Αχ, η γλυκιά μυρωδιά της άνοιξης είναι εδώ και δεν είναι μυστικό ότι αυτή η σεζόν φέρνει μερικά από τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για να απολαύσουμε!
Αυτά τα εποχιακά αγαπημένα όχι μόνο έχουν υπέροχη γεύση, αλλά κοστίζουν λιγότερο και έχουν επίσης σημαντικά οφέλη για την υγεία των μαλλιών για τα σκέλη και το τριχωτό της κεφαλής σας.
Εγγραφείτε στο καθημερινό ενημερωτικό δελτίο για τις τελευταίες ειδήσεις για τα μαλλιά, την ομορφιά, το στιλ και τις διασημότητες.
Αναρωτιέστε πώς κάθε ένα από αυτά τα αναφερόμενα στοιχεία μετράει τους στόχους των μαλλιών σας; Από τις πιο δημοφιλείς επιλογές (φράουλες, ανανά) έως λιγότερο γνωστές αποθήκες σκέλους (swiss chard ?!), ρίξτε μια ματιά σε κάθε μία και τα οφέλη της παρακάτω! και τα οφέλη τους παρακάτω!
01Βερίκοκα Με τακτική κατανάλωση, τα βερίκοκα προάγουν την παραγωγή σμήγματος στα τριχωτά της κεφαλής μας, κάτι που το βοηθά να διατηρείται ενυδατωμένο και ρυθμισμένο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι βερίκοκου για να ανακουφίσετε ένα φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής.
Westend61 / Λάρισα Βερόνη
02Αγκινάρες
Περιέχουν αντιοξειδωτικές ενώσεις που βοηθούν το σώμα να προστατευτεί από επιβλαβείς παράγοντες ελευθέρων ριζών. Αυτό περιλαμβάνει τις ακτίνες UV (τον ήλιο) που μπορούν να βλάψουν τη μελανίνη και την πρωτεΐνη στα θυλάκια των μαλλιών μας. Η ενσωμάτωση αγκινάρων μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης / βλάβης αποκλείοντας αυτούς τους επιβλαβείς παράγοντες.
Getty Images
03Σπαράγγι
Το σπαράγγι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνη Α & C. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση των κλώνων των μαλλιών σας!
LUDOVIC MAISANT
04Βατόμουρα
Τα βακκίνια είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών βελτιώνοντας την κυκλοφορία στο σώμα και το τριχωτό της κεφαλής.
Getty Images
05Μπρόκολο
Γνωρίζατε ότι το μπρόκολο περιέχει πρωτεΐνη; Λοιπόν, η ενσωμάτωση πρωτεϊνών στη διατροφή μας βοηθά στην υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών!
Getty Images
06Πεπονάκι
Το πεπόνι περιέχει ινοσιτόλη, η οποία είναι μια μορφή βιταμίνης Β που απαιτείται για τον έλεγχο της τριχόπτωσης και την υποστήριξη της ανάπτυξης.
Getty Images
07Κεράσια
Ένα άλλο φρούτο που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και υποστηρίζει την ανάπτυξη των μαλλιών!
Λίντα Ρέιμοντ
08Κουνουπίδι
Το κουνουπίδι έχει πολλά οφέλη για την υγεία των μαλλιών, ειδικά μέσω της β-καροτίνης. Μια ανεπάρκεια σε βήτα-καροτένιο μπορεί να οδηγήσει σε θραύση και αραίωση μαλλιών, οπότε η κατανάλωση κουνουπιδιού θα ενθαρρύνει την αναγέννηση σε λεπτές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής.
Jakob Fridholm
09Ακτινίδιο Αυτό το φρούτο φέρνει μια πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που μπορούν να υποστηρίξουν την απομάκρυνση των τοξινών στο σώμα.
Getty Images
10Leeks Τα πράσα περιέχουν σίδηρο και μαγγάνιο που βοηθούν στη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών.
Getty Images
έντεκαΜάνγκο Αποτελούμενο από 80% νερό και αποκαταστατικές ιδιότητες, τα μάνγκο είναι μια βραβευμένη συνταγή για την υγρασία!
Getty Images
12Μανιτάρια Τα μανιτάρια είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και βιταμίνης D!
Getty Images
13Okra Το Okra μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή καταστάσεων του τριχωτού της κεφαλής, όπως πιτυρίδα και φαγούρα.
Getty Images
14Ροδάκινα Συσκευασμένα με βιταμίνες Α και C, τα ροδάκινα είναι εξαιρετικά για την παροχή υγρασίας στο δέρμα και τα μαλλιά.
(Πισίνα FREELENS) Matthias Graben
δεκαπέντεΑνανάς
Οι ανανάδες είναι γεμάτοι με βιταμίνη C και βοηθούν το σώμα σας να ανανεώσει και να επισκευάσει τους ιστούς.
Getty Images
16Ραπανάκια Η κατανάλωση ραδικιών ενισχύει τη διαδικασία του μεταβολισμού και υποστηρίζει τις εσωτερικές λειτουργίες στην καλύτερη απόδοση.
Getty Images
17Φράουλες Ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προστατεύει τα μαλλιά!
Getty Images
18Swiss Chard Ως μία από τις καλύτερες πηγές τροφής βιοτίνης, το swiss chard μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά και τα νύχια σας να αναπτυχθούν με επιταχυνόμενο ρυθμό.
Getty Images
19Υγρασία καρπουζιού! Υγρασία! Υγρασία! Αποτελείται από 92% νερό, τα καρπούζια είναι μια εξαιρετική πηγή περιεκτικότητας σε νερό που βοηθούν στην ενυδάτωση του σώματος.
Getty Images
είκοσιΚολοκύθι
Τα κολοκύθια είναι επιτακτικά για την προώθηση και τη διατήρηση υγιούς κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό γύρω από το θυλάκιο των μαλλιών. Βοηθά επίσης να παρέχει υγρασία και μια φυσική λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά!
Getty Images
