Υπάρχει ένας λόγος που πρέπει να σταματήσετε να πατάτε επανειλημμένα το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι σας το πρωί - οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι είναι ώρες πριν οι περισσότεροι άλλοι ξεκινήσουν τη μέρα τους.
Ένα προφίλ από το Εφημερίδα Wall Street δείχνει ότι μερικοί άνθρωποι αξιοποιούν στο έπακρο την ημέρα τους ξυπνώντας στις 4 π.μ. για να αποφύγουν τις περισπασμούς και να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους.
Σωστά, μερικοί από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο αναδύονται και λάμπουν πολύ νωρίτερα από τον ήλιο.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε ενώ ο υπόλοιπος κόσμος κοιμάται; Αρκετά στην πραγματικότητα.
Αυτή είναι η νέα σας λίστα με τις 4 το πρωί!
Zzzz… 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε καλύτερο ύπνο απόψε
Χτυπήστε το γυμναστήριο Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Δοκιμάστε να κοιμάστε με τα ρούχα του γυμναστηρίου σας τρεις μέρες την εβδομάδα. Με την ενδυμασία προπόνησής σας ήδη ενεργοποιημένη, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να αποτρέψετε την επιθυμία να γυρίσετε ξανά όταν ο συναγερμός σβήσει το πρωί. Η άσκηση ενός ιδρώτα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Διαβάστε το πρωί
Μάθετε τι συμβαίνει στον κόσμο το συντομότερο δυνατό. Δείτε μερικές συναρπαστικές ιστορίες από το πρωί σας έγγραφο, τον αγαπημένο σας ιστότοπο ή αλλιώς λαμβάνετε τα νέα σας. Δοκιμάστε να διαβάσετε μια στήλη από κάθε ενότητα της εφημερίδας για να πάρετε μια ολοκληρωμένη προοπτική για την ημέρα σας.
Καθαρίστε τα εισερχόμενα email σας
Όλα αυτά τα αναπάντητα email πρέπει να εξεταστούν τελικά. Αντιμετωπίστε τα εισερχόμενά σας νωρίς το πρωί. Προγραμματίστε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να βγείτε σε μια λογική ώρα, ρίξτε μια ματιά στα πράγματα που βιάσατε να διαβάσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε ανταποκριθεί σε ό, τι χρειάζεστε.
ΘΕΛΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ESSENCE; Εγγραφείτε στο καθημερινό ενημερωτικό δελτίο για τις τελευταίες ειδήσεις για τα μαλλιά, την ομορφιά, το στυλ και τις διασημότητες
Προγραμματίστε την καφετιέρα σας
Το καλύτερο μέρος της αφύπνισης είναι μερικές φορές ένα καλό φλιτζάνι καφέ. Ρυθμίστε την καφετιέρα σας για να σβήσει λίγα λεπτά πριν από τις 4 με αυτόν τον τρόπο όταν σβήσει ο συναγερμός σας, έχετε κάποια παρασκευή για να σας χαιρετήσω. Μεταξύ της μυρωδιάς των φασολιών και του κινήτρου να μην θέλετε το κρύο σας να κρυώσει, θα αισθανθείτε πιο υποχρεωμένοι να χτυπήσετε το έδαφος τρέχοντας!
Ελέγξτε την βραδινή σας προετοιμασία γευμάτων
Έχετε μια κουραστική μέρα μπροστά; Δοκιμάστε να σχεδιάσετε τα γεύματά σας νωρίς. Βγάλτε τα πράγματα από την κατάψυξη, ενεργοποιήστε το σκεύος για αργό μαγειρευτό, αρωματίστε τα λαχανικά σας. Προετοιμαστείτε, λοιπόν, όταν τελειώσει η εργάσιμη ημέρα, μειώσατε τη μάχη του μισού δείπνου.
Πιστεύετε ότι το πρώιμο πουλί πιάνει πραγματικά το σκουλήκι; Θα σκεφτόσασταν ποτέ μια κλήση αφύπνισης στις 4 το πρωί;
