Copycat Starbucks Bistro κουτιάΠίστωση: Sara TaneΑυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε στις Φως μαγειρέματος
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν το Starbucks ως μέρος για να πάρουν καφέ, όχι για γεύμα ή σνακ. Αλήθεια, τα περισσότερα από τα Φαγητό Starbucks αντικείμενα ρολογιών με υπερβολικά υψηλό αριθμό θερμίδων και λίπους. Ωστόσο, το Starbucks μπορεί να είναι ο πειρασμός αν μπείτε στο κατάστημα με άδειο στομάχι. Το νέο τους κουτιά μπιστρό , ωστόσο, ξεχωρίζουν από τα ψίχουλα κέικ και τα κέικ τους. Είναι χαμηλότερες σε θερμίδες και μια εξαιρετική επιλογή για υγιεινό, εν κινήσει σνακ ή ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
Starbucks Bistro κουτίΠίστωση: Sara TaneΓνωρίζουμε αρκετούς συχνούς αεροσκάφους που βασίζονται σε αυτά για ένα συνεπές γεύμα όταν κάνουν άλμα μεταξύ πτήσεων. Εξάλλου, τα περισσότερα αεροδρόμια, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά, έχουν τουλάχιστον ένα Starbucks. Επισκεφτήκαμε το πλησιέστερο Starbucks πλήρους εξυπηρέτησης και πήραμε ένα από κάθε κουτί μπιστρό Μας άρεσαν τόσο πολύ που αποφασίσαμε να πάρουμε τα πράγματα στα χέρια μας και να δημιουργήσουμε αυτά τα όμορφα κουτιά σνακ για να εργαστούν και στο σχολείο.
Ένα ανθεκτικό τετράγωνο δοχείο ή bento box της επιλογής σας είναι το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε αυτά τα μίνι γεύματα συμπλέκτη στην άνεση του σπιτιού σας. Για βουτιές ή αντικείμενα που πρέπει να διαχωριστούν, επενδύστε σε ένα κουτί bento που έχει ενσωματωμένους διαχωριστές και διαμερίσματα ή χρησιμοποιήστε κύπελλα muffin για εμβάπτιση και επικάλυψη. Οι επενδύσεις χαρτιού θα λειτουργήσουν εάν τρώτε το κουτί εκείνη την ημέρα. Εάν προετοιμάζετε συσκευασίες σνακ μπροστά, αναζητήστε επένδυση σιλικόνης σιλικόνης.
Φτιάξτε τα δικά σας κουτιά σνακ
Τυρί και φρούτα σνακ κουτί: φέτες μήλου τυριά brie, gouda και cheddar. κράκερ ολικής αλέσεως · αποξηραμένα κράνμπερι; καβουρδισμένα αμύγδαλα
PB & J Snack Box: μισό φυστικοβούτυρο και σάντουιτς φρούτων σε ψωμί ολικής αλέσεως. φέτες μήλου Ελληνική σάλτσα γιαούρτι καρότα μωρών φέτες αγγουριού ραβδί τυρί μοτσαρέλα με χαμηλή υγρασία, σταφίδες
Πρωτεϊνικό κουτί σνακ: φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη σκληρό βραστό αυγό φέτες μήλου σταφύλια τυρί τσένταρ; 100% πίτα ολικής αλέσεως
Παίξτε με διαφορετικούς συνδυασμούς πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών για ένα ισορροπημένο και ικανοποιητικό σνακ ή γεύμα. Δοκιμάστε ένα βραστό αυγό με λαχανικά, φυστικοβούτυρο και ζελέ σε ψωμί ολικής αλέσεως ή τυρί και κροτίδες ολικής αλέσεως. Πετάξτε και σε κάτι γλυκό, όπως καραΐνες και αμύγδαλα, μαύρη σοκολάτα ή ένα κομμάτι φρούτων. Κολλήστε σε μικρότερες μερίδες τυρί και καρύδια για να διατηρήσετε τις θερμίδες υπό έλεγχο. Συσκευάστε αυτά τα κουτιά με σνακ στην αρχή της εβδομάδας και διατηρήστε ένα αποθεματικό για μέρες που δεν πρόκειται να καθίσετε για μεσημεριανό γεύμα. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να σας εγγυηθούμε ότι εξακολουθείτε να τρώτε, αλλά μην χτυπάτε τους ημερήσιους στόχους σας.