Τρώτε περισσότερο όλη την ημέρα είναι στην πραγματικότητα ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ακούγεται τρελό, έτσι;
Σύμφωνα με ένα Περιοδικό της Αμερικανικής Διαιτητικής Ένωσης μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έτρωγαν περισσότερα σνακ καθημερινά ζύγιζαν ακόμη και λιγότερο από εκείνους που κατανάλωναν λιγότερα σνακ. Ωστόσο, το ένα μέρος που δεν καταλαβαίνουμε με αυτό το γεγονός είναι ότι πρέπει να είναι υγιής σνακ - χαμηλή σε υδατάνθρακες και λιπαρά, αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
Με τόσα πολλά τρόφιμα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι είναι καλά για εσάς, μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε σε ποια θα πρέπει να αγοράσετε. Ακολουθούν μερικές επιλογές που έχουν καλή γεύση και δεν θα επεκτείνουν τη μέση σας κατά τη διαδικασία.
01Γιαούρτι AYO Almondmilk Με 20 βιολογικά αμύγδαλα σε κάθε φλιτζάνι 5,3 ουγκιών, το γιαούρτι AYO Almondmilk παρασκευάζεται με λιγότερη προστιθέμενη ζάχαρη από πολλές άλλες μη γαλακτοκομικές ποικιλίες και αναμιγνύεται με οργανικές φράουλες, βατόμουρα, βανίλια ή ροδάκινα. Πρόκειται για ένα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που παρέχει υγιεινά λίπη και ισορροπημένη διατροφή με λιγότερες από 160 θερμίδες! Το AYO Almondmilk Yogurt είναι το ιδανικό πρωινό με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ένα σνακ μεσημεριανού γεύματος ή ένα pick-me-up μετά την προπόνηση και είναι γεμάτο με υγιή, οργανικά αμύγδαλα, που καθιστούν κάθε κουταλιά ένα μέρος μιας ισορροπημένης διατροφή διατροφή.
02Kettle & Fire's Keto Friendly Soups Δοκιμάστε το κετό αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Το Kettle & Fire's Keto Friendly Soups είναι το μυστικό όπλο για δίαιτα κετο χωρίς άγχος και είναι εύκολο να φάνε οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Από το Butter Curry έως το Broccoli Cheddar, κάθε γεύση είναι σχεδιασμένη από σεφ, οργανική και γεμάτη με τα οφέλη του αργού σιγοβράστητος ζωμού των οστών: εξαιρετική για την υποστήριξη της υγείας του εντέρου, των υγιών αρθρώσεων και της αποκατάστασης της προπόνησης. 
03Organic Greens Blend της KOS Το Organic Greens Blend της KOS είναι γεμάτο ενέργεια με φυτική ζωή τόσο από την ξηρά όσο και από τη θάλασσα. Κάθε μείγμα διαθέτει μια γενναιόδωρη βοήθεια από σιτάρι, γρασίδι βρώμης, λάχανο, μπρόκολο και πράσινη πιπεριά για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να ξεπλύνει τις τοξίνες και να μειώσει τα επίπεδα άγχους. Το προστιθέμενο μήλο, λεμόνι, φρούτα μοναχού και μέντα περιλαμβάνονται προσεκτικά για να σας προσφέρουν μια απροσδόκητα γευστική και δροσιστική απόλαυση. Τα περισσότερα συμπληρώματα πράσινου μείγματος έχουν γεύση σαν gr (ass), αλλά αφού το δοκιμάσετε μία φορά, θα γοητευτείτε! Απλώς ανακατέψτε το με νερό ή ανακατέψτε το αγαπημένο σας smoothie. 
04GoodTo Go Bars Τα μπαρ GoodTo Go είναι το τέλειο μεσημεριανό pick-me-up για το απόγευμα. Περιέχουν χαμηλούς καθαρούς υδατάνθρακες (3 γραμμάρια / μπάρα), μόνο μια ένδειξη ζάχαρης (2 γραμμάρια / μπάρα) και ένα επιβλητικό 13 γραμμάρια υγιεινών λιπών. Ανταλλάξτε αυτό το κουλούρι και πάρτε ένα GoodTo Bar για πρωινό ή για να γεμίσετε οποιαδήποτε άλλη επιθυμία για σνακ! 
Φόρτωση της συσκευής αναπαραγωγής ...05ChocZero Το ChocZero χρησιμοποιεί ένα φυσικό φυτό μηδενικών θερμίδων, χαμηλών υδατανθράκων που ονομάζεται φρούτα μοναχού για να δημιουργήσει απολαυστική σοκολάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χωρίς ζάχαρη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ικανοποιήσετε αυτό το γλυκό δόντι επιδίδοντας στη σοκολάτα μείον τη ζάχαρη και επιπλέον θερμίδες. Είτε ακολουθείτε τη δίαιτα κετο είτε απλά ελπίζετε να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης, το ChocZero έχει αλμυρές επιλογές για να ταιριάζει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 
06Το Cappello’s Naked Crust Cappello's είναι ο δημιουργός ζυμαρικών, πίτσας και ζύμης χωρίς ζύμη, παγωμένο-φρέσκο, φιλικό προς το Παλαιό. Η λήψη κλασικών τροφίμων της μάρκας αξιοποιεί τη δύναμη του αλευριού αμυγδάλου για να παρέχει επιλογές που είναι πυκνές θρεπτικές ουσίες, απλές και ασυμβίβαστες στη γεύση και την υφή. Χρησιμοποιήστε το γυμνό φλοιό για να δημιουργήσετε υγιεινή πίτσα, γεμάτη με πολλά λαχανικά, πρωτεΐνες - μείον όλους τους κόκκους και γλουτένη σε κανονική κρούστα! 
07Cleveland Kraut Το Cleveland Kraut κάνει φρέσκα και νόστιμα προβιοτικά λαχανικά που θα προσθέσουν ένα λάκτισμα σε οποιοδήποτε γεύμα. Προσθέστε αυτά τα χαμηλά υδατάνθρακες, υγιή καρότα εντέρου σε οποιοδήποτε πλούσιο γεύμα το χειμώνα ή για να ετοιμάσετε τη βαρετή σαλάτα μεσημεριανού γεύματος. 
08Clio Greek Yogurt Bar Αυτή η βολική, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη εναλλακτική λύση για επιδόρπια και σνακ, δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά ίσως πιστεύετε ότι τρώτε cheesecake! Αντ 'αυτού, είναι γιαούρτι, σε κομματάκια. Με πολλές γεύσεις για να διαλέξετε, όπως η λεπτή ξινή φράουλα, το φυστικοβούτυρο και η καρύδα που κυκλοφόρησε πρόσφατα, υπάρχει κάτι για κάθε λαχτάρα. 
09Biena Chickpea Puffs Αναζητάτε ένα θρεπτικό makeover σε παραδοσιακές ρουφές τυριού; Αυτά τα Chickpea Puffs έχουν 40% λιγότερους υδατάνθρακες και μια επιβλητική 7g φυτική πρωτεΐνη ανά μερίδα. Όμως, το καλύτερο μέρος - αυτές οι ρουφηξίες επιτυγχάνουν τη λαχταριστή γεύση που αναζητούν οι άνθρωποι σε σνακ και διατίθενται σε τρεις γεύσεις - Aged White Cheddar, Vegan Ranch και Blazin ’Hot. 
10Catalina Crunch Keto-Friendly Smoothies Το Catalina Crunch Keto-Friendly Smoothies διαθέτει εξαιρετικής ποιότητας, ολόκληρα φρούτα και superfoods, όπως σπανάκι και καρύδια Βραζιλίας, συσκευασμένα απευθείας σε ένα φλιτζάνι smoothie! Διατίθενται σε τρεις απολαυστικές γεύσεις. Μικτό μούρο, μπανάνα φράουλας και τροπικό ανανά. 
έντεκαChloe's Pops Το Chloe's Pops είναι ακαταμάχητα νόστιμα φρουτοποτάς φτιαγμένα με τα πιο απλά συστατικά: απλά φρούτα, νερό και ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο. Αυτό είναι! Οι κρεμώδεις, καθαρές, εύγευστες σούπες φρούτων διατίθενται σε ποικιλίες όπως Mango, Lime, Dark Chocolate, Strawberry, Raspberry, Blueberry, Cold-Pressed Coffee και Ρόδι. 
