Υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι για να ρίξετε λίγα κιλά και μια σειρά από δημοφιλείς δίαιτες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το κάνετε. Εάν ακολουθείτε αυτήν τη στιγμή μια δίαιτα κετογόνου (κετο) ή χαμηλών υδατανθράκων, γνωρίζετε ότι αυτές οι επιθυμίες είναι πραγματικές! Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις ψωμιού και ζάχαρης που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκλειδώσετε αυτές τις επιθυμίες.
Σύμφωνα με μελέτη του Συμπληρωματικό μέρος Το Keto είναι σήμερα η πιο προτιμώμενη διατροφή στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Αυτή η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αναγκάζει το σώμα να κάψει λίπη και όχι υδατάνθρακες - οδηγώντας σε απίστευτη απώλεια βάρους όταν γίνεται σωστά.
Όσοι μόλις ξεκινούν μια δίαιτα κετο μπορεί αρχικά να λαχταρούν για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως γλυκά, ζυμαρικά, πατάτες τηγανιτές και φυσικά γλυκά γλυκά. Τα σπουδαία νέα είναι ότι υπάρχει ένας κόσμος σνακ με κέτο που θα ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας και θα σας κρατήσει σε καλό δρόμο.
Μετακινηθείτε στην γκαλερί για μια λίστα με σνακ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που θα κρατήσουν τον πόθο σας υπό έλεγχο.
01Wisps Αυτά τα πατατάκια τύπου κρουτόν είναι ιδανικά για σνακ κατευθείαν από την τσάντα ή για προσθήκη στις σούπες, τις σαλάτες ή τα πιάτα με ορεκτικά!
02PLANTPOWER ™ Cauliflower Sandwich Thins Αυτή η επιλογή ψωμιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορείτε να την απολαύσετε απευθείας από την τσάντα, όπως ψωμί σάντουιτς, τορτίγιες και κρούστες μίνι πίτσας. Μπορείτε επίσης να τα ζεστάνετε σε φριτέζα, φρυγανιέρα ή συμβατικό φούρνο για πιο τραγανή υφή. 
Εξωτερικό διάδρομο
διαθέσιμο στοΕξωτερικό διάδρομο 7 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 03Quest Chocolate Chip Protein Cookie Κατασκευασμένο με μόνο 4 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, αυτό το cookie είναι εγγυημένο ότι θα ικανοποιήσει το γλυκό δόντι σας χωρίς ενοχές!
QuestM
διαθέσιμο στοΑμαζόνα 19 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...04Bare Baked Crunchy Sea Salt Carrot Chips Αυτά τα τσιπ σνακ με καρότο δεν έχουν πρόσθετο λάδι και είναι ιδανικά για να ικανοποιήσουν αυτές τις επιθυμίες για υδατάνθρακες.
διαθέσιμο στοΣτόχος 4,50 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 05Το Pimiento Stuffed Spanish Green Olives-To-Go Olives δημιουργεί ένα υπέροχο σνακ φιλικό προς τα κετο. Αυτές οι ευχάριστες ισπανικές ελιές γεμίζονται στην τελειότητα με κόκκινα πιπέντα και συσκευάζονται σε εύκολα ανοιγόμενα κύπελλα με εύκολα ανοίγματα. 
Walmart
διαθέσιμο στοWalmart 4 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 06Hippie Snacks Avocado Crisps Αυτό το σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, φυτικό είναι ιδανικό για τον πολυάσχολο κέτο οπαδό που χρειάζεται ένα νόστιμο σνακ εν κινήσει.
Σνακ Hippie
διαθέσιμο στοΕυδοκιμήστε Mart 4 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 07ThinSlim Foods Zero Carb Bagels Αυτά τα κουλούρια μηδενικών υδατανθράκων είναι ένα όνειρο για τους λάτρεις των κετο. Ψήστε τα για πρωινό ή χρησιμοποιήστε τα για ψωμί σάντουιτς όπως φαίνεται.
Τρόφιμα ThinSlim
διαθέσιμο στοΑμαζόνα 25 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 08Νομίζω! Keto Protein Bars Αυτή η μπάρα πρωτεΐνης με πυκνά θρεπτικά συστατικά έχει μόνο 4 γραμμάρια πρωτεΐνης και παρακμιακές γεύσεις φυστικοβούτυρου και σοκολάτας που θα κρατήσουν τον πόθο σας στο ελάχιστο.
διαθέσιμο στοΣτόχος 6 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 09Mammoth Creameries Αυτή η κατεψυγμένη κρέμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχει έως και 2 γραμμάρια ζάχαρης - καθιστώντας το τόσο διαβητικό όσο και φιλικό προς την κετο. Άλλες γεύσεις περιλαμβάνουν κρέμα λεμονιού, σοκολάτα και φυστικοβούτυρο σοκολάτας. 
Κρέμες Μαμούθ
διαθέσιμο στοΚρέμες Μαμούθ 4 για 55 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ 10Shrewd Food Protein Puffs Με μόλις 2 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα, αυτές οι κετο-φιλικές ριπές έσωσαν την ημέρα!
Έξυπνο φαγητό
διαθέσιμο στοΑμαζόνα 8 για 15 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ