Η διάλυση δεν είναι ποτέ εύκολο πράγμα.
Μερικές φορές τα σημάδια είναι ξεκάθαρα, και άλλες φορές, είναι ένα έντερο που προσπαθούμε να αγνοήσουμε για μήνες (και μερικές φορές ακόμη και χρόνια). Ακόμα και όταν έχετε αποφασίσει να τερματίσετε τη σχέση, είναι πολύ πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε. Συνεχίζουμε λοιπόν να μείνουμε.
Σύμφωνα με την εμπειρία μου που εργάζομαι με άτομα και ζευγάρια, η απόφαση για χωρισμό δεν είναι ποτέ απλή, λέει η Kathleen Isaac, PhD, Ψυχολόγος, Ιατρικό Κέντρο Langone της NYU. Φέρνουμε τα δικά μας ιστορικά και στυλ προσκόλλησης σε κάθε σχέση, οπότε ο λόγος για τον οποίο πρέπει να χωρίσουμε και πότε να το κάνουμε εξαρτάται από το άτομο.
Αν σκεφτόσασταν μια διάλυση αλλά δεν ξέρετε πώς να εκτιμήσετε τα σημάδια για να το κάνετε αυτό, ακολουθούν μερικοί δείκτες που σας ενημερώνουν ότι είναι καιρός να φύγετε - μια για πάντα.
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...01Ξεχωρίσατε Εάν αισθάνεστε ότι η αγάπη εξασθενεί, ξέρετε ότι μπορεί να είναι φυσικό για τους λάτρεις να απομακρύνονται. Δεν υπάρχει τίποτα που να λέει ότι πρέπει να είμαστε το ίδιο άτομο που ήμασταν χθες, πριν από ένα χρόνο ή ακόμα και πριν από 10 χρόνια. Είναι οι σχέσεις που αντέχουν στη δοκιμασία του χρόνου που είναι αυτές που μεγαλώνουν μαζί. Αν έχετε αξιολογήσει όλους τους παραπάνω δείκτες και φτάσετε σε αυτόν τον τελικό παράγοντα, ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσετε την τρέχουσα σχέση σας, κορίτσι. Κάτι καλύτερο είναι εκεί έξω για εσάς.
Getty Images
02Η κακοποίηση σωματικά ή ψυχικά δεν είναι ποτέ εντάξει. Και ως κυρίες, πρέπει να το αντιμετωπίσουμε αυτόματο αυτόματο σπάσιμο συμφωνιών. Επειδή περισσότερο από πιθανό, αν συμβεί μία φορά, θα συμβεί ξανά. Κανείς δεν πρέπει να παραμείνει σε μια σχέση στην οποία κακοποιείται προφορικά, συναισθηματικά, οικονομικά ή σωματικά, λέει ο Ισαάκ. Συμφωνεί Frazier, η αγάπη δεν βλάπτει, ούτε ελέγχει. Και αν ναι, Βγείτε από αυτήν τη σχέση με ασφάλεια και αναζητήστε την υποστήριξη άλλων επιζώντων, οικογένειας, έμπιστων φίλων και ακόμη και ενός θεραπευτή.
Γκέτι
03Συμβιβάζετε τις αξίες σας Η ακεραιότητά σας και οι αξίες σας ενσωματώνουν ποιοι είστε ως άτομο. Και μόλις τεθούν σε κίνδυνο, ξέρετε ότι είναι ξεκάθαρη κόκκινη σημαία που ήρθε η ώρα να φύγετε. Όταν οι αξίες σας αρχίζουν να διακυβεύονται για να είστε σε μια σχέση, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε και να επιβεβαιώσετε την αξία σας εκτός αυτής της σχέσης, λέει ο Frazier. Κανένα μέρος σε μια σχέση δεν πρέπει να χάσει την ουσία του ποιοι είναι ως άτομα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι σχέσεις έχουν σκοπό να μας αναβαθμίσουν και να μας εξελίσσουν και όχι να μας καταστρέψουν. Εάν αισθάνεστε πιο επικριτικοί από ό, τι γιορτάζετε στη σχέση σας, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε και να το θεωρήσετε ως σημάδι για να το αφήσετε.
Γκέτι
04Δεν θέλετε να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας Το σεξ δεν είναι το παν, αλλά σίγουρα είναι πολύ σε μια σχέση. Εάν έχετε κάνει check out σεξουαλικά, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά - σωματικά ή ψυχικά. Εάν το συναίσθημα απέναντι στον σύντροφό σας είναι το αποτέλεσμα, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι τα πράγματα δεν πάνε σωστά.
Γκέτι
05Δεν έχετε πλέον φροντίδα Το αντίθετο της αγάπης; Αδιαφορία. Και μόλις φτάσετε στο σημείο να μην νοιάζεστε πλέον - για τον σύντροφό σας, τη σχέση ή ακόμα και τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να πάτε. Με τα λόγια της Ariana Grande, σας ευχαριστώ, στη συνέχεια.
Getty Images
06Η σχέση σας είναι μονόπλευρη Όταν ένα άτομο καταβάλλει πάντα το 99,9% της προσπάθειας και το άλλο άτομο δίνει συνεχώς 0,1% αυτή είναι μια μονόπλευρη σχέση. Αναρωτηθείτε από πού προέρχεται η προστιθέμενη αξία σε αυτήν τη σχέση; λέει η Sonya Frazier, Σύμβουλος Άδειας Ψυχικής Υγείας. Τι πραγματικά βγαίνετε από αυτήν τη σχέση; Για να είμαστε σαφείς, υπάρχουν στιγμές σε μια σχέση όπου ένας σύντροφος δίνει περισσότερα και αντίστροφα και αυτό είναι εντάξει εφόσον η προσπάθεια είναι αμοιβαία. Ο ορισμός της λέξης σχέσης δείχνει ότι χρειάζονται περισσότερα από ένα άτομα για να συμμετάσχει, συνεχίζει. Εάν η σχέση σας είναι μονόπλευρη, τότε δεν είναι σχέση, επομένως αυτό είναι ένα σημάδι για να την αφήσετε.
Getty Images
07Δεν μπορείτε να επικοινωνείτε μεταξύ τους Κανείς δεν είναι αναγνώστης μυαλού. Μια σχέση δεν θα είναι ποτέ επιτυχής εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας - ειδικά με υγιή τρόπο. Ειλικρινά, αν δεν μπορείτε να πείτε bae πώς αισθάνεστε ποιος μπορείς να πεις; Και αν νομίζετε ότι ο λόγος που μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας είναι επειδή θα καταπνίξουν τις σκέψεις και τις απόψεις σας, αυτός είναι ακόμη πιο σαφής δείκτης ότι δεν είναι αυτές.
Γκέτι
08Οι ανάγκες σας δεν ικανοποιούνται Η σχέση αισθάνεται μονόπλευρη; Μια υγιής σχέση είναι αυτή όταν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας, όπου υπάρχει ασφάλεια να είναι ευάλωτη και όπου επιλέγετε ο ένας τον άλλον και συνεχώς επιλέγετε να εργαστείτε στη σχέση, λέει ο Isaac. Ίσως είναι καιρός να χωρίσετε όταν αυτά τα πράγματα δεν είναι πλέον αληθινά ή εάν δεν μπορείτε πλέον να επικοινωνείτε και να ακούτε ο ένας τον άλλον. Όταν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο ζητώντας αυτό που χρειάζεστε αντί να το αποκτήσετε και δεν βλέπετε αλλαγές, είναι καιρός να φύγετε, συνεχίζει. Και αν έκανε το σωστό και έπειτα σταματήσει, είναι ακόμα ώρα να φύγουμε.
Γκέτι
09Δεν είστε απλά ευτυχισμένοι φίλοι, είστε η πρώτη σας προτεραιότητα. Και αν δεν είστε ευχαριστημένοι, είναι ένα σαφές σημάδι ότι τα πράγματα δεν είναι σωστά. Πώς θα το ξέρετε; Αισθάνεστε τακτικά, γίνεστε όλο και πιο μυστικοί και δεν σας αρέσει να κάνετε τις κανονικές σας ρουτίνες. Εάν αισθάνεστε ότι η αρνητικότητα είναι αρκετά διαδεδομένη ώστε να μην μπορείτε να εντοπίσετε από πού προέρχεται, είναι επίσης καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο φίλο, σύμβουλο ή θεραπευτή.
Γκέτι
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
