Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Christina Milian Πιάτα για να ασκηθείτε, να τρώτε υγιή και εμπιστοσύνη στο σώμα
Εάν υπάρχει ένα πράγμα που μπορούμε να μάθουμε από την κύλιση στη ροή Instagram της Christina Milian, είναι ότι έχει ένα χτύπημα σώματος. Από μπικίνι έως μεσαίες μπάρες στην κοιλιά έως φορέματα που αγκαλιάζουν το σώμα, αυτός ο 35χρονος είναι s-n-a-t-c-h-e-d, SNATCHED! Όχι ότι θα πρέπει να περιμένουμε τίποτα λιγότερο, αλλά θεωρώντας ότι έχει πολλά στο πιάτο της - μαμά έως την 6χρονη Βιολέτα, παίζοντας το άλμπουμ της που κυκλοφόρησε πρόσφατα 4U και τηλεοπτικές εκπομπές εν αφθονία (σειρά πραγματικότητας Christina Milian Turned Up και sitcom Grandfathered) απλώς αναρωτιόμαστε πώς το αστέρι, το οποίο πρόσφατα χτύπησε το οχυρό που έκανε ξανά το κλασσικό κλασσικό σόου του 1975 The Rocky Horror Picture Show βρίσκει τον χρόνο να το βρει στο γυμναστήριο. Στα 5 ’2, δεν είναι τόσο εύκολο να παραμένετε πάντα στολισμένοι. Πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια, ομολογεί. Εδώ οι στρατηγικές συνομιλιών του Μίλιαν για να παραμείνουν σε φόρμα Η κόρη της Christina Milian κάνει το μακιγιάζ σαν επαγγελματίας Είστε αρκετά συνεπείς με τη ρουτίνα άσκησής σας; Ειλικρινά, τελευταία ήταν πολύ αραιή. Μερικές φορές συγκεντρώνομαι πλήρως και θα πάω και θα ασκηθώ - μερικές φορές ακόμη και δύο φορές την ημέρα - τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, επειδή είμαι τόσο ενθουσιασμένος και πραγματικά σε αυτό. Υπάρχουν άλλες στιγμές που το πρόγραμμά μου γίνεται πολύ τρελό και πρέπει να καταλάβω πότε να το χωράω. Και τότε μερικές φορές είμαι απλώς τεμπέλης - και είναι εντάξει να είμαι τεμπέλης. Αυτή είναι η ισορροπία για μένα. Πώς είναι οι τυπικές προπονήσεις σας; Λατρεύω τις υπαίθριες προπονήσεις. Στο Λος Άντζελες θα ανεβαίνω τα φαράγγια με σταθερό ρυθμό. κάτι που παίρνει τον καρδιακό μου ρυθμό. Μου αρέσει επίσης να κάνω έναν συνδυασμό προπόνησης καρδιο και δύναμης. Ποτέ δεν ήμουν πραγματικά τρελός για bootcamps και CrossFit. αυτά είναι πολύ σκληρά για μένα. Τι είδους μουσική σας κάνει να έχετε τη διάθεση να ιδρώσετε; Εννοώ ότι η Beyoncé σκοτώνει τα πάντα. Κάνει σαν ύμνο κάθε κοριτσιού. Λοιπόν, τώρα θα ήταν ο σχηματισμός. Επίσης, DJ Snake. Ο Calvin Harris έχει υπέροχα τραγούδια με υπέροχη αίσθηση. Με κάνει να νιώθω σαν εντάξει, ετοιμάζομαι για την παραλία. Τα πράγματα του Drake είναι μεσαίου ρυθμού, οπότε δεν το προπονούμαι πολύ συχνά, αλλά έχει μερικά τραγούδια που ακούω που με κρατούν αποσπά την προσοχή. Μέλλον - εκεί είναι που παίρνει καστάνια. Με παίρνει πραγματικά στη ζώνη. Τότε είναι που το σκότωσα !. Βάζετε κάποιο από τα τραγούδια σας στις λίστες αναπαραγωγής σας; Ναι, έβαλα το Like Me, το οποίο είναι το πιο πρόσφατο. Θα ακούσω επίσης το άλμπουμ του So Amazin. Τι γίνεται με τις διατροφικές σας συνήθειες; Όταν τρώτε πραγματικά υγιεινά, τι είδους πράγματα μπορούμε να βρούμε στο πιάτο σας; Σολομός και μεγάλη σαλάτα. Μου αρέσουν πολύ τα αβοκάντο, με λίγο ελαιόλαδο και αλάτι και λεμόνι. Νόστιμο! Και σπαράγγια - ακόμη και έξω από το κουτί. Και προσπαθώ να μην υπερφαγώσω. Αν ακούσω το σώμα μου να μου λέει ότι είμαι γεμάτος, ακολουθώ το έντερο μου, κυριολεκτικά, και λέω ότι είμαι γεμάτος και θα υπάρξει άλλο γεύμα. Νομίζω ότι μερικές φορές τρώμε με τα μάτια και το μυαλό μας, πιστεύοντας ότι αυτό είναι το τελευταίο γεύμα που θα έχω ποτέ. Αρχείο χτένισμα: Christina Milian Και η ένοχη απόλαυση φαγητού σας ... Μάρκες. Μου αρέσουν το αλάτι και το ξύδι ή τα τουρσί, όπως ο άνηθος. Ω, τόσο καλά. Είστε σταθερά στα 30 σας. Ποιες είναι μερικές από τις αλλαγές που έχετε παρατηρήσει στο σώμα σας από τη δεκαετία του '20 έως τώρα; Είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος όσο πιο γρήγορα και τώρα υπάρχουν προβληματικές περιοχές - όπως το στομάχι. Είμαι χαρούμενος που έκανα πολλά sit-up στα 20 μου, οπότε τουλάχιστον έχω αυτήν τη μυϊκή μνήμη. Τώρα είναι ακριβώς αυτό το μικρό στρώμα λίπους πάνω του. Και μετά την οικογένειά μου, έχουμε αυτό το λίπος στην πλάτη ακριβώς όπου είναι το σουτιέν. Το είχα πάντα, αλλά πραγματικά εμφανίζεται όταν είμαι λίγο πιο παχύ. Δεν είναι εύκολο να ξεφορτωθείς καθόλου. Τι σε κάνει να νιώθεις αυτοπεποίθηση; Εκτέλεση. Για μένα, αν δεν είμαι στο σωστό σχήμα, είμαι κουρασμένος. Δεν έχω την ενέργεια να κάνω τα πράγματα που μου αρέσει, κάτι που γίνεται λίγο καταθλιπτικό. Η άσκηση είναι επίσης εξαιρετική θεραπεία. Όταν προπονούμαι προσεύχομαι. Εκείνη τη στιγμή, είμαι ευγνώμων λόγω της υγείας μου και του πώς ρέει το αίμα μου επειδή όλα αυτά τα πράγματα θα με κρατήσουν περισσότερο.
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
