Ενώ η ηθοποιός είναι κάτι που γνωρίζουμε ηθοποιός που βραβεύτηκε από το Όσκαρ Χάλλε Μπέρι περισσότερο, κάτι άλλο για το οποίο είναι παθιασμένο είναι η υγεία και η ευεξία. Ωστόσο, αυτό δεν είναι νέο για το αστέρι. Η 54χρονη, που επαινείται συχνά για τη φυσική της κατάσταση και τη νεανικότητά της, έχει δώσει προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού της, του σώματος και του μυαλού της, από τότε που διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 1 καθώς εισήλθε στα 20 της.
Διαγνώστηκα με διαβήτη και έμαθα γρήγορα ότι θα μπορούσα να ελέγξω τον διαβήτη μου και να ζήσω μια μακρύτερη, πιο υγιεινή ζωή εάν ασκούσα τακτικά, άλλαξα τη διατροφή μου και έκανα κάποια πράγματα στη ζωή μου που ονομάζονται καταστροφές, λέει στην ESSENCE. Αυτή η απόφαση άλλαξε τα πάντα και δεν κοίταξε πίσω. Στην πραγματικότητα, μετέτρεψε τη δέσμευσή της για υγεία και ευεξία σε ευκαιρία να βοηθήσει τους άλλους να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Το έκανε μέσω αυτής Γυμναστήριο Παρασκευή σειρά στο Instagram και την πλατφόρμα της rē • περιστροφή . Πρόσφατα συνεργάστηκε με την Amazon γεια να ξεκινήσει εκπαιδευτικά προγράμματα που δημιουργήθηκαν με την ομάδα της, συμπεριλαμβανομένου του προσωπικού εκπαιδευτή Peter Lee Thomas, στην εφαρμογή Amazon Halo. rē • spin προϊόντα θα είναι επίσης διαθέσιμα στα επτά rē • spin x Αναδυόμενες τοποθεσίες Amazon Halo σε όλη τη χώρα, και θα μοιράζεται όλα τα εργαλεία προπόνησης και τα καθημερινά απαραίτητα που δεν μπορεί να πάρει αρκετά μέσω αυτής Κατάστημα διασημοτήτων στο Amazon .
Ο Μπέρι σίγουρα φαίνεται να είναι ο νέος αστέρας του γκουρού υγείας και ευεξίας, αλλά αν τη ρωτήσετε, λέει ότι είναι απλά μαθητής του.
Δεν είμαι ειδικός [γέλια], ούτε γκουρού, λέει. Είμαι απλώς κάποιος που προσπαθεί να ζήσει την καλύτερη δυνατή ζωή μου.
Μιλήσαμε με την ηθοποιό για το τι μπορούν να περιμένουν οι άνθρωποι από τη συνεργασία της πλατφόρμας της με το Amazon Halo, την εκτίμησή της για το Instagram, τι χρειάζεται για να παραμείνει σε φόρμα και έντονη στα 50 και πολλά άλλα.
ESSENCE: Μας αρέσει η σειρά προϊόντων rē • spin! Μπορείτε να μοιραστείτε τι μπορούν να περιμένουν οι θαυμαστές και οι μελλοντικοί πελάτες από τα εκπαιδευτικά προγράμματα Amazon x rē • spin;
Χάλλε Μπέρι : Προσπαθούμε πάντα να το διατηρούμε καινοτόμο και προσπαθούμε να απομακρυνθούμε από το τυπικό είδος προπόνησης. Πρόσφατα μπήκα στις πολεμικές τέχνες. Ορισμένα από αυτά είναι εμπνευσμένα από τις πολεμικές τέχνες, είναι εμπνευσμένα από τη γιόγκα και μερικά από αυτά είναι απλώς τρόποι για να τεντώσετε και να κρατήσετε το σώμα σας μακρύ και άπαχο και οι αρθρώσεις σας λαδωμένες. Γι 'αυτό προσπαθούμε, μαζί με τον συνεργάτη γυμναστικής μου, Peter Lee Thomas και όλους τους εκπαιδευτές μας στο rē • spin, να προσφέρουμε κάτι λίγο εκτός δρόμου. Πράγματα που δεν είναι τόσο συνηθισμένα, αλλά προκαλούν το σώμα μας με διαφορετικούς τρόπους που ίσως δεν έχουν κάνει οι άνθρωποι στο παρελθόν.
Κάνετε τη ζωή μια ειρηνική και καλή ζωή να φαίνεται εύκολη, αλλά ξέρουμε ότι δεν είναι. Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές σας για την άσκηση αυτο-φροντίδας ως τρόπου ζωής;
Απλώς πιστεύω ότι οι άνθρωποι πρέπει να σκέφτονται να κάνουν κάτι κάθε μέρα. Προκειμένου να γίνει ένας πραγματικός τρόπος ζωής, πρέπει πραγματικά να το εξασκήσετε και δεν μπορείτε να το εξασκήσετε μερικές φορές. Πρέπει να δεσμεύσετε πραγματικά, και όταν κάνετε κάτι για 21 ημέρες γίνεται συνήθεια. Νομίζω ότι είναι να είσαι προσεκτικός κάθε μέρα για να μετακινείς το σώμα σου ή μπορείς να διαλογίζεσαι, αυτό επίσης κινεί το μυαλό σου. Μπορείτε να διαβάσετε, που επιτρέπει στο μυαλό σας να ταξιδέψει. Πρόκειται για ενεργό με κάποιο τρόπο και συνειδητά. Μπορείτε να κάνετε περιοδικό. Αναγκάζει τον εαυτό σας να είναι ενεργός είτε συναισθηματικά είτε σωματικά κάθε μέρα.
Η σελίδα σας στο Instagram ήταν ένας χώρος που χρησιμοποιήσατε για να μοιραστείτε συμβουλές γυμναστικής και για να μοιραστείτε περισσότερα από τη ζωή και την προσωπικότητά σας! Ως μια μεγάλη δημόσια φιγούρα, τι σας αρέσει να είστε στο Instagram και τι θα μπορούσατε να κάνετε χωρίς;
Λατρεύω ότι είναι τόσο διασκεδαστικό. Νομίζω ότι αυτό είναι το κομμάτι που προσπαθώ να υποκλίνομαι και να μην παίρνω τον εαυτό μου στα σοβαρά. Για να προσπαθήσετε να παραμείνετε μέρος αυτού που συμβαίνει, αλλά να είστε κατάλληλοι για ηλικία [γέλια]. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα πράγματα που κάνει η κόρη μου στα 13, αλλά προσπαθήστε να παρακολουθείτε τι συμβαίνει και να μείνετε συνδεδεμένοι με τα παιδιά μου. Είναι ο κόσμος τους και είναι αυτό που μεγαλώνουν. Πρέπει να ξέρω τι συμβαίνει και να το καταλάβω.
Αλλά ως ηθοποιός και δημόσια φιγούρα, νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να έχω τη δική μου φωνή. Μπορώ να πω τι θέλω να πω για αυτό που θέλω να μιλήσω. Μπορεί να είναι στη φωνή μου και στα λόγια μου. Για πολύ καιρό ένιωθα ότι η ιστορία που διαιωνίστηκε για μένα δεν ήταν αληθινή, αλλά εκδόθηκε από ανθρώπους και ήταν εκτός ελέγχου μου. Τώρα έχω τον έλεγχο και δείχνω διαφορετικές πλευρές του εαυτού μου. Μου αρέσει πολύ αυτό.
Το πράγμα που μισώ και αυτό δεν θα σταματήσει ποτέ, ξέρω γιατί είναι η φύση του κόσμου, αλλά πραγματικά μισώ την αρνητικότητα που συμβαίνει εκεί. Θέλω απλώς να μου αρέσει, να χαστούκω αυτά τα καροτσάκια γιατί είναι πραγματικά επιζήμια για τους ανθρώπους. Είναι καταστροφικό για τους νέους και εύχομαι πραγματικά ότι αν δεν είχατε κάτι [ωραίο] να το πείτε, μην το πείτε. Εάν έχετε κάτι τόσο αρνητικό να πείτε για κάποιον, γιατί βρίσκεστε στη σελίδα του; Είστε προφανώς σε αυτούς ή δεν θα είστε εκεί. Είναι λοιπόν ενοχλητικό και ανησυχώ για τους νεότερους που πραγματικά δεν καταλαβαίνουν ότι αυτοί μισούν μόνο τρολ που δεν έχουν ζωή και το παίρνουν στην καρδιά. Μπορεί να είναι πραγματικά, πολύ επιζήμιο, και το βλέπω με την κόρη μου και με εξοργίζει.
Justine Jane
Πώς μπορείτε να προστατεύσετε την κόρη σας και να την ενθαρρύνετε όταν το αντιμετωπίζετε; Δεν θέλετε να αποκλείσετε τα παιδιά από το να είναι στα κοινωνικά μέσα επειδή αυτό κάνουν οι συνομηλίκοί τους, αλλά όπως είπατε, μπορεί να είναι καταστροφικό. Λοιπόν, πώς προστατεύετε τα παιδιά σας από αυτό;
Λοιπόν αυτός είναι ένας από τους λόγους που τους έχω κρατήσει εκτός των μέσων ενημέρωσης, για να τους προστατεύσω, για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Αλλά καθώς αρχίζει να διαπερνά και να μπαίνει περισσότερο σε αυτό μαζί με τους φίλους της, προσπαθώ απλώς να της υπενθυμίσω ότι είναι τρολ και μερικές φορές αυτοί οι άνθρωποι είναι ρομπότ και δεν είναι πραγματικοί και κάνουν αυτούς τους ψεύτικους λογαριασμούς για να έρθουν και λένε τέτοια πράγματα. Δεν είναι κάτι που πρέπει να πάρει στην καρδιά. Ενώ αυτό είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνω, νομίζω ότι ως μητέρα, το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να επαναλάβω αυτό το μήνυμα και να ελπίζω ότι στην ησυχία του μυαλού της, ακούει.
Και έχω ελέγχους σε όλες τις συσκευές της [γέλια]. Μπορεί να πάει μόνο σε τόσα πολλά μέρη.
Ήθελα να σας κάνω μερικές ερωτήσεις γρήγορης αναπαραγωγής για να μάθω περισσότερα σχετικά με τις συνήθειες και τις αγαπημένες σας ευεξίες όσον αφορά τη φυσική κατάσταση:
Ποιο είναι το ένα τραγούδι στη λίστα αναπαραγωγής προπόνησης που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς;
Ω ξέρω. Του WAP [γέλια]. Δεν μπορώ να το κάνω χωρίς αυτό. Δεν μπορώ να το κάνω χωρίς αυτό.
Οι άνθρωποι δεν θα το περίμενα αυτό από εσάς κυρία Μπέρι!
Ξέρω! Γιατί βλέπω ότι δεν ξέρουν. Δεν ξέρουν σκασίματα. Δεν ξέρουν [γέλια].
Τι είναι αυτό rē • περιστροφή προϊόν που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς την άσκηση;
Θα έλεγα μάλλον η λεία μπάντα . Νομίζω ότι αυτό είναι πολλαπλών χρήσεων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τη λεία σας, για τα πόδια σας και μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για το άνω μέρος του σώματός σας ταυτόχρονα. Μου αρέσει η πολυλειτουργικότητά του. Εάν πρέπει να έχετε ένα πράγμα.
Justine Jane
Εάν έπρεπε να διαλέξετε ανάμεσα στην πυγμαχία ή τη γιόγκα, ποια θα επιλέξετε;
Ω εγκιβωτισμός, σίγουρα. Είναι απλώς μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Και μου αρέσει πολύ το συναίσθημα αυτές τις μέρες της άσκησης αλλά και της εκμάθησης δεξιοτήτων που μου επιτρέπουν να προστατεύσω τον εαυτό μου. Περπατώ στον κόσμο με μια αίσθηση εμπιστοσύνης που αισθάνεται πραγματικά ενδυνάμωση. Έτσι μπορείτε να ασκηθείτε, αλλά μαθαίνετε επίσης μερικές πραγματικά ουσιαστικές και σκόπιμες δεξιότητες.
είδα το φωτογραφία που δημοσιεύσατε για τον εαυτό σας στη λεοπάρδαλη λεοπάρδαλη, την οποία μου άρεσε. Κάποιος ρώτησε: «Τι πρέπει να κάνω για να μοιάζω έτσι στα 50 μου;» [γέλια] Το βλέπω αυτό συχνά όταν σας αφορά. Λοιπόν, ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση;
Πρέπει να ξεκινήσεις στα 20 σου [γέλια].
Τι θα συμβεί αν είστε στα 20 και 30 και είναι πολύ αργά; [γέλια]
Νομίζω ότι ζει απλώς μια σκόπιμη ζωή. Συχνά ευχαριστώ που διαγνώστηκα με διαβήτη. Έχει να κάνει με μια κακή κατάσταση και να την κάνει καλή και να μάθει από αυτήν. Αυτή η μοναδική πράξη, αυτή η μοναδική διάγνωση άλλαξε πραγματικά τη ζωή μου και με πήρε σε ένα μονοπάτι που μου επιτρέπει να είμαι έτσι στα 50 μου. Αλλά δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε όποτε θέλετε. Απλώς πρέπει να αποφασίσετε να το κάνετε και έπειτα πρέπει να το ακολουθήσετε. Αυτό είναι το κλειδί.