Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Ένας οδηγός μαύρου κοριτσιού για την καυτή γιόγκα
Στην κορυφή του 2017, που χρειάστηκε μια ρουτίνα άσκησης για να είμαι ενθουσιασμένος, ξεκίνησα ζεστή γιόγκα σε ένα τοπικό στούντιο στο Μπρούκλιν. Σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από το διαμέρισμά μου, με διαφορετική συμμετοχή, σπουδαίους εκπαιδευτές και προσιτή μηνιαία τιμή, ήμουν τράβηξε. Ω, και ο αγαπημένος μου εκπαιδευτής πηγαίνει από το Beyoncé στο A Tribe Called Quest στη λίστα αναπαραγωγής της τάξης! Παρ 'όλα αυτά, το μπήκα αμέσως - αλλά στην πορεία έμαθα μερικά hacks για να κάνω την εμπειρία ακόμα καλύτερη. Mielle Organics Mint Almond Oil Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για την καυτή γιόγκα είναι ότι το δωμάτιο είναι οπουδήποτε από 95 έως 104 μοίρες, ανάλογα με τη μορφή της πρακτικής που ακολουθείτε. Είτε έτσι είτε αλλιώς είναι ΚΑΥΤΟ. Και ένα ζεστό, ιδρωμένο περιβάλλον σημαίνει ανοιχτές ροές. Κάτι που κάνω για να εκμεταλλευτώ τη ζέστη είναι να κάνω μασάζ Mielle Organics Mint Almond Oil στο τριχωτό της κεφαλής μου για διέγερση θυλακίων. Εκτός από το να κάνω το τριχωτό μου να νιώθει φρέσκο και απαλό, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προωθήσω τη φυσική ανάπτυξη των μαλλιών. Yoga Design Lab Mat Μπορείτε να πάρετε ένα φθηνό χαλί οπουδήποτε, αλλά προτείνω ιδιαίτερα να επενδύσετε σε ένα που θα απορροφήσει τον ιδρώτα σας και θα δώσει στα πόδια σας έλξη για όλες αυτές τις πόζες. Το Yoga Design Lab έχει έναν τόνο από υπέροχα σχέδια χαλιών και διαφέρουν ανάλογα με τον τρόπο ζωής του ταξιδιού. Το καλύτερο μέρος: Μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο για να σας ανανεώσει την επόμενη συνεδρία. Χυμός καρπουζιού Tsamma + μείγμα νερού καρύδας Ειλικρινά, το καρπούζι είναι ο ανεπίσημος καρπός του καλοκαιριού. Δεν θα το αμφισβητήσω, είναι αλήθεια. Τσάμα , που ανήκει και λειτουργεί από τη Sarah Frey για πάνω από είκοσι χρόνια, δημιουργεί ένα υπέροχο ποτό καρπούζι με νερό καρύδας που είναι φανταστικό για μετά την προπόνηση. Το πίνω σε όλη την τάξη και τελειώνω αμέσως μετά. Το ποτό Tsamma όχι μόνο είναι ένας φυσικός τρόπος για να αναπληρώσετε αυτούς τους ηλεκτρολύτες και να ανακτήσετε, αλλά είναι απίστευτα ελαφρύ και δροσιστικό. HUM Nutrition Raw Beauty Καρύδα & Ανανά Τροπική Έγχυση Μόλις φτάσετε στο σπίτι, ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την ενέργειά σας είναι με ένα Καθημερινά ωμά πράσινα σκόνη υπερτροφών. HUM Nutrition - που κάνει εκπληκτικό συμπλήρωμα βιοτίνης που ορκίζομαι - έχει ένα με αντιοξειδωτικά, προσαρμοστικά για ενέργεια, προβιοτικά και φυτικές ίνες. Σουηδικό μασάζ Εάν μπορείτε να το κάνετε να λειτουργεί οικονομικά, προτείνω ιδιαίτερα Σουηδικό μασάζ κάθε μήνα για να διατηρήσετε αυτές τις αρθρώσεις λιτή. Για όσους από εσάς στη Νέα Υόρκη, το Haven Spa στο Greenwich Village διαθέτει ένα χαρακτηριστικό σουηδικό μασάζ που χρησιμοποιεί λάδια για να μειώσει την υπερβολική τριβή και να θρέψει το δέρμα σας. Έχουν επίσης ένα σαλόνι νυχιών πλήρους εξυπηρέτησης και χαλαρωτικό χαμάμ για να απολαύσετε μια ημέρα σπα. Για μη θερμαινόμενα μαθήματα, η YogaWorks γιορτάζει 30 χρόνια στην επιχείρηση με έναν μήνα ειδικών εκδηλώσεων που έχουν σχεδιαστεί για να τιμήσουν το ταξίδι σας και να ενισχύσουν τη δέσμευσή σας για τους #GrowthGoals σας. Κατά τη διάρκεια του Σεπτεμβρίου κάθε στούντιο YogaWorks θα προσφέρει ειδικά μαθήματα ρετρό με θέμα. Ανακαλύψτε ποια συμβαίνουν στον υπόλοιπο μήνα, εδώ .
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
