Οι μαύρες γυναίκες συνεχίζουν να είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη ομάδα επιχειρηματιών, αλλά η επιχειρηματικότητα δεν είναι πάντα επιλογή για εμάς, ούτε ήταν εύκολο.
Η επιχειρηματικότητα επηρεάζει την ψυχική μας υγεία καθώς διανύουμε συστημικά εμπόδια για να κλιμακώσουμε τις επιχειρήσεις μας, την οικονομική αστάθεια και τις πιέσεις για επιτυχία. Για μερικούς, η επιχειρηματικότητα μπορεί να φαίνεται σαν μια λωρίδα που απαλλάσσει τον πόνο που πολλοί από εμάς βιώνουμε στην εταιρική κουλτούρα στην αναζήτηση του C-Suite. Ωστόσο, η μετάβαση από τον εργαζόμενο στον ιδιοκτήτη παίρνει μια αλλαγή στη νοοτροπία καθώς αυξάνεται η ευθύνη. Χωρίς τα καλύτερα συστήματα, το να είσαι ιδρυτής μπορεί να είναι μια εμπειρία 24/7. Είναι επίσης όταν οι Μαύρες γυναίκες μπορούν να παραμελήσουν την ευεξία τους και να προκαλέσουν παράγοντες που διαταράσσουν την ψυχική τους υγεία.
Η ESSENCE μίλησε με τρεις επιχειρηματίες που ανακάλυψαν διαφορετικά συμπτώματα που επηρέασαν την ψυχική τους υγεία. Μοιράζονται ποια μέτρα έλαβαν για να γίνουν καλά και πώς δημιούργησαν χώρους για να βοηθήσουν άλλες μαύρες γυναίκες να βρουν την ψυχική ειρήνη και υποστήριξη που απαιτείται για την πλοήγηση στην επιχειρηματικότητα.
Shanti Das, ιδρυτής του Silence the Shame
Ο Ντα θυμάται τις μεγάλες νύχτες που καίει το λάδι τα μεσάνυχτα μόνη της χωρίς προσωπικό και περιορισμένη χρηματοδότηση Σιωπή της ντροπής από το έδαφος. Είναι πολλές πιθανότητες εναντίον μας αρχικά και αυτό οδηγεί πραγματικά σε πολύ άγχος, εξάντληση και άγχος, είπε. Ο βετεράνος της μουσικής βιομηχανίας άρχισε να βιώνει σημάδια κατάθλιψης αφού αποχώρησε από το ρόλο της στο Universal Motown Records και επέστρεψε στην πατρίδα της στην Ατλάντα. Συμβουλευόταν και έκανε δημόσια ομιλία εκείνη την εποχή, αλλά τα χρήματα δεν εισέρχονταν όπως περίμενε και προσπαθούσε ακόμα να διατηρήσει τον ίδιο τρόπο ζωής που είχε στη Νέα Υόρκη. Θα υπάρξουν πολλά οικονομικά σκαμπανεβάσματα, τα οποία, ξέρετε, η οικονομική υγεία είναι σε άμεση σχέση με την ψυχική μας υγεία, γιατί όταν τα χρήματα είναι αστεία, έτσι είναι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας, σωστά; Ο Ντας εξήγησε. Χωρίς οικονομική στρατηγική, η Das βρέθηκε κοντά στο να χάσει το σπίτι της δύο φορές.
Η επιχειρηματικότητα δεν έχει άμεσο δρόμο προς την επιτυχία και ο Das πιστεύει ότι το να μην ξέρει πώς θα είναι η επιτυχία ή πότε θα επηρεάσει την ψυχική μας υγεία. Συχνά δεν είμαστε εξοπλισμένοι με τα εργαλεία που πρέπει να ευδοκιμήσουμε ως επιχειρηματίες. Ίσως να μην έχουμε την ίδια πρόσβαση σε πόρους και εκπαίδευση και χρηματοδότες, είπε. Αφού ο θάνατος ενός φίλου επηρέασε τη συναισθηματική υγεία και ευεξία της, η Das άρχισε να αισθάνεται το ατύχημα και το κάψιμο. Το 2015, είχα βιώσει αυτοκτονικό ιδεασμό και εκεί ήταν που ήξερα ότι έπρεπε να λάβω τη βοήθεια που χρειαζόμουν. Διαγνώστηκε με κατάθλιψη από ψυχίατρο και άρχισε να παίρνει αντικαταθλιπτικά για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της διάθεσής της και να δημιουργήσει ισορροπία. Ήρθε με την ιδέα του Silence the Shame το 2015, αλλά ξεκίνησε επίσημα το μη κερδοσκοπικό το 2016 για να βοηθήσει στην εκπαίδευση και την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία. Παραδέχεται ότι ήταν δύσκολο να ξεφύγουμε το ίδρυμα γιατί ήταν καινούργιος στη διαχείριση της κατάθλιψής της. Ένας από τους λόγους για αυτό είναι ότι δεν έβλεπε σταθερά θεραπευτή. Θα ήθελα να ενθαρρύνω να έχω και έναν θεραπευτή, επειδή ενώ βρίσκεστε σε αντικαταθλιπτικά, είναι πραγματικά καλό να το συνδυάσετε με τη θεραπεία ομιλίας… να μπορείτε να έχετε κάποιον να μιλήσει για όλα όσα αντιμετωπίζετε και που περνάτε, Ο Ντας εξήγησε.
Ο Das πιστεύει στη θεραπεία για επιχειρηματίες, διότι είναι σημαντικό να είναι εξοπλισμένο με εργαλεία για να αντιμετωπίσει το να είναι επιχειρηματίας μαύρης γυναίκας. Η προσβασιμότητα στην υγειονομική περίθαλψη μπορεί να είναι δαπανηρή κατά τα πρώτα στάδια της επιχειρηματικότητας. Σε αυτήν την περίπτωση, ο Das προτείνει να αναζητήσετε δωρεάν ή προσιτές επιλογές όπως το Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια , Θεραπεία για μαύρα κορίτσια , Θεραπεία για Μαύρους και πίνακες υπηρεσιών τοπικής κοινότητας. Υπάρχουν ορισμένοι κλινικοί γιατροί που κάνουν δωρεάν θεραπεία ή κάνουν αυτό που ονομάζεται φόρτιση σε ολισθητή κλίμακα. Αυτό σημαίνει ότι εάν κερδίζετε μόνο το ποσό X σε δολάρια, θα σας χρεώσουν μόνο ένα ελάχιστο ποσό για μία συνεδρία θεραπείας, μοιράστηκε. Από τότε που ασχολήθηκε με την προσωπική της εμπειρία στη διαχείριση της ψυχικής της υγείας, η Das γνώριζε ότι μπορεί να χρειαστούν άλλοι άνθρωποι για να διαχειριστούν τη δική τους. Έχουν περάσει έξι χρόνια από τότε που ο Das βρήκε την ιδέα για Silence the Shame και ο οργανισμός έχει αναπτυχθεί για να συμπεριλάβει την αντιμετώπιση κρίσεων και την εκπαίδευση ευεξίας, podcast και εκδηλώσεις. Αυτό το μήνα είχαν ένα εικονικό γκαλά να τιμήσει τους υποστηρικτές της ψυχικής υγείας και να συγκεντρώσει χρήματα για τον οργανισμό.
Γ. DeVone, DJ και παραγωγός podcast
Η DeVone ήταν πάντα υπέρμαχος της ψυχικής ευεξίας. Είναι προσωπικό για αυτήν καθώς η αδερφή της είχε ήπια σχιζοφρένεια και σοβαρή διπολική διαταραχή. Άρχισε να αναρωτιέται αν αντιμετώπιζε κατάθλιψη όταν η DeVone το βρήκε δύσκολο να ξεκινήσει σε έργα αφού έφυγε από την εταιρική της δουλειά ως προγραμματιστής εκδηλώσεων το 2016. Ήταν στο σημείο όπου είμαι, πώς μπορώ να υποστηρίξω για να ζήσουν οι άνθρωποι πιο υγιείς και ολόκληρες ζωές αν δεν ξέρω τι συμβαίνει μαζί μου, είπε.
Η DeVone ήξερε ότι έπρεπε να βρει έναν θεραπευτή και χρονολόγησε τρία πριν βρει το άτομο που της άρεσε. Έχω επίγνωση των σκανδαλισμών μου τώρα. Όταν παρατηρώ ότι χρειάζομαι πολύ χρόνο για να κάνω κάτι, είναι επειδή είμαι ψυχικά κολλημένος ή έχω χάσει το πάθος για αυτό. Τρίτον, δεν είμαι καλός σε αυτό, μοιράστηκε ο DeVone. Αργότερα είδε μια ψυχίατρο για μια ψυχική αξιολόγηση, όπου έμαθε ότι έχει διαταραχή έλλειψης προσοχής.
Η DeVone, η οποία είναι DJ, διευθύνει τόσο την κατάθλιψη όσο και την ADHD ενώ χτίζει την καριέρα της. Μια μέρα, έχετε, ξέρετε, 200 $ εισέρχονται, και την επόμενη μέρα, μπορεί να έχετε 20.000 $ εισερχόμενα και πρέπει να έχετε την ίδια διανοητική ικανότητα ακόμα, είπε. Μέσω της βοήθειας του θεραπευτή της, έμαθε ότι δεν ήταν μόνο το διακυμάνσιμο εισόδημα που προκάλεσε την ψυχική της υγεία. Η ενέργεια ενός πελάτη θα μπορούσε να διαταράξει την ειρήνη της DeVone ή ακόμα και το σπίτι της να μην έχει τον φωτισμό που χρειαζόταν για να την ανυψώσει. Τότε άρχισε να λέει όχι σε συγκεκριμένες ευκαιρίες και πρόσφατα μετακόμισε στην Ατλάντα επειδή η Νέα Υόρκη επηρέαζε την ευεξία της. Το πνεύμα σας σας λέει ότι είστε άβολα. Αυτό είναι μέρος της ψυχικής σας υγείας, είπε.
Η άνοδος των επιχειρηματιών των Μαύρων γυναικών δημιούργησε περισσότερες κοινότητες όπου μπορούμε να αλληλεπιδράσουμε, να υποστηρίξουμε και να προσφέρουμε ο ένας στον άλλο συμβουλές. Είναι κάτι που εκτιμά ο DeVone, ο οποίος είναι επίσης παραγωγός ήχου. Πρέπει πραγματικά να είστε διανοητικά προετοιμασμένοι και να έχετε συναισθηματική νοημοσύνη, οικονομική ευφυΐα και πραγματικά να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που θα έχουν λίγο περισσότερη κατανόηση ως επιχειρηματίας, είπε. Η κοινότητα και η συνομιλία ενέπνευσαν την DeVone να την ξεκινήσει podcast , Μουσική, άντρες και ψυχικά μου . Η DeVone αισθάνεται ότι επιτέλους εργάζεται για το σκοπό της συγχώνευσης των πραγμάτων που έχουν μεγαλύτερη σημασία για αυτήν: ευεξία, ήχος και εκδηλώσεις. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ξεκίνησε το A Little Wellness, ένα Κατάστημα Esty προϊόντων ευεξίας και εκδηλώσεων που περιλαμβάνουν θέματα γιόγκα στο πάρκο ή boot camp και brunch.
Christina Rice, ιδρυτής του OMNoire
Σε ηλικία 21 ετών, η Ράις έγινε επιχειρηματίας για πρώτη φορά όταν άνοιξε μια μπουτίκ στο Νάσβιλ και την ανήκε για τέσσερα χρόνια έως ότου ένιωθε καμένη. Πήγε στη Νέα Υόρκη για να ακολουθήσει μια καριέρα PR, αλλά αποφάσισε να λειτουργήσει το δικό της πρακτορείο μετά από μια απόλυση. Η Ράις το έκανε αυτό για επτά χρόνια πριν χτυπήσει έναν άλλο τοίχο. Η μυριάδα των στρεσογόνων που περνούν οι επιχειρηματίες ξανά, υπάρχει εκεί το σημείο όπου έχετε πολύ υψηλά υψηλά και πολύ χαμηλά χαμηλά επίπεδα, είπε. Η Ράις δηλώνει ότι βίωσε αυτά τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια των 20 ετών επιχειρηματικότητας της, αλλά αυτή τη φορά ζήτησε βοήθεια μέσω της γιόγκα. Ένα χρόνο αργότερα, ξεκίνησε τη θεραπεία. Περιγράφει τη θεραπεία ως το κερασάκι στην τούρτα της θεραπείας της. Έχω την πνευματική μου πρακτική και τώρα έχω την ψυχική μου υγεία. Γι 'αυτό και οι δύο δουλεύουν μαζί για να με βοηθήσουν να δημιουργήσω την πρακτική της θεραπείας και ένα βαθύτερο πνευματικό έργο που θα με βοηθούσε να με μεταφέρει σε αυτούς τους σκοτεινούς καιρούς, είπε.
Η Ράις πήρε την πρακτική της γιόγκα στο επόμενο επίπεδο, δεσμεύτηκε να γίνει εκπαιδευτής το 2015. Μέρος του θεραπευτικού μου ταξιδιού ήταν να εκθέσω άλλες μαύρες γυναίκες σε ένα τρόπο που με βοήθησε να βγούμε από ένα σκοτεινό μέρος. Εκείνη τη στιγμή, φυσικά, παρατήρησα ότι υπήρχε μόνο έλλειψη εκπροσώπησης στο χώρο, είπε. Αποφάσισε να δημιουργήσει μια σελίδα Instagram για να επισημάνει τις Μαύρες γυναίκες στο χώρο ευεξίας και την ονόμασε OMNoire . Μεγάλωσε και το ίδιο έκανε και μια κοινότητα που ήθελε να συνδεθεί εκτός σύνδεσης. Διοργάνωσε το πρώτο της καταφύγιο τον Οκτώβριο του 2017 στη Γρενάδα, όπου παρευρέθηκαν πάνω από 53 μαύρες γυναίκες. Στη συνέχεια, αποφάσισε να απομακρυνθεί από το PR και να εστιάσει την ενέργειά της στην οικοδόμηση της κοινότητας.
Η Ράις μοιράζεται ότι έλαβε αυτήν την απόφαση ακολουθώντας τη διαίσθησή της και ελπίζει ότι περισσότερες μαύρες γυναίκες θα μάθουν να στηρίζονται στα έντερα τους σχετικά με την επιχείρησή τους. Η συμβουλή της στους επιχειρηματίες δεν είναι να καταπολεμήσει ή να αναγκάσει έναν άξονα σταδιοδρομίας ή επιχείρησης όταν δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Κάντε τη δουλειά για να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία και να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Ο μόνος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να βάλετε βαθύτερα στην πνευματική και ψυχική σας πρακτική, έτσι ώστε η πορεία να γίνει πολύ πιο ξεκάθαρη για να πάρετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε, μοιράστηκε.
Η εύρεση των εργαλείων για τη διαχείριση δύσκολων στιγμών στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της επιχειρηματικότητας, είναι απαραίτητη. Ο Ράις πρότεινε να δημιουργήσει μια εργαλειοθήκη για την αντιμετώπιση και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσει εργαλεία όπως γιόγκα, διαλογισμό, περιοδικό, κρύσταλλα ή να είμαστε στη φύση για να μας βγάλει από τις χαμηλές στιγμές. Βρίσκει τρόπους να εκθέσει το OMNoire κοινότητα σε διαφορετικούς τρόπους θεραπείας επειδή κάθε πνευματικό ταξίδι είναι μοναδικό. Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά εργαλεία στα οποία μπορούμε να αξιοποιήσουμε. Είναι μόνο δική μας ευθύνη να είμαστε περίεργοι για το τι είναι και να μην τους απορρίπτουμε επειδή δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτά. Αλλά δοκιμάστε τα και ανακαλύψτε αν είναι σωστό για εσάς ή αν δεν είναι, εξήγησε.
Δεν είμαστε ποτέ μόνοι στην πλοήγηση των πιέσεων που έρχονται με την επιχειρηματικότητα. Ζητήστε βοήθεια με την εύρεση ενός θεραπευτή. Εγγραφείτε σε μια κοινότητα για υποστήριξη. Τέλος, καταλάβετε τι σας προκαλεί και βρείτε τα σωστά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ψυχική σας υγεία.
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...