Καθώς ο καθένας ξοδεύει περισσότερο χρόνο στο σπίτι (και σνακ πολύ πιο συχνά), μπορεί να αισθάνεται ακόμη πιο δύσκολο από το συνηθισμένο να ακολουθήσετε ένα υγιεινό καθεστώς διατροφής. Ωστόσο, με λίγη πειθαρχία, είναι δυνατόν! Απλώς ρωτήστε την Adrienne Bailon.
Ο τραγουδιστής και Το αληθινό Η συν-οικοδεσπότης έδειξε πρόσφατα τη λεπτή και κομψή φιγούρα της στο Instagram, αποκαλύπτοντας ότι έχει πέσει έως και 20 εντυπωσιακά κιλά φέτος. Ενώ έχει χάσει βάρος από τη δίαιτα στο παρελθόν, η Bailon παραδέχεται ότι δεν ήταν ποτέ επιτυχής στο να διατηρήσει το βάρος μακριά μέχρι τώρα.
Πέρασε ένας χρόνος από τότε που είχα αρκετά, αποκάλυψε σχεδόν 5 εκατομμύρια οπαδούς της στο Instagram. Έχετε φτάσει ποτέ εκεί; Πού έχετε κουραστεί να παραπονιέστε για τι δεν σας αρέσει και είστε τελικά έτοιμοι να λάβετε μέτρα και Πραγματικά κάνετε αλλαγές;
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Adrienne Eliza Houghton (@adriennebailon) την 1η Μαΐου 2020 στις 9:20 π.μ. PDT
Στη συνέχεια, αποκαλύπτει ότι αυτό που τη βοήθησε να μειώσει το βάρος ήταν να υιοθετήσει μια φυτική διατροφή και να παραμείνει συνεπής με τις προπονήσεις της. Τελικά, όλα κατέληξαν στο να συνειδητοποιήσουν ότι αξίζει τον κόπο.
Υπενθυμίζω συνεχώς στον εαυτό μου ότι η μεγαλύτερη μορφή αυτο-αγάπης - είναι η αυτοπειθαρχία, συνεχίζει. Λένε ότι χρειάζονται 21 ημέρες για να σχηματιστεί μια νέα συνήθεια… Θέλω απλώς να σας ενθαρρύνω να αφιερώσετε αυτό το χρόνο για να αναπτύξετε υγιείς συνήθειες! Πίνετε το νερό σας, καταλήξτε, ξεκουραστείτε, διαβάστε, προσευχηθείτε, πάρτε τις βιταμίνες σας, φάτε τα λαχανικά σας!
Δεν είναι η πρώτη φορά που η Bailon ήταν διαφανής σχετικά με το ταξίδι της για να πάρει υγιή. Τον Νοέμβριο του 2019, αποκάλυψε ότι ήθελε να πάρει άριστη κατάσταση ενώ αυτή και ο σύζυγός της Isreal Houghton εργάζονται για να αποκτήσουν μωρό.
Ήξερα ότι θέλω να αποκτήσω ένα μωρό που θέλω να είμαι στο καλύτερο σχήμα της ζωής μου, είπε Γειά σου! ΜΑΣ . Πραγματικά υποχώρησα αυτό το καλοκαίρι και μόλις το έκανα να συμβεί. Μπήκα σε μια ρουτίνα άσκησης, έτσι ώστε την ημέρα που είμαι έγκυος, μπορώ να συνεχίσω να είμαι συνεπής με την άσκηση.
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...