Το να ερωτευτείς είναι ένα όμορφο πράγμα, αλλά μπορεί πάρα πολύ καλό να είναι κακό για τη σχέση σου;
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του συντρόφου σας που είναι τα πάντα και το τέλος-όλα-να-όλα σας.
Αλλά πώς ξέρετε πότε η ευτυχισμένη σχέση σας έχει περάσει σε μια ανθυγιεινή ζώνη; Ρωτήσαμε τον ψυχολόγο και Θεραπεία για Black Girls podcast δημιουργός και οικοδεσπότης, ο Δρ Joy Harden Bradford, για να σπάσει μερικές από τις κόκκινες σημαίες που μπορεί να υποδηλώνουν ότι εσείς και οι δυο σας έχετε γίνει λίγο πολύ κοντά.
Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με οποιονδήποτε πριν λάβετε μια απόφαση, ακόμη και μικρές αποφάσεις, αυτό μοιάζει με ζήτημα που δεν εμπιστεύεστε τη δική σας κρίση, λέει. Είτε πρόκειται για τον καλύτερο φίλο σας ή για τον σύντροφό σας, υπάρχει πιθανώς κάτι που θέλετε να εξετάσετε, γιατί τι γίνεται αν δεν είναι διαθέσιμοι και πρέπει να λάβετε μια απόφαση; Αισθάνεστε παράλυτοι επειδή δεν μπορείτε να λάβετε απόφαση χωρίς να συμβουλευτείτε κάποιον.
Ενώ έχοντας έναν καλύτερο φίλο και έναν εραστή στο ίδιο άτομο μπορεί να έρθει με τα προνόμιά του, υπάρχουν επίσης μερικές κοινές παγίδες που μπορούν να προέρχονται από την τοποθέτηση της ψυχικής, συναισθηματικής και πνευματικής σας ενέργειας μόνο σε ένα άτομο.
Ο Δρ Joy συνεχίζει, Η προσδοκία ότι ο σύντροφός σας θα είναι ο καλύτερος φίλος σας και ο εραστής σας και ο φίλος της άσκησής σας και όλα αυτά τα πράγματα είναι πάρα πολύ. Όπου στο παρελθόν θα είχατε πέντε άτομα για να γεμίσετε αυτούς τους ρόλους, τώρα ψάχνετε τον ρομαντικό σας σύντροφο για να παίξει όλα αυτά, και μερικές φορές αυτό προκαλεί υπερβολικά μεγάλη πίεση στη σχέση.
Σύμφωνα με τους απλούς ανθρώπους: Δεν πρέπει να εξαρτάσαι από τον σύντροφό σου για να καλύψεις όλες τις ανάγκες σου στις σχέσεις, προσθέτει. Θα πρέπει να υπάρχουν πολλά άτομα στη ζωή σας, τα οποία γεμίζουν διαφορετικούς ρόλους για διαφορετικούς λόγους.
Σίγουρα, είναι ένα μεγάλο σημάδι σημασίας και ασφάλειας στη σχέση σας, όταν η οικειότητα μεταξύ των δύο σας εκτείνεται πέρα από την κρεβατοκάμαρα, αλλά μερικές φορές η υπερβολική συνένωση μπορεί να δημιουργήσει μια ανθυγιεινή προσκόλληση που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αργότερα.
Ο Δρ Joy προτείνει τρία βήματα για να αποφευχθεί η ανθυγιεινή αλληλεξάρτηση στη σχέση σας; Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
1. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στις προηγούμενες παιδικές σας σχέσεις.
Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να μην είμαστε κοινωνικά ζώα, αλλά η ανάγκη να ορίσετε τον εαυτό σας από τις σχέσεις σας δεν είναι υγιής. Έτσι όταν συμβαίνει αυτό, [πρέπει να καθορίσετε] από πού προήλθε; Υπήρχε κάτι στην παιδική ηλικία που δεν αναπτύξατε μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού σας εκτός των σχέσεων; Υπάρχει κάποιο είδος ιστορικού τραυματικών σχέσεων που έχει οδηγήσει σε αυτό το άτομο τώρα, που πρέπει να προσδιοριστούν από τις σχέσεις τους;
.
2. Αξιολογήστε τις σχέσεις μεταξύ των χόμπι σας και της ευτυχίας.
Αν πηγαίνετε από σχέση σε σχέση σε σχέση και αυτός είναι ο μόνος τρόπος που ορίζετε τον εαυτό σας, έχετε χόμπι και ενδιαφέροντα εκτός αυτών των πραγμάτων; Μερικές φορές όταν οι άνθρωποι εξαρτώνται από τον κώδικα, θα μεταμορφωθούν σε ό, τι και αν είναι το νέο άτομο. Έτσι, το νέο άτομο είναι σε βιντεοπαιχνίδια ή οτιδήποτε άλλο, τότε γίνονται σε βιντεοπαιχνίδια ή αν το επόμενο άτομο έχει θεωρία πορτοκαλί, τότε όλα αφορούν τη θεωρία πορτοκαλί. Τι είδους πράγματα σας ενδιαφέρουν αν δεν υπάρχει κανένας άλλος; Και αν δεν το έχουν, τότε είναι σημαντικό να το αναπτύξουμε.
3. Παρατηρήστε τις πλατωνικές σχέσεις και τις φιλίες.
Κοιτάξτε τις φιλίες γιατί, πάλι, εάν το άτομο έχει κοινωνικοποιηθεί για να σκεφτεί ότι ο σύντροφός του πρέπει να είναι το παν, μπορεί να λείπει από τη σφαίρα της φιλίας. Υπάρχουν φιλίες που έχετε παραμελήσει επειδή βάζετε πολύ ενέργεια σε αυτήν τη σχέση;
Παρόλο που αυτά τα κόλπα μπορούν να βοηθήσουν τους λάτρεις των μακροχρόνιων, η Δρ Joy λέει ότι υπάρχουν τρόποι για να πει εάν μια σχέση εκκολαπτόμενου μπορεί επίσης να αντιμετωπίζει προβλήματα. Ο ψυχολόγος με έδρα την Ατλάντα λέει ότι ψάχνει για σημάδια ότι είναι υπερβολικά ελεγχόμενα.
Όποιος θέλει πρόσβαση στο τηλέφωνό σας ή στα κοινωνικά σας μέσα ή υπαγορεύει πράγματα σχετικά με αυτό που βάζετε στο διαδίκτυο ή ακόμα και πώς ντύνετε, οτιδήποτε αισθάνεται ότι ελέγχει, είναι τα πρώτα σημάδια ενός πολύ μεγαλύτερου προβλήματος.
Διάσημος.