Σαλάτα καβουριών με ροδάκινα και αβοκάντοΠίστωση: Φωτογραφία: Jennifer DavickΤο κλειδί για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα είναι να αφήσετε τα φρέσκα υλικά του κήπου σας να λάμψουν. Ένας απλός συνδυασμός που περιλαμβάνει ώριμα εποχιακά φρούτα ή λαχανικά, ζουμερά θαλασσινά, αλμυρά κρέατα ή γρήγορα ζυμαρικά θα δημιουργήσει ένα γευστικό και ικανοποιητικό πιάτο σε 30 λεπτά ή λιγότερο. Εδώ είναι μερικά αγαπημένα από Southern Living , καθώς και επιπλέον συμβουλές για να εξοικονομήσετε ακόμη περισσότερο χρόνο.
1. Κοτόπουλο με Ratatouille: 30 λεπτά
Κόψτε τα λαχανικά σας το πρωί και αποθηκεύστε σε σακούλες με φερμουάρ στο ψυγείο.
Σχετικά: Συνταγές κοτολέτας κοτόπουλου
2. Ροδάκινο και χοιρινό Kabobs: 30 λεπτά
Εξοικονομήστε περισσότερο χρόνο κόβοντας το χοιρινό φιλέτο, τα ροδάκινα και τις πιπεριές και αποθηκεύοντας (ξεχωριστά) σε σακούλες με φερμουάρ μέχρι να είστε έτοιμοι να μαγειρέψετε τη συνταγή.
3. Ψητά μαχαιροπίρουνα: 15 λεπτά
Δεν γίνεται πιο εύκολο από αυτό.
Σχετικά: Τέλεια κοτόπουλα Kabobs
4. Σαλάτα καβουριών με ροδάκινα και αβοκάντο: 30 λεπτά
Κάντε τη σαλάτα καβουριών μπροστά και ψήστε μέχρι να είστε έτοιμοι να συγκεντρώσετε τη συνταγή για να εξοικονομήσετε χρόνο.
5. Chipotle-Cilantro Slaw: 15 λεπτά
Για περισσότερο χρόνο με την οικογένεια, κάντε το ντύσιμο νωρίτερα και αποθηκεύστε το στο ψυγείο έως ότου είστε έτοιμοι να συναρμολογήσετε το λάχανο.
6. Κοτόπουλο σαλάτα σε κύπελλα μαρουλιού: 25 λεπτά
Εξοικονομήστε περισσότερο χρόνο ψήνοντας τα καρύδια μπροστά. Μπορείτε ακόμη και να ψήσετε μια μεγάλη ποσότητα ξηρών καρπών και να τα αποθηκεύσετε στον καταψύκτη για όποτε μια συνταγή τους ζητά. Συζήτηση για την προετοιμασία.
7. Σαλάτα ζυμαρικών Lemony Green Bean: 30 λεπτά
Προετοιμάστε αυτό το ντύσιμο εκ των προτέρων και συνεχίστε στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι για αυτήν τη σαλάτα.
8. Σαλάτα με αγγούρι και ζάχαρη: 20 λεπτά
Προγραμματίστε το χρόνο σας με σύνεση και κάντε το ντύσιμο και κόψτε τα λαχανικά εκ των προτέρων και αποθηκεύστε στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να προετοιμάσετε τη σαλάτα. Για να το μετατρέψετε σε ένα πλούσιο γεύμα, απλώς προσθέστε το τεμαχισμένο κοτόπουλο deli.
9. Κορεάτικο λάχανο με σαλάτα γλυκού και ξινού αγγουριού: 25 λεπτά
Για ακόμη περισσότερο χρόνο με τα παιδιά πριν από το δείπνο, συναρμολογήστε τη σαλάτα αγγουριού το πρωί.
10. Νουντλς με στήθος και ρύζι με ανανά Salsa: 30 λεπτά
Σηκώστε το στήθος από την αγαπημένη σας μπάρμπεκιου για να πετάξετε αυτό το γεύμα μαζί σε μια στιγμή. Εξοικονομήστε ακόμη περισσότερο χρόνο προετοιμάζοντας τον Ανανά Salsa εκ των προτέρων και αποθηκεύοντας στο ψυγείο.
11. Sloppy Joe Carolina-Burgers: 25 λεπτά
Πριν αρχίσετε να σκέφτεστε να ψήνετε αυτά μπιφτέκια , ανακατέψτε το ντύσιμο και το λαχανοσαλάτα εκ των προτέρων και ψύξτε στο ψυγείο.
Σχετικά: 40 Συνταγές βοείου κρέατος
12. BLT Σαλάτα με Ελιές Βινεγκρέτ: 25 λεπτά
Εξοικονομήστε περισσότερο χρόνο προετοιμάζοντας το Kalamata Olive Vinaigrette εκ των προτέρων και αποθηκεύοντας στο ψυγείο.
13. Lasta Night Ζυμαρικά Chez Frank: 25 λεπτά
Απλώς δεν μπορεί να γίνει απλούστερο!
14. Ζυμαρικά με ντομάτες Heirloom, κατσικίσιο τυρί και βασιλικό: 30 λεπτά
Εξοικονομήστε περισσότερο χρόνο κάνοντας το Herb Vinaigrette εκ των προτέρων και αποθηκεύοντας στο ψυγείο.
15. Αναμίξτε «n & apos; Αγώνας Άνοιξη Ζυμαρικά: 25 λεπτά
Μειώστε το χρόνο προσθέτοντας ζυμαρικά στο υπόλοιπο κρέας ή το μείγμα ακατέργαστων λαχανικών. Απλώς αποθηκεύστε τα υπολείμματα σε σακούλες με φερμουάρ για περίπου μια μέρα έως ότου έχετε αρκετή χρήση σε αυτήν τη συνταγή.