύρισμα είναι ένα σημάδι ότι το δέρμα έχει υποστεί ζημιά». Αντ 'αυτού, θα ζητήσω αυτο-βυρσοδεψία. Επίσης, εάν συνεχίζετε να μαυρίζετε κρεβάτια, συγχωρήστε τα καπάκια, αλλά σταματήστε ΤΩΡΑ. Η πιθανότητα να έχετε μελάνωμα, τη θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, αυξάνεται κατά εβδομήντα πέντε τοις εκατό.
4. Κοιμηθείτε στην πλάτη σας
«Η συμπίεση και η ένταση που ασκούνται στο πρόσωπο όταν κοιμάται στο πλάι ή στο στομάχι μπορούν να προκαλέσουν« ρυτίδες ύπνου »να εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου», εξηγεί ο Δρ Arthur.
5. Μην χρησιμοποιείτε άχυρο
Αυτό πονάει, μου αρέσει ένα καλό άχυρο. Επιπλέον, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την καταστροφή του κραγιόν σας. Δυστυχώς, όταν ο κυκλικός μυς γύρω από το στόμα σας συστέλλεται, το δέρμα τραβά και τσαλακώνεται σαν μια τσάντα κορδόνι περίσφιξης, που οδηγεί σε γραμμές.
6. Προσεγγίστε ρετινόλη
Μετά από αντηλιακό, η ρετινόλη είναι το δεύτερο πιο σημαντικό αντιγηραντικό. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και την ανακύκλωση των κυττάρων του δέρματος, η οποία βοηθά στην πρόληψη λεπτών γραμμών και φραγμένων πόρων. «Όταν συναντώ έναν νέο ασθενή στα 60 της, μπορώ πάντα να πω αμέσως εάν ήταν αφοσιωμένος χρήστης ρετινοειδών τις τελευταίες δύο έως τρεις δεκαετίες, καθώς το δέρμα της είναι πιο σφριγηλό, πιο σφιχτό και πιο ομοιόμορφο στο χρώμα σε σύγκριση με άλλες γυναίκες της ηλικίας της », εξηγεί ο Δρ Arthur. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε ένα τώρα, ώστε να είστε αυτή η γυναίκα στο δρόμο.
7. Δώστε στις βλεφαρίδες σας λίγο TLC
«Μην υποτιμάτε τη σημασία των βλεφαρίδων στη συνολική εμφάνιση του προσώπου!» λέει ο Δρ Arthur. Μπορούν αμέσως να σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι. Πυκνώστε τα με μια ογκώδη μάσκαρα ή μια λύση επιμήκυνσης συνταγών όπως το Latisse.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:
8. Προσαρμόστε το σχήμα σας στις ανάγκες σας
Ανάλογα με τον τύπο και τον τρόπο ζωής της επιδερμίδας σας, είναι βασικό να επιλέξετε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που να αντιμετωπίζει τα συγκεκριμένα σας ζητήματα. Για παράδειγμα, δεδομένου ότι έχω ξηρό δέρμα, πρέπει να επιλέξω μια ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ (όπως το Neutrogena & apos; s Hydro Boost Water Gel ) για να διατηρήσει την υγρασία. Δεν ξέρετε ποιες είναι οι μεγαλύτερες ανησυχίες σας για την επιδερμίδα; Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας.