Αντιμετωπίστε το: Η τσάντα χορού σας είναι ακαθάριστη. Όμως, τα ιδρωμένα ρούχα, τα δύσοσμα παπούτσια και τα περιτυλίγματα μπάρες πρωτεΐνης δεν είναι τα μόνα άσχημα που κουβαλάτε. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από τη βρετανική εταιρεία Initial, η μέση τσάντα καλύπτεται σε τρεις φορές περισσότερα βακτήρια από ένα δημόσιο κάθισμα τουαλέτας. (Οι πιο βρώμικες τσάντες είχαν 10 φορές περισσότερα!) Στο πνεύμα του ανοιξιάτικου καθαρισμού, ακολουθούν τέσσερα βήματα για να μεταφέρετε την τσάντα χορού σας από funky σε λειτουργική.
1. Μην είσαι αρουραίος. Απορρίψτε τα περιεχόμενα της τσάντας σας και ταξινομήστε τα σε τρεις κατηγορίες: ανάγκη, ανάγκη και σκουπίδια. Πετάξτε τα σκουπίδια - όπως αυτό το νήμα καλσόν που δεν πρόκειται ποτέ να φορέσετε - αμέσως. Εάν υπάρχουν άλλα είδη ρούχων (ή πετσέτες ιδρώτα) στη σωστή σας 'ανάγκη' ή 'μπορεί να χρειαστείτε', ρίξτε τα στο πλυντήριο, είτε τα έχετε φορέσει είτε όχι.
2. Πείτε αντίο στο βρώμικο. Γυρίστε την τσάντα σας προς τα έξω και χρησιμοποιήστε ένα κενό με ένα εξάρτημα υφάσματος για να απορροφήσετε ψίχουλα και βρωμιά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα μαλλιών (πάνω από ένα κάδο απορριμμάτων) ή ένα κομμάτι κολλητικής ταινίας για να απαλλαγείτε από τους σπασμούς.
(Φωτογραφία από τον Nathan Sayers)
3. Πλύνετε ή σκουπίστε. Εάν η τσάντα χορού σας πλένεται στο πλυντήριο, στείλτε την με έναν καλό κύκλο περιστροφής. Εάν όχι, χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί ή ένα σκουπίκι μωρού χωρίς αλκοόλ για να απαλλαγείτε από λεκέδες ή λεκέδες.
4. Ξεκινήστε φρέσκο. Θυμάστε τους σωρούς σας «ανάγκη» και «ίσως χρειαστεί»; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να οργανώσετε αυτές τις ανάγκες στην τσάντα χορού σας, κάνοντας χρήση πλαϊνών τσεπών και εσωτερικών διαμερισμάτων. Στη συνέχεια, πάρτε μερικές αποφάσεις: Πόσα αντικείμενα για κάθε περίπτωση θέλετε να τραβάτε καθημερινά; Θυμηθείτε, όσο λιγότερο υπερφορτώνετε την τσάντα σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να βρείτε μια μεγάλη έκπληξη μέσα.
De-Stank της κατάταξης
Εφόσον έχετε παπούτσια χορού, η τσάντα σας θα μυρίζει σαν αποδυτήριο. Εδώ είναι μερικοί απλοί τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε την αίσθηση:
• Βάλτε την τσάντα σας σε μια πλαστική σακούλα και ρίξτε την στον καταψύκτη για μερικές ώρες. Το κρύο θα σκοτώσει τη μυρωδιά μούχλα, το ωίδιο και τα βακτήρια.
• Γεμίστε μια κάλτσα με μαγειρική σόδα, δέστε το άκρο και ρίξτε την στην τσάντα χορού σας για μερικές ημέρες για να βοηθήσετε στην εξουδετέρωση οσμών.
• Κάντε το ίδιο με αλεσμένους καφέ. Σίγουρα, η τσάντα σας θα μυρίζει σαν καφενείο για λίγο, αλλά όταν το άρωμα εξασθενεί θα πάρει το άρωμα μαζί του.
• Βάλτε την τσάντα σας σε μια μαξιλαροθήκη και στεγνώστε την με απαλό με αρκετά στεγνωτήρια.
(Φωτογραφία από Shvili / Thinkstock)
Τα τακάκια δεν είναι για πάντα!
'Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πάρα πολύ το δάπεδο ή έχετε περισσότερες φουσκάλες από το συνηθισμένο, τα μαξιλάρια των δακτύλων σας είναι πιθανότατα φθαρμένα', λέει η Mary Carpenter, επαγγελματική τοποθέτηση παπουτσιών για το Chacott της Freed του Λονδίνου. Τσιμπήστε τις δύο πλευρές των μαξιλαριών. Μπορείτε να νιώσετε ότι τα νύχια σας αγγίζουν; Εάν ναι, ρίξτε τα τακάκια. Ομοίως, αν έχουν δάκρυα, ήρθε η ώρα να αποσυρθούν.
Επαγγελματική συμβουλή : Για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής των δακτύλων των ποδιών σας, το Carpenter συνιστά τη διατήρηση
στεγνώνουν, πλένονται τακτικά και περιστρέφονται μεταξύ πολλαπλών ζευγαριών.
Επαγγελματική συμβουλή : Τα μαξιλάρια των πηκτωμάτων πλύσης στο χέρι σε κρύο νερό, δεν είναι ζεστά, έτσι δεν λιώνουν. Και πασπαλίζουμε με βρεφική σκόνη μετά για να αποφύγεις μια σοβαρά κολλώδη κατάσταση.
Γωνία δημιουργικότητας
Εάν βρεθείτε να επιστρέφετε στις ίδιες κινήσεις κάθε φορά που χορογραφείτε ή αυτοσχεδιάζετε, μπορεί να βρίσκεστε σε μια δημιουργική ρουτίνα. Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις πέντε περίεργες αλλά αποτελεσματικές ενισχύσεις έμπνευσης:
# 1. Κοιτάξτε κάτι πράσινο. Οι εγκέφαλοί μας συνδέουν το πράσινο με την καινοτομία - ένας από τους πολλούς λόγους που πηγαίνουμε έξω είναι μια εξαιρετική πηγή έμπνευσης.
# 2. Προχωρήστε σε μια καφετέρια. Έχετε προσπαθήσει ποτέ να βρείτε μια ιδέα σε νεκρή σιωπή; Οχι αστειο. Μέτριος θόρυβος περιβάλλοντος - όπως το επίπεδο στο
μια καφετέρια - ενισχύει τη δημιουργικότητα προσφέροντας στον εγκέφαλό σας κάτι απρόβλεπτο να τρέφεται.
# 3. Σκεφτείτε μέσα στο κουτί. Ο καθορισμός περιορισμών στη δημιουργική σας διαδικασία («Μπορώ να ξεκινήσω μόνο κίνηση από το θωρακικό μου κλουβί») πραγματικά σας ζητά να είστε πιο καινοτόμοι.
# 4. Μίλα το. Πιάστε έναν φίλο και εξηγήστε πού έχετε κολλήσει. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η απλή περιγραφή του οδηγεί σε λύση.
# 5. Χτυπήστε τα φώτα. Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο δημιουργικοί σε σκοτεινότερους χώρους, επειδή αισθάνονται λιγότερο ανασταλτικοί. Θα το ονομάσουμε το φαινόμενο του χορού σαν κανείς.
Μισείτε τα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελλών και το λάχανο; Σύμφωνα με μια μελέτη στο Pennsylvania State University, μπορεί να έχετε ένα γονίδιο που αυξάνει την ευαισθησία σας στην πικρία. Ένα άγγιγμα λαδιού, αλατιού και χρόνου φούρνου πρέπει να κόψει την πικάντικη, πικρή γεύση.