Αυτή η δυνατότητα εμφανίστηκε αρχικά στο τεύχος Φεβρουαρίου 2018 του Περιοδικό ESSENCE .
Τα γεγονότα δεν λένε ψέματα: Οι γυναίκες αφροαμερικάνων έχουν υψηλότερα ποσοστά υπερβολικού βάρους στις Η.Π.Α. Μαζί με πολιτιστικούς λόγους, καθώς αποδεχόμαστε περισσότερο τα πληρέστερα σώματά μας, υπάρχουν επίσης σκληρά δεδομένα για το γιατί έχουμε προδιάθεση για επιπλέον κιλά
1. Έχουμε γρηγορότερο μεταβολισμό
Μια μελέτη του 1999 στο The American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι οι μαύρες γυναίκες είχαν χαμηλότερο μεταβολισμό ανάπαυσης. Ωστόσο, κάθε ελπίδα δεν χάνεται, επειδή οι καλές διατροφικές συνήθειες και οι θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολικό μας ρυθμό. (Δείτε την πλαϊνή μπάρα Ενίσχυση του μεταβολισμού σας, δεξιά.) Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...
2. Είμαστε πιο επιρρεπείς στην αντίσταση στην ινσουλίνη
Ακόμα και με ευνοϊκό βάρος, οι Μαύρες γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αποθήκευση λίπους, σύμφωνα με μια έκθεση του 2006 από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Wake Forest. Η διαχείριση της διατροφής και της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
3. Μπορούμε να είμαστε βαρύτεροι αλλά να είμαστε ακόμα υγιείς
Οι μαύρες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εξακολουθούν να είναι σε φόρμα ενώ έχουν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), σύμφωνα με μια μελέτη του Pennington Biomedical Research Center το 2011. Οι αριθμοί σας δεν υπαγορεύουν την υγεία σας, αλλά πώς ζείτε.
