Ακμή. Συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς, ακόμη και σε ενήλικες που έχουν περάσει τα εφηβικά τους χρόνια και σε διασημότητες των οποίων το δέρμα μοιάζει πάντα να φαίνεται άψογο. Αλλά κανείς, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φήμη ή το ανάστημα, δεν είναι πάνω από μερικά σπυράκια. Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, πάσχουν από μια σοβαρή μορφή ακμής που υπερβαίνει το μέσο ξέσπασμα ή το σπυράκι - και ονομάζεται κυστική ακμή.
Όπως περιγράφεται από την Rebecca Lee, εγγεγραμμένη νοσοκόμα με έδρα τη Νέα Υόρκη και ιδρυτή του φυσικού πόρου υγείας, Θεραπείες για μένα , η κυστική ακμή είναι μια επώδυνη μορφή ακμής με μεγάλα, ορατά και φλεγμονώδη εξογκώματα που ξεκινούν από βαθιά μέσα στο δέρμα.
Η κυστική ακμή προκαλείται από πόρους που αποκλείονται από νεκρά κύτταρα του δέρματος, βακτήρια και υπερβολική παραγωγή σμήγματος, λέει ο Lee ΟΥΣΙΑ . Αυτή η απόφραξη μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις, οδηγώντας σε κυστική ακμή με σπυράκια και λευκά στίγματα. Η κυστική ακμή μπορεί επίσης να προκληθεί από γενετική, επιλογές τρόπου ζωής και ορμονικές ανισορροπίες.
Και όσοι από εμάς είναι πολύ μελανωμένοι, διατρέχουμε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο όσον αφορά την κυστική ακμή.
Ο Δρ. William Kwan, ειδικός σε θέματα εθνοτικής φροντίδας του δέρματος και δερματολόγος της Kwan Dermatology στην Union Square στο Σαν Φρανσίσκο, λέει ότι οι λιπαρότεροι τύποι δέρματος μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ακμή και πολλοί από τους πιο σκούρους δερματικούς ασθενείς μου είναι λιπαρότεροι, λέει. Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Ενώ η ακμή δεν είναι ποτέ ευπρόσδεκτη, είναι το χειρότερο που αφήνει πίσω. Γνωστό ως υπερχρωματισμός, το σκοτάδι σηματοδοτεί τον αποχρωματισμό που άφησε η ακμή να παραμείνει. Αν και η ακμή είναι μια συνήθης κατάσταση του δέρματος, μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μας.
Και ενώ η ετυμηγορία είναι σχετικά με την αποτελεσματικότητα ορισμένων θεραπειών ακμής στο σπίτι, ζητήσαμε από τους ειδικούς για προσιτές και λιγότερο επεμβατικές μορφές θεραπείας. Ακολουθούν οι συστάσεις τους για απλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας για να εξαλείψετε τις δυσμενείς επιπτώσεις της κυστικής ακμής και των ουλών.
1. Λάδι τσαγιού: Το έλαιο τσαγιού έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σύμφωνα με την έρευνα του Lee, το έλαιο τσαγιού παρουσιάζει αντιμικροβιακή δράση ευρέος φάσματος κατά βακτηριακών, ιογενών και μυκητιασικών δερματικών λοιμώξεων.
2. Πράσινο τσάι: Είναι ενδιαφέρον ότι το πράσινο τσάι φαίνεται να βελτιώνει την ακμή είτε λαμβάνεται από το στόμα είτε χρησιμοποιείται τοπικά, δήλωσε ο Lee.
3. Προβιοτικά: Συχνά παρατσούκλι καλά βακτήρια , τα προβιοτικά βοηθούν στην υγιή πέψη και τις αντιμικροβιακές τους ιδιότητες μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του δέρματός σας, στην εξάλειψη των τοξινών και στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής.
4. Ψευδάργυρος: Το ανοσοποιητικό σύστημα ανταποκρίνεται στα βακτήρια της ακμής παράγοντας φλεγμονή γύρω από τα θυλάκια των τριχών και τους σμηγματογόνους αδένες στο δέρμα, εξήγησε ο Lee. Αυτή η φλεγμονή οδηγεί στην ερυθρότητα και το πρήξιμο χαρακτηριστικό των σπυριών. Η έρευνα έχει δείξει ότι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου προκαλεί αυξημένη φλεγμονή σε απόκριση σε βακτηριακή λοίμωξη. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου από το στόμα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στον έλεγχο της φλεγμονής, μειώνοντας τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εστιών ακμής.
5. Αλόη Βέρα: Αν και ο Lee τόνισε ότι η αλόη βέρα δεν αποτρέπει απαραίτητα την εμφάνιση ακμής, η καταπραϋντική αλοιφή μπορεί, ωστόσο, να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των βλαβών της ακμής.
Όσον αφορά τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα για τη μείωση των εξάρσεων, ο Lee συνέστησε να μειώσετε το επίπεδο του στρες σας, ώστε να μην επιδεινωθούν τα συμπτώματα της ακμής πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Προτείνει επίσης να τρώτε υγιή λίπη για να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας και να μειώσετε τη φλεγμονή.
Τέλος, φροντίστε να εφαρμόζετε αντηλιακό καθημερινά για να μειώσετε τα σκοτεινά σημεία, να καθαρίζετε τακτικά το δέρμα σας και να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Για μερικούς, η αντικατάσταση της πρόσληψης μη λιπαρού γάλακτος από διατροφή με πλήρες λιπαρό γάλα και η κατανάλωση τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη έχει επίσης επιφέρει σημαντικά αποτελέσματα.
